早上六點半起床
七點吃早餐
早上體重：64.5kg
體脂肪：24.3
第三代初乳卵黃強化膠囊2顆
早餐：火腿蛋三明治+冰紅茶350cc+豬肉片
8：20上廁所
上完廁所體重：64.5kg
體脂肪：24.3
8：40梨子1顆
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10：20奶茶400cc
12：30
第三代初乳卵黃強化膠囊4顆
12：31午餐
飯1碗
長豆1/3碗
高麗菜1/2碗
瓢瓜貢丸湯1碗
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13：10~14：00慈濟師姑伯來訪
14：15~15：45睡午覺
16：00葡萄王靈芝王2顆
17：00麵包1個
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18：40晚餐
飯1碗
紅蘿蔔炒蛋1/3碗
醃小黃瓜1/5碗
高麗菜1/3碗
瓢瓜湯1碗
19：30
第三代初乳卵黃強化膠囊4顆
21：25
晚間體重：64kg
體脂肪：20
高蛋白奶粉180cc
第三代初乳卵黃強化膠囊4顆
21：40睡覺
