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Hi~ 小寶真是可愛
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AM7:45∼8:30
補充含鐵質、鈣質、維生素B群的飲食 在飲食上,鐵質、鈣質、維生素B群需要有足夠的攝取,對於成長痛也會有幫助。鐵質若要從食物中攝取,通常不太足夠,但是補充過多的鐵劑,又會對腸胃造成負擔。一般過去的觀念,認為動物的內臟可以大量補充鐵質,不過現在環境之中毒素和重金屬的含量都太高了,不建議吃動物的內臟來補充鐵質,倒是可以從多吃木耳、紫菜、芹菜、海帶等食物,來增加身體鐵質的含量。 鈣質的部分,豆類製品、核果類、魚類等都是不錯的選擇,減低咖啡因的攝取也會對於維持鈣質有幫助。至於維生素B群,對於神經傳導有很大的益處,深綠色蔬菜、豆類製品、全麥五榖等食物中都含有身體需要的維生素B群,對於安定神經、保護神經組織、提振精神和穩定情緒也會有很好的效果。
PM1:00∼2:30 PM2:40∼3:40
AM10:00∼12:00
拔拔和哥哥理髮
有看到淳淳嗎?他在中間位置。(吹法國號的那位帥哥)
1.101.2.27萌學園魔法特展
下午3點左右
學校補課
舞蹈課停課一天
☆☆☆全國學生音樂比賽北區決賽☆☆☆ 上午6:50在學校合奏教室集合。 7:30出發到"新竹縣文化局" 下午隨團前往"小叮噹科學園區"遊玩
祝妳生日快樂,永遠沒煩惱, 幸福和好運永遠跟隨著妳!
AM7:45∼8:30 PM1:00∼2:30 PM2:40∼3:40
國定假日放假一天
PM1:00∼4:00
今天全家一起去看電影,我們還約了媽咪一起去,電影劇情有笑有淚,哥哥和美眉看得很開心,本來麻麻還擔心孩子們會看不懂,沒與趣看,還好他們認識電影中幾位演員,又加上是國片,所以還看得滿入戲的哦! 看完電影後,時間也差不多六點三十分左右,拔拔帶我們去小峨嵋餐館吃飯,我們點了蔥爆牛肉、鐵板透抽、高麗菜炒培根、鳳梨蝦球及一碗蚵仔湯,飯後還有芋頭冰和鳳梨冰吃,大家都吃得好飽;不過拔拔沒吃到冰啦,因為拔拔吃完飯後,就說他先去電影院樓下的停車場開車過來,這樣我們就不用在下雨天又從餐館走到停車場去。 結果體恤我們的拔拔,卻去停車場的時候,遇到了靈異事件啦,讓他整個心情大受影響。回到家,麻麻立刻在他的皮夾放了幾個護身符,希望保佑拔拔平安。
調整放假一天
參觀萌學園特展+烏來泡湯
AM9:00∼12:00
孩子的曾祖母做百日
1、蒜炒鯊魚 2、
班親會