早：68.5kg/35
唉！以我這種既無法下定決心，又愛吃的傢伙，何時才能減到我要的體重目標ㄚ~
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早
08：04速溶茶飲600cc
08：25草維錠*1+細喜錠*1+高纖錠*1+600cc水
09：00奶昔400cc(優質蛋白*1+營養蛋白*2)
10：25速溶茶飲600cc
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中
11：15黑糖沙琪瑪*2塊
11：30速溶茶飲600cc
12：40魚湯1碗
16：20餐包*5個
16：55速溶茶飲600cc
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晚
19：20紫米飯三口+白飯1/2碗+炸明蝦*1+螃蟹肉1小口+焗蟹棒*2口+荷葉蒸排骨*1/2個+鹹蛋炒苦瓜1/5碗+炸湯圓*3個+西瓜*5片
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我慘了！兩餐忘記吃甲殼素>"<
