早上六點多起床
第三代初乳卵黃膠囊2顆
早餐七點吃
用完餐到公園走走
九點量體重：62.7kg
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午餐
第三代初乳卵黃膠囊2顆
12：45
滷肉飯簡餐(飯1碗、滷筍絲、豆腐1/4塊、蛋白1個)65
13：20
鮮芋仙芒果冰NT.100
15：00~17：30睡午覺
晚餐
第三代初乳卵黃膠囊3顆
18：30
飯1碗
牛肉絲蘆筍1/3碗+長豆1/3碗+牛肉絲菠菜1/4碗
黃金奇異果1顆
紅豆意仁湯1.5碗
睡前體重：未量
睡前21：40第三代初乳卵黃膠囊3顆
