愛寫寫＿325365
#可以生氣 在我們很小的時候常常會被教育"不可以生氣"，不可以在很多種狀況下生氣，總是要"逆來順受"，長大以後自然而然的如果我開始發脾氣，就會開始怪罪自己，為什麼沉不住氣，為什麼要發脾氣? 尤其是當小孩還很小的時候，總是一點點小事情就會觸發怒氣的地雷，我想怪天怪地怪自己為什麼當初要生小孩，為什麼要扛這個責任，為什麼要結婚........
在十幾年前開始認識心理諮商和藝術治療之後，慢慢的開始發現其實生氣悲傷快樂都是有原因的，那些原因來自於自己的遺憾，來自於自己的判斷，來自於自己的幻想，來自於自己的成長，事情和心情是兩件事，要平靜好心情才能處理好事情。
講這個是因為前兩天我對老公發了一頓脾氣，爆點其實沒有甚麼，就是櫻桃回家說找不到八年級的參考書，然後爸爸問我為什麼丟掉了，我當場暴怒"大聲的念他"--<甚麼東西找不到都怪我，以後東西都給你收，都給你丟，地方就這麼小，你女兒去年又不讀書，她說要丟我就全丟拉! >
然後離開客廳，關上房門讓自己在房間安靜看電視。
其實我是故意的，因為最近我真的心情不太好，有一大部分是因為我覺得老公做不到某些對我的承諾，有一小部分受到連續劇影響，總覺得當初是嫁錯人了，這些其實是不能對老公說的，但我心裡真的覺得很悶，這個點算是我故意"借題發揮"~(其實西瓜有點無辜)
但在房間關了20分鐘之後，心情覺得好多了，我知道自己在氣什麼，大聲咆嘯罵過之後想想老公再怎麼不好，也真的還是願打願挨，人生沒甚麼，就是有個伴一起好好過，可以一起的時候還是要珍惜好好的陪伴。其他的遺憾就也只是遺憾罷了。所以乖乖的把門打開，靜靜的再坐回沙發上，問老公睡前酒可以倒了嗎?
發過那頓脾氣之後，我感覺自己平靜多了，昨天就可以放開那個情緒好好的看書看電視了。
洪仲清心裡師分享了很多關於生氣與自問自答的解方，我也經常的在問自己的情緒，到底是哪裡不滿意? 到底哪裡是爆點? 問一問自己，想一想過去現在未來的關係，慢慢的就可以找到解方。
生氣是可以的，偶爾生氣了解自己的點是有助於身心健康的，這是我想說的~
