每一位走進課室現場的姊妹們都以為走錯地方，因為淑芳老師為了配合今天的課程內容，一身日式和服的裝扮，真是驚呆在場的每一位姊妹啦！
淑芳老師所教授的料理有個特色，就是簡單快速又好吃！今天這道「日式炒麵麵包」已久聞其名，卻從沒嘗試過。透過淑芳老師的示範，才真正嘗到這美妙的滋味。雖說才剛吃完午餐，幾乎所有姊妹們照樣嗑掉一個夾了滿滿炒麵的大麵包。
接下來，倫馨分享了「你是好的傾聽者嗎？」一文，再次給了大家很大的提醒，因為「傾聽就是愛，了解中有醫治。」傾聽可說是一帖無形的止痛藥，聖經上也說「靜默有時，言語有時。」有時「聽」反而比「講」更能貼近當事人的心。
有個小小的「聽力」檢測，如果兩題的答案都是「Yes」，你的聽力可能就不及格喔！但是請不要洩氣，根據卡內基訓練的統計，有70%的人都是不及格的傾聽者。
A.我寧可聽具體明確的事，也不想聽一些天馬行空的話？
B.別人說話的時候，我會想著接下來若有機會我要說什麼？
以下有幾個良好的傾聽技巧值得我們學習：
1.利用肢體語言表達關心：SOLER傾聽法
S：面向對方
O：採取開放的姿態，雙手不要抱在胸前。
L：上半身微微向對方前傾
E：眼神接觸
R：放鬆
2.用簡短的回應引導對方「多說話」：鼓勵對方多說話，讓對方梳理自己的思緒，進行自己解決問題，讓對方有自我成長的機會，同時讓對方感受到你的關心和支持。
3.摘要是重點整理：簡單扼要地重複對方說話的重點內容，確認自己是否理解正確，也讓說話者有被了解的溫暖感受。
4.發揮同理心去傾聽對方的聲音：站在對方的角度傾聽，讓對方有被理解、情感被支持的感受。
5.謹慎地給予忠告：當對方真的希望能尋求協助，可以適時地提供具體的建議。
伊茹就今天的信息有些回應，每一次「被吐苦水」就是一次學習的機會，學習傾聽、同理、祝福、禱告，也學習梳理自己的情緒，並從中體會更多的感受，進而去祝福安慰其他人。
姊妹們分成四組，每個人都有深入的分享時間。分組時間結束，幾位姊妹也有些回饋，對於自己過去曾犯的過錯，透過今天的文章有更深的悔改。對於一些生病狀態中的親友，我們能做的就是陪伴，然後藉著每次的姊妹聚會紓解心裡的垃圾。最後由伊茹為今天的聚會作結束祝福禱告，盼望姊妹們都能將生活的壓力帶到神面前，讓神成為最大的安慰及情緒的出口。
