早：71.1kg/37.6
晚：71.4kg/35.5
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早
10：20速溶茶飲600cc
10：45高纖錠*2+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水
11：00奶昔400cc
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午
12：30速溶茶飲600cc
12：50微波麵包*1
13：10紅蘿蔔海苔粥2碗+櫻花蝦20尾
13：30草維錠*1+魚油*2+細喜錠*1+600cc水
13：50速溶茶飲600cc
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晚
18：30甲殼素*2+高纖錠*1++600cc水
19：00蔬菜麵*2碗
21：22草維錠*1+魚油*2+細喜錠*1+600cc水
