昨天又說又跳的站了三個多小時，今天整個人覺得好累，中午午休昏睡了20分鐘。
晚上本來揹了運動包要去健身房騎飛輪，但腰好痠人也很累，覺得還是去洗澡，泡泡熱水就好。
這是第一次去"純洗澡"~XD
泡了熱水池大約15分鐘，有用水療沖小腿肌肉，放鬆了很多，然後再去蒸氣室蒸個五分鐘，感覺有氣血順暢了一些。
出來換好衣服走出GYM大概是七點半，整個人都變得很有精神~ 果然只去洗澡也是有划算的! 西瓜說外面去洗個三溫暖一次也要五六百吧~ 有道理，如果不想去運動，也是可以真的只去洗澡的，消除疲勞也是不錯!
PS 主持工作也是考驗體力阿，年紀越大越禁不住，要好好來認真練身體阿!
