懶人做菜法part 2
週日,一定要煮晚餐順便把週一週二的便當準備好
烤(滷)雞腿(可加五香豆干/海帶/魯蛋)+茭白荀炒甜不辣+蕃茄炒蛋+粉蒸排骨=可帶週一+週二便當的菜 再+炒綠色青菜+蘿蔔排骨湯
有空可以拌些小菜起來冰著,缺點菜時就拿出來下飯
(1)芹菜紅蘿蔔絲炒豆皮(熱的好吃,冰的也不錯)
(2)竹荀烤夫w/黑木耳
(3)水煮花生w/紅蘿蔔/小黃瓜
(4)蒜泥薑絲涼拌海帶結
(5)涼拌小黃瓜
週一晚餐 大鍋麵(就像小火鍋一樣,把高麗菜愛吃的料肉片烏龍面青菜,豆府,海鮮都放入,煮熟了就可以吃)
週二晚餐 日式燒肉(梅花火鍋肉片/紅蘿蔔/馬零薯/洋?+炸花枝丸=可帶週三便當 再+青菜豆府蛋花湯 (今天的白飯可多煮一點週三用)
週三 香腸蛋炒飯w/三色冷凍蔬菜=可帶週四便當 再+鮮魚豆府湯+炒青菜
晚餐後可煮一鍋紅燒獅子頭 明天晚餐吃
週四 紅燒獅子頭(肉)飯++三色玉米=週五的便當 +燙青菜 (白飯多煮一點週五用)
週五 清粥小菜=剩飯白粥+炒個嫩嫩蛋+小花瓜+土豆面筋+炒個青菜
週六 當媽媽一定要休息一下,要我就今天全部外食,簡單的pizza炸雞餐or
蛤蜊湯面加點市場買現成的小菜都ok啦
