早：71.6kg/41.3
晚：72.1kg/37.3
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早
04：40水350cc
09：45粥1.5碗
10：35水600cc+魚油*2+草維錠*1+細喜錠*1
速溶茶飲1800cc
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中
12：00高纖錠*2+甲殼素*2
13：20蛋炒飯2+蛋花湯2+1貢丸。
14：40魚油*2+草維錠*1
15：40細喜錠*1+600cc水
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晚
18：00高纖錠*1+甲殼素*1
19：20清粥0.5碗+菜0.5碗+麵線湯1碗+煎魚肉1/3碗
21：00魚油*2+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水
23：30睡覺
