早：64.9kg/34.8
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早
08：40速溶茶飲600cc
09：30奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*1)
10：45起酥三明治*1個
11：40速溶茶飲600cc
12：35甲殼素1+草維錠1+細喜錠1+600cc水
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午
12：55飯*1/2+地瓜葉1/2+黑輪冬瓜湯1碗
16：30肉鬆麵包*1個
18：20牛奶仙草凍*500cc
18：55甲殼素1+草維錠1+細喜錠1+600cc水
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晚
19：10冬瓜湯*1碗+豆芽菜+年菜*1+1/3碗+雞肉*2塊+1口白飯
21：15草維錠1+細喜錠1+600cc水
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>"<我又偷吃了~唉唷！
