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育兒．持家．愛自己
小貝殼^_^
2020年心情紀錄 屬於小貝殼的喜怒哀樂
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Hi~ 小寶真是可愛
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媽媽是人！不是超人！ 天即將結束，小孩也都上床睡了，家裡東西都歸位以後，我累得什麼都不想再做。 捨不得馬上睡，於是躺在床上把電視打開來，剩餘的體力只夠做這不費力的事情。 電視一開，是個在介紹美國監獄的節目，懶得再轉台，就看下去吧。 記者在紀錄重刑犯的生活；他們每天的生活被安排的很緊湊，幾乎沒有個人時間，每天的活動也都是一樣，日復一日在做同樣的事情。 記者跟幾個重刑犯坐下來，問他們對監獄生活的看法。以下是一些他們的想法： ．每天一成不變的生活讓我感到很厭煩。 ．我不知道我要等到什麼時候才能做自己想要做的事情。 ．我有種與世隔絕的感覺。 ．我很想念我的朋友，我已經很久都沒跟他們見面了。 ．我很懷念以前自由的生活。 我愈看眼睛瞪得愈大，愈看愈悶，這……這根本就是我的生活寫照。 怎麼我的生活跟犯人的生活這麼像？ 這是怎麼一回事？ 後來跟其他媽媽講起這件事，她們聽完我的論點後，雖然笑得東倒西歪，但是卻很認同。 她們說：「那些犯人應該過得還比我們好，至少他們有專人幫忙煮飯洗衣服，沒有永遠做不完的家事，還可以一覺睡到天亮。」 雖然講的是玩笑話，但是從大家的語氣中，聽的出來帶有一絲憐惜自己的心情。 媽媽真的是一份世上最累，最難的工作。 心情好的時候，這份工作可以讓自己得到最大的滿足感，但心情不好的時侯呢？ 要怎麼看待一堆做不完的家事，一群講不聽的小孩，和一個不主動幫忙的老公？ 我的家裡有兩個雄性動物，因為他們，馬桶永遠都是髒的，特別是我家的小小雄性動物，根本就是亂尿一把，馬桶上隨時可以看到尿跡。 這幾天我為此被激怒了，決定不再每天擦馬桶，結果廁所飄出了尿騷味。 奇怪的是，為什麼只有我一個人聞的到？ 沒辦法，最後我受不了了，把清潔傢伙全搬到廁所，狠狠洗刷了一翻。 我投降了，輸給了馬桶，敗給了全家的漠不關心。 確定尿騷味已經暫時被消滅後，我站起來，被鏡子中的自己嚇一跳。 不曉得是光線問題，還是剛才蹲著用力太久，眼角的魚尾紋愈來愈明顯，毛細孔也愈來愈粗大，還有渾圓的水桶腰，再加上凌亂的頭髮中還夾帶一兩根我早上忘了拔的白頭髮，再看看雙手還套著清潔用的塑膠手套，我自言自語：「鏡子中的人是誰？眼前這個人，眼裡充滿了不平與憤怒，這是怎麼一回事？是誰把我變成這樣的？」 我呆呆看著自己，看到出神。 然後從鏡子中，彷彿看到了我頭上頂著一個皇冠，這皇冠上印著四個大字：「我是超人」。 很多女生結婚生子後，就很自動的把這頂皇冠往頭上戴。 皇冠一帶上，自然而然的，就開始把身邊一切雜七雜八的事情全都往自己身上攬。 皇冠帶久了後，壓力開始產生，情緒開始變化，覺得身邊一切都沒有自己預期的好，懷疑到底是自己努力的不夠，還是一家大小在拖垮自己。 怨生活，罵老公，氣小孩，看什麼事情都不順眼。 奇怪的是，當初自己是在一個多麼美麗的心情下把皇冠戴上的，對未來充滿了希望，認為只有幸福的人，才可以得到戴上這皇冠的機會。 可是為什麼戴久了，會把一個女人的面目變得這麼可憎？ 問題到底出在哪裡？ 當初那個幸福的小女人如今去了哪裡？ 親愛的媽媽們，請把頭上的皇冠拿下來仔細看看，妳看到上面寫的一堆密密麻麻的規矩嗎？ 妳知道這些規矩是誰定的嗎？ 就是妳。 沒錯，就是妳！ 沒人規定妳一定要把家事做完，更沒人規定妳的孩子一定要零缺點，這一切的一切，不都是你自己為自己設下的最高目標嗎？ 我當然也有這頂皇冠，我也三不五時會陷入情緒的低潮裡。 每當我心情不好時，就會牽連到一家子的心情。 連小胖都感受的到，他會一直問我：「媽咪，你快樂嗎？」 當了媽媽的這十年來，我終於承認我不是超人，因為我發現只有超人才可以把我規定的事情都做完。 我坦白告訴自己，我不是超人，我只是個平凡的人。 我也有情緒不佳的時候，但我不想當個拖累家人情緒的罪人。 決定了要好好的愛自己後，我會買衣服跟鞋子，把指甲塗得亮亮的，去健身房流一身汗，跟朋友去喝杯咖啡，這些都是我愛自己的方式。 同時我也用身教讓孩子知道，適時的放鬆是應該的，並不需要有罪惡感。 該玩的時候要玩，該認真的時候要認真，會讀書，也要會玩，才是王道。 早上去健身房流了一身汗，回到家後，看著早餐留下的髒碗盤，和一堆孩子沒收乾淨的玩具，心情已不受影響，反而是用著輕鬆的態度來收拾家裡。 我開始瞭解，不需要把自己逼到一個快發瘋的境界，才可以算的上是個好媽媽。 為何要折磨自己呢？ 如果是帶著怨言在做家事的話，那請停止，先去做點自己喜歡的事情吧！ 相信我，等妳再回來時，剛才的事情已經不是那麼礙眼了。 皇冠呢？ 我依然戴著，但我把規矩都擦掉了。 我只留了一個字，那就是「愛」。 先要愛自己，才有能力給予愛，而家中有愛，什麼都好談，一切都不再是問題。 認清了事實後，我決定為自己活。我可以不帶罪惡感的說，我要先愛自己，再愛家人。 在決定了的同時，敞開了心胸，枷鎖已被解開，頓時輕盈許多。 看看自己頭上的皇冠，真是愈來愈美了！ 地上種了菜，就不易長草；心中有善，就不易生惡。~~~證嚴法師 A(網路轉載，歡迎分享)
七佛滅罪真言： 離婆離婆帝；求訶求訶帝； 陀羅尼帝；尼訶羅帝；披離尼帝； 摩訶伽帝；真陵乾帝； 離婆離婆帝；求訶求訶帝； 陀羅尼帝；尼訶羅帝；披離尼帝； 摩訶伽帝；真陵乾帝； 薩婆呵 迴向：願以此頌功德迴向給盧樹年及一切法界眾生； 願他修行若不知如何修行； 請隨我法界眾生； 願他修行若不知如何修行； 請隨我念南無地藏菩薩或禮拜地藏菩薩 ＊地藏菩薩本願經＊連結.. 大悲咒 - 齊豫 ＊大悲咒＊連結.. 心經 -王菲 ＊心經＊連結..
網路對對錯》蛋汁不要加鹽巴？ 2007/12/16 【聯合報╱施靜茹】 網路傳聞 炒蛋或蒸蛋時，千萬不要先在蛋汁中加入鹽巴，因為鹽巴和蛋裡面的乳酸菌結合，會產生有毒的氯，所以蒸蛋就只要加醬油，或炒蛋等到起鍋前再加鹽巴，對健康比較好。 專業觀點 鐘子雯�台北振興醫院營養治療師 沒聽過生蛋含有乳酸菌，如果真的含菌，細菌遇到高溫烹煮才會被殺死。 蛋除了蛋白質，還含有礦物質，烹煮後會出現綠綠的顏色。有時買茶葉蛋，或做蒸蛋、荷包蛋時，可以看到蛋黃有一點點綠色，就是硫化鐵經過氧化反應後的顏色，微量硫化鐵，對身體並沒有壞處，反而可補充身體需要的礦物質。 因此，煮蛋前或煮蛋後放鹽，都沒有關係。倒是要提醒，煮蛋鹽巴不要放太多，如果相較於炒青菜的鹹味，煮蛋的鹽巴量，只要炒青菜的一半就夠了。 如果有高血壓等慢性病，鹽巴更要少吃，建議炒蛋可加薄鹽醬油或日式醬油，因為一小匙鹽巴，等於一大匙醬油；蒸蛋重視鮮味，加海帶或柴油、香菇，甚至雞肉或絞肉就很有味道。 謝定宏�衛生署食品衛生處副處長 目前沒有研究顯示，蛋加了鹽會產生氯；也不會出現有害人體的化學反應。在烹煮蛋料理時加鹽，反而能讓蛋的組織快速凝結，縮短烹調時間。 【2007/12/16 聯合報】
網路對對錯》偏方治感冒 哪個比較靈？ 2007/12/29 【聯合報╱記者陳惠惠】 網路傳聞 冬天是感冒流行季節，一旦感冒後不想吃成藥或跑醫院，可以透過食療方式，緩解流鼻涕、喉嚨痛跟咳嗽等擾人症狀。 檸檬、蔥花跟生薑，都是很好的食療選擇。用新鮮檸檬切片，加點鹽巴沖熱開水喝，可順氣化痰。煮熟的稀飯加一大匙蔥花，熱呼呼的蔥花稀飯下肚，身體立刻變溫暖。另外，拍碎的生薑加上紅糖煎湯，早、晚飯後喝一杯，也很有幫助。 專家觀點 陳永煌�三軍總醫院家庭醫學科主治醫師 濃食鹽水屬於高張溶液，細胞碰到濃食鹽水，細胞裡的水分會往外跑，導致細胞脫水、萎縮。感冒時覺喉嚨不舒服，有些人會用濃食鹽水漱口，感覺會比較舒服一點。 不管是網路傳聞提到的喝鹽巴、檸檬水，或蔥花稀飯、紅糖薑茶，在西醫學理上並無根據。要提醒讀者的是，鹽水喝多了可能會造成身體負擔，不如多喝些溫開水，薑茶則可讓身體變暖和，應無大礙。至於熱呼呼的蔥花稀飯，由於富含澱粉、糖，吃上一碗可以增加體力，但蔥花最好煮熟再食用，在國外，曾發生生食蔥花感染Ａ型肝炎的案例，不可不慎。 就算不用偏方，不使用奇門怪招，大部分的感冒都會自然痊癒，喝熱呼呼的蔥花稀飯、紅糖薑湯，充其量只能緩解不適，無法治療。感冒患者最要緊的還是多喝水、多休息，避免過度勞累，以免出現併發症。 鄭宏足�台北市立聯合醫院中醫師 檸檬裡的維他命Ｃ具有抗氧化功能，平日沖白開水喝，或許有助預防感冒。至於加鹽後沖熱開水，維他命Ｃ大概破壞得差不多了，鹽分對心血管疾病患者也不好。 中醫雖然有用曬乾的橘皮入藥，即所謂的陳皮、青皮，陳皮可順氣化痰，青皮則有助理氣解鬱，但不能跟新鮮檸檬相提並論。 至於蔥白跟生薑，都屬於辛溫類食物，中醫師也會拿來入藥。蔥白可以發散寒氣，生的老薑有祛寒功效，紅糖也有助增加能量，初期感冒時適量服用，確實有些幫助，一旦病情變嚴重，或拖延多日未見好轉，最好還是就醫。 【2007/12/30 聯合報】
