愛寫寫＿284/365
#暑熱除濕 我的寫寫又欠了一屁股，三天打漁兩天曬網的本來是三百六十五天，這下應該寫到四百多天了~
上周六的節氣是大暑，真的好熱，熱到整個人都不太舒服，早上去武茶會當主持人的時候還生龍活虎，下午回家就掛點，到了晚上頭好痛，整個頸背脊也都好痛，西瓜說我應該是中暑了，出門去買了兩瓶沙士，回家加鹽巴喝，另外再幫我用”一條根”推後背的筋，推完加貼一塊痠痛藥布，晚上睡覺時候就好多了。
夏天主養心，心掌管精神活動與血液循環，五月初夏的陽氣漸盛，氣溫逐漸升高，梅雨季節的來到，讓天氣顯得潮溼、悶熱。隨著日照時間拉長，運動及身體活動量的增加使流汗量變大，加上環境、空調的溫差等影響，容易睡眠不足，感到疲倦、心浮氣躁，消耗「心的陽氣」，產生心情不穩定、心臟疾病及精神疾病等症狀。
(摘自https://www.everydayhealth.com.tw/article/15244)
夏天好熱大家要多注意多喝水也要除身體濕氣，網路上有些方法供大家參考，啤酒雖然好喝也不要過量，很容易會造成脾濕。
參考
#初夏4食材 : 牛蒡/蘆筍/冬瓜/鰹魚
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15244
#三穴位排濕 : 內關/足三里/豐隆
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15210
#五種食療除濕 https://read01.com/gk4ALy.html
1- 竹筍雞蛋銀耳湯
2- 白朮陳皮豬肚湯
3- 薏仁赤豆祛濕粥
4- 赤小豆粉葛煲鯪魚
5- 海帶冬瓜消腫湯
