早：66.3kg/33.1
晚：67.2kg
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早
09：45草維錠*1+高纖錠*1+細喜錠*1+600cc水
10：20奶昔400cc(優蛋*2+營蛋*2)
12：00烤乳酪法國麵包*2大片
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中
12：20甲殼素*3+600cc水
12：30飯1/2+滷豬腳*2+滷筍乾*1/5碗
16：00烤乳酪法國麵包*1大片+奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*2)
16：30草維錠1+細喜錠1+350cc水
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晚
18：00甲殼素*3+高纖錠*1+600cc水
19：40高麗菜*1/2+蘆筍*1/3+冬瓜湯*2碗
22：00奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*2)
23：00草維錠*1+細喜錠*1+600cc水
