從日本回來一直覺得腰背痠痛，晚上拉筋拉一拉之後變得更嚴重，西瓜叫我"靜養"，
休息了幾天貼了藥布之後，好像好一點，但週五跟櫻桃妹去逛夜市才一個多小時，腰臀之間好像關節脫落這樣，動彈不得，覺得很誇張，周末去台中兩天塞在車上好幾個小時，整個腰痛到不行，怎麼轉都很像快要閃到，回程七個鐘頭之後我連大腿的筋都麻掉，很誇張。
西瓜說這樣不行，所以約了去大溪的朋友"楊"的診所去看診，下午請了假去"看醫生"(第一次請病假真的去看醫生XD)
跟楊說了一下之前的狀況，楊幫我簡單推拿確認痛點，最後說腰傷還好，主要是"腰椎刺凸"，一般人應該是痛脊椎兩側的肌肉部位，我的比較奇怪是痛在脊椎的點上，推測是當年生小孩的時候打無痛分娩的麻醉位置，造成刺凸，他幫我在這個痛點的位置上拔罐放血!
放血?!我第一次放血，聽到很驚恐不過還好沒甚麼感覺，就刺刺麻麻，後背我也看不到，楊說體內的血液有一半是不流動的，所以放一點血讓"淤積"流出來會好一點。
果然專家診斷就是不一樣，一拔完罐，我的後背整個很輕鬆，叫我隨便動一動試試看都很輕盈，沒有像前兩周這樣小小動一下就感覺要閃到~~Orz.
揚說因為我的"背肌力"不足，所以久走久站久坐之後就會勞損，讓原本的痛點腫脹之後壓迫到其他部位所以腰部酸痛，建議我每天都做擴胸運動和下背肌鍛鍊，把肌力練好一點，比較不會容易痠痛。
一身輕的感覺真的很棒，回家也要認真練習~!!
謝謝同學~(楊是西瓜最好的高中同學，從事推拿針灸已經20幾年)
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網路文章參考
http://www.drchen.com.tw/healthy_medicine_center/006.htm
腰椎前凸症
腰椎前凸，常見於長期穿高跟鞋之女性或肥胖型身材者、長期坐姿不良者。主要原因乃，薦椎向後翹，腰椎向前凸，胸椎向後仰，以腰椎X光人側位照相素片顯示，正常腰椎，薦椎尖指向方向向前，若腰椎前凸者則薦椎尖指向方向向下或向後。長期穿高跟鞋者，則形同踮腳尖走路，骨盆薦椎必須往後用力，肥胖型身材者，肚子脂肪堆積過多，如同婦女懷孕大腹便便，腰部肌肉必須長期承受過多之腹部重，為承載凸出之腹部，腰椎必然往前凸出，為平衡維持站立姿勢，胸椎與薦椎必定要往後仰翹。
一、主要症狀：
（一）本病發作起病緩慢、累積性、漸增性特徵。
（二）無法久坐，久坐疼痛，也無法站立太久，會有腰部疼痛現象。
（三）在腰椎L5、薦椎S1兩旁肌肉有明顯之壓痛點。但不一定有明顯腰腿病及坐骨神經痛壓迫性現象。
（四）平躺床上時，會有臀部頂住床板，腰部騰空之感覺。
（五）理學檢查之直抬腿試驗、足伸姆試驗，陽性反應不明顯，腰部局部熱敷後腰酸背痛即明顯改善。
（六）有時會合併腰椎關節滑脫或腰椎間板凸出現象。
二、病因病理：
脊椎的後半部（即W字型的骨架），其目的是引導方向，並非承擔體重。每個W字型骨架上面都有關節與肌肉。W字型骨架並不如脊椎骨本體那麼厚重，而是由許多細小骨頭合成的。若腰椎前凸W字型骨架會用來承擔體重，使它更容易骨折，其上面的關節也由於承擔重量的原因，而增加關節面的磨擦，易生關節炎，並有滑脫的危險。
一般來說腰部脊柱前凸，這種不良姿勢是腰酸背痛的禍首。腰部脊柱向前凸也就是說薦椎向後蹺，胸椎向後仰，腰椎向凸，會造成一個彎曲的大弧度。如圖四所示，這種彎曲的大弧度使得脊椎骨後半不部W形骨架相擠壓，磨擦生痛。更有甚者相擠壓的骨頭有時會像老虎鉗一般，夾住神經根（如圖五）。所幸者，這種情況並不多見。
由腰椎及薦椎有六條神經從脊髓分支出來之後又合成坐骨神經，此坐骨神經分布於下肢，負責下肢的感覺與運動。若神經根被夾住，坐骨神經根之一部分受到刺激，則下肢某部份皮膚的感覺會發生異常，在運動方面它使某些肌肉不受大腦管制，變得異常衰弱，以至於腳板抬不起來。這就是為什麼腰薦部（L5-S1）的椎板凸逸往往會痛到腿部，甚至於足部。
四、治療原則
腰椎前凸乃因於腰部肌肉疲勞纖維化與衰弱所引起，所以在治療法採用：
熱敷法：中草藥薰洗熱敷、使腰部肌肉促進循環，恢復原來之功能。
腰部按摩、理筋手法：舒筋活絡，促使腰部肌肉之僵直、纖維化得以舒緩減輕疼痛、疲勞，恢恢原本功能。
護腰帶固定，支持療法：護腰帶可以減輕腰部肌肉之疲勞，暫時減緩腰部肌肉所承受之應力，使腰部肌肉得以有復原、休息之機會與時間。
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