清寫寫_0323
想要寫的東西真的很多，除了交學校的作業，想寫韓國見聞，也想寫攝影治療，還想寫日記，貪心的我但不夠力的手，大家就加減慢慢看~
先來寫昨天上課的感想，這學期我們修藝術治療工作坊，有三個老師上課，第一個老師上三堂攝影治療，第二個老師上五堂心理劇治療，第三個老師上六堂舞蹈治療，讓我們增廣見聞。藝術治療包含的也不只這些，舉凡繪畫陶土寫作有創造性的媒材都可以當作治療師的工具，最重要的是還是讓個案可以慢慢和自己對話，理解這個內在小孩，發掘潛意識或者無意識之下的你在想些甚麼?害怕甚麼?期待甚麼?
昨天是心理劇的第一堂，游老師先跟大家認識請大家自我介紹， 概說一下心理劇和戲劇治療的差異，然後說了大約兩小時的個人體驗，覺得很值得大家參考，跟大家分享~
游老師是本科系心理諮商輔導系所的教授，她說自己從小就跟母親相處得不好，總是很想發脾氣，做甚麼事情都覺得很煩躁，雖然功課很好但總是覺得自己很糟糕很自卑，一直到碩二的時候認識了”心理劇"，有一天因為心理劇過程中的某個場景，她突然想到小學二年級的時候和媽媽相處的一個畫面，她原本是好意要幫媽媽讀報紙(媽媽不識字)，結果媽媽後來惱羞成怒去揍她，她只能滴兩滴眼淚覺得委屈的走開，那一幕其實已經被遺忘很久了，突然想起這個回憶，才知道原來其實當年受傷了，因此她發現自己十幾年來和母親的關係不好，一直很想離家，一直很想擺脫家裡的束縛是因為當年母親給她的傷害，她在心理劇結束後哭著說:[我好愛媽媽，如果可以讓我跟媽媽和好，我可以不要結婚不要工作~]
講完之後她自己很驚訝，她以為自己想要遠走高飛離開媽媽，沒想到她會說出不想離開的話，她童年的內心很愛媽媽，很想獲得媽媽的愛!
再之後，她慢慢藉由心理劇去理解童年的自己，童年時期的媽媽，感受到當年媽媽的辛苦及有可能會那樣作的原因，受限於當時的環境和媽媽的困境而作出那樣的行為。慢慢地她重新看見自己和媽媽的關係，雖然沒辦法一下子變成不衝突，因為媽媽的講話和作為一樣很尖銳很刺傷她，但她漸漸可以”忍耐不回嘴"，有時候也把那樣的話語想成是關心，一直到現在經過了20年，和媽媽之間已經修鍊到可以開玩笑可以拒絕甚麼的，而不像當年那樣的劍跋駑張，只要媽媽說一句話就忍不住反嗆造成對立。
這樣的體驗我也有過，就在十幾年前上藝術治療的社大課程時，我以為自己本身就不適合婚姻不適合小孩，卻在某一次的創作體驗中老師跟我說其實我只是需要被呵護的心情，我其實是主導性高的個性，也許可以嘗試被動”觀看"對方的行為，練習表達你需要的心情，慢慢地我也開始覺察自己的心態和行為，漸漸的和對方達成一個相處的模式。其實說穿了沒甚麼，但自己沒有覺悟的時候真的就會一直困在牛角裡。
老師最後說，我們從小的教育都叫我們"不要管情緒"，要忍耐不要哭，面對關係的時候都說不要想太多，事實上越不想就壓抑越多，壓抑到某種程度就會爆炸! 爆炸後的結果，有人去自殺，有人去殺人，有人開始生病，要學習疏通你的情緒，面對你的情緒，知道內在小孩的委屈，越了解自己就越能夠平靜的處理事情處理關係。
只要是人就會有情緒，家家有本難念的經，人人都有難解的心結，但那個點只有你自己知道，或者你的意識不知道是深藏在潛意識裡，透過心理劇或其他治療的方式，讓你真實的看見自己內心的想法和渴望，接著才能夠慢慢的修復關係!
Ref:
#心理劇中的角色扮演與倫理考慮 http://yangsir100.pixnet.net/blog/post/6420416-心理劇中的角色扮演與倫理考慮
