76.5kg

早餐

09：30
安素稀釋500cc

11：55
法國麵包1/4條

12：00
抹茶咖啡500cc

16:06搭高鐵

17：55
晚餐
2各甲殼素+白腎豆纖維錠
蘿蔔糕8片
蘿蔔湯1.5碗+1顆貢丸+1/4個玉米
紅燒肉數片