有去要記錄一下。
今天下班有點拖，到GYM換完衣服再上課已經快七點，進了大教室上瑜珈，今天是body balance，拉拉筋也很不錯，列入選課規劃。
上完七點半，出來走"滑步機"15分鐘，做有氧流汗(順序好像有點顛倒，應該先流汗再去做瑜珈?!)，然後再做四組八下的肩膀和上臂訓練，然後去洗頭洗澡，出來時間八點20分。
其實動線和課程我都還沒有習慣，回到家的狀況有時候很振奮有時候很累，還要煮便當和洗衣服，時間也沒辦法倒垃圾(垃圾時間是七點20)，覺得時間和情緒都需要管理，有一好沒二好，要好好來規劃一下時間表，好像也沒有辦法每天下班都去gym，感覺身體需要休息(做完上臂，隔天真的好痠痛~@@~)
不過進健身房兩次到現在，覺得好像下班有個地方可以去活動，那個時間只屬於我和自己的身體約會，感覺也挺棒的!
繼續努力!
