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Beyonce

如果迷戀厚實的屋頂... 就會失去浩瀚的繁星~~

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對於工作的十個建議

2015年10月04日
公開
18

德國一家廣告公司的老闆，對於工作給的十個建議： 1.每天早晨都要一再提醒自己，我們的工作只是在玩成年人的大富翁遊戲，不管做還是不做-世界還是會繼續運轉，因此，我們不應該把自己看的太重要。 2.讓自己在工作期間，有喘息的機會，在車上，聽有聲書，而不是一直講電話，在飛機上，閱讀在Kindle上暢銷書，而不是一直看銷售的統計數字。 3沒有什麼比家人更激勵自己，因此寧願搭乘最後一班飛機或夜間的火車回家，而不是入住飯店。與真正重要的人一起吃早餐是什麼都比不上，這是新的一天最好的開始。 4.盡量減少與業務夥伴的晚餐，有什麼事情是非要在晚上討論，而不能在午餐時做好，不要商務應酬，而是和太太一起看電影，跟小孩一起踢足球，睡前玩一下，或放鬆看足球。 5.喚回以前快樂的回憶，幾乎每個人都經歷了童年的快樂時光，去 eBay 買以前媽媽收起來你喜歡的玩具，一輛放在辦公桌上以前玩的火柴盒汽車，甚至可以把玩度過最無聊的電話會議。 6.打電話給以前一起玩樂的同事，講講那些過去的軼事，一個灰色的日子也會變成光亮。 7.盡量和業務無關的人一起去吃午飯，跟菜鳥實習生談他YouTube上的收藏，往往收獲更多。 8.刪除沒有回應的電子郵件，不要在度假前，多做什麼，回來後還是得再做一次，在度假時不要用手機，一天檢查電子郵件兩次，轉發或回覆簡訊，將手機關掉，在海邊是要訓練你的頭腦，而不是要訓練你使用設備。 9.我的快捷鍵是FB，而不是 cc ，從瘋狂的訊息堆中脫逃，信任員工，寧願讓他們定期自己更新狀態，這樣是更有效率，另外面對面的贊美是十分重要的工具。 10.愛你的家人，你的朋友，自己和生活，但千萬不要愛你的工作。 http://m.spiegel.de/ka…/berufsleben/bild-1055766-903894.html

批評別人，受傷的永遠是「自己」！

2015年09月20日
公開
21

有一天，小朱很生氣來找我。 他說：「不知道什麼地方得罪了明輝， 他竟然到處講我壞話，而且愈講愈誇張， 很多事情根本不是事實，我想要對他提告！」 小朱是個很努力、實在、人緣好的年輕人， 和明輝年紀相仿。 他們都是我的朋友，彼此在事業上都很有成就。 小朱對於明輝的行為一頭霧水， 因為明輝每天都跟他稱兄道弟， 互動熱絡，根本沒發生過摩擦... 我問：「你心裡一定很不爽，很想要反擊，是吧？」 小朱：「當然，我忍受他很久了！ 愈來愈過分，愈講愈誇張！」 我：「但我建議你緩一緩。」 小朱：「為什麼？」 我：「因為這時候的你，已經被激怒了！ 你掉入了對方預設的陷阱， 他所期望的，就是看見行為失控的你。 最後，你的格調就會變得跟他一樣了。」 面對惡言，不先急於辯解澄清 你一定也曾遭到別人惡意、莫須有的批評與攻擊， 心裡一定很不好受，想要反擊，給對方吃苦頭。 這樣的痛苦感受，我也曾有過。 你必須先強迫自己靜下心來， 仔細反省自己是否確實如對方所說的那樣不堪。 這是第一步，也是最重要的一步。 沒人喜歡被批評，但也往往因為批評， 可以讓我們的缺點顯現， 這是一個修正自己、讓自己更好的契機。 如果仔細反省自己後，確定是惡意攻擊， 多數人會急於澄清解釋，甚至進行反擊。 但社會上很多事情本來就是講不清楚的， 事實不會愈辯愈明，只會愈吵愈複雜， 最後恐怕會變成互相謾罵。 到這地步，你會被迫降低格調， 這時的你，與對方有何不同？ 批評大多數是因為「嫉妒」 想清楚，在你沒得罪對方的前提下， 對方為何要批評你？ 絕大多數的情形來自於「嫉妒」情結。 你永遠無法控制一個人對你的嫉妒， 你唯一能做、該做的就是管好自己的心， 不為所動。 許多大哥總是對我不斷耳提面命： 「少年得志大不幸」。 這句話幾乎已經成為我每天提醒自己的座右銘。 縱使如此，以我自己的經驗， 仍免不了來自同輩嫉妒的批評。 剛出社會時，我總會急於解釋澄清， 但後來發現幾乎沒有任何實質意義。 很多事情根本講不清楚， 更何況，對方只要隨便批評一分鐘， 我可能需要解釋好幾個小時，最後根本無力應付。 尤其是，有些小人一眼看上去就是小人樣， 我們會懂得立即啟動防衛裝置，避免受到傷害。 但有些小人很擅長偽裝，平時跟你稱兄道弟， 等混熟了知道你的秘密、隱私後， 才在關鍵時刻發動攻擊，讓你措手不及。 這是很可怕的！ 我也吃過幾次很大的虧，受到很大的傷害， 這種經驗真的很不好受。 直到一位董事長教導我： 「水的清澈，並非因為它不含雜質， 而是懂得沉澱。 你得學習接受批評，將它內化吸收、沉澱。 鍛鍊自己不動怒的修養，是一種大氣度的表現， 這是做大事的人必備的人格特質。」 剛開始學習、鍛鍊這樣的思維真的很痛苦。 要忍住閉上嘴、不動怒，真的很難受。 但經過一次次的自我提醒、警惕， 到目前為止，已有長足的進步。 後來，我想通了。 如果自己只是個沒有用的小人物， 有誰願意浪費口水來批評你呢？ 就是因為你有所成就，足以產生威脅， 才會有小人啟動烏賊批評戰術。 只要你能忍住、挺住， 一切流言都將經不起長時間的考驗， 最後不攻自破。 雜質沉澱後，清澈的水將再次顯現。 你的境界將獲得提升，人格修養會再一次受到敬重。 批評他人，不如精進自己 後來，小朱嘗試不去辯解、爭論那些流言。 他仍然維持一貫的做人處事風格， 廣結善緣，幫助身邊需要幫助的朋友。 而明輝發現批評效果不佳後， 不旦不收斂，反而變本加厲， 漸漸地周遭的朋友都看出明輝只是出於嫉妒而批評， 對於明輝說的話不再採信，甚至產生厭惡的印象， 相反地小朱的好修養得到了大家的讚賞， 加上平時累積的深厚善緣， 那些漫天的流言沒有造成他一絲一毫的傷害。 聖經說：「凡為攻擊你造成的器械必不被利用。」 你平時累積的善行、善緣， 會形成一個強大的保護光環，保護著你不受傷害。 所以老子《道德經》也說： 「重積德，則無不克。」 明輝說得愈多，大家愈不相信他； 小朱愈是不跟明輝爭，話說得愈少， 甚至根本不說，大家卻愈來愈相信他。 「夫唯不爭，故天下莫能與之爭。」 —老子《道德經》 當我們見到別人比自己好， 特別是年齡相仿的同輩， 難免會起嫉妒心，這是人性使然。 這時若出口批評， 想去證明對方「其實沒大家想像的那麼好」， 想要找出對方的缺點讓他被扣分， 想要將對方從頭頂上拉下來， 那真的可以得到你期望的效果嗎？ 或只是讓我們變成大家討厭的人呢？ 我們真的會因為這樣而感到快樂嗎？ 你問問自己， 會喜歡交往一個整天在你面前批評別人、說別人隱私， 甚至要你選邊站的人嗎？ 批評永遠傷不了別人， 傷的永遠是自己，尤其是你的人品。 你的路只會愈走愈窄。 真的要相信，人的路都是自己走絕的！ 其實，講句實在話， 你內心並沒有那麼討厭那個人， 那個人並沒有犯什麼錯， 你真正氣的是你自己。 你氣自己不爭氣，氣自己沒本事， 卻又不願意承認失敗的自己。 你只是要找一個出氣筒， 而那個人便是你的出氣筒。 當你認清最根本的問題不在那個人， 而是在我們自己身上時，問題得到了解答。 我們不會因為嫉妒、批評別人而變強。 不斷批評，事情仍然不會改變， 別人依舊那麼強，我們依舊那麼弱。 當我們花愈多時間去嫉妒、批評別人， 我們能精進自己的時間也就變得愈少。 不要將時間與精力花在嫉妒別人身上， 當嫉妒的時間多了，精進自己的時間就少了。 精進自己，才是唯一逃離嫉妒的方法。 人會比較，是正常的現象。 只是，每個人都是獨一無二的， 他有他的長處，你一定也有你的長處。 我們常常很喜歡從別人的長處來檢視自己的短處， 不斷比較後，自己愈來愈不快樂。 更嚴重的是，花了那麼多時間和別人比較， 想要贏過別人，卻忘記自己最獨特的本領。 不用急著跟別人比較，也不用凡事想贏過別人， 你不需要這樣的方式證明自己。 只要你能好好發揮自己的長處， 腳踏實地一步一腳印，你不須戰勝別人。 聚焦重視自己的進步，讓自己變得更強大。 用欣賞的角度來讚賞別人的成功， 自然可以贏得別人的尊重。 不用靠贏來證明自己， 只要腳踏實地，每個人都是獨一無二的自己。 下次，當你想要開口批評別人， 先反省一下自己是否是因為嫉妒而批評。 真的，別人的成功不代表你失敗。 只要你自己夠爭氣，就能證明獨特的自己。 把時間與精力花在精進自己身上吧！

8/11-8/15說唱藝術營

2015年08月11日
公開
43

人們常說「愛拚才會贏」，但是在職場，這句話並非百分之百正確。許多時候，工作太拚命，換來的不一定是升遷或加薪，反而是大減分，甚至讓你丟了飯碗。 別期望用「苦勞」贏取別人的肯定，通常的結果都是讓人失望的。新聞網站Business Insider的專欄作家法諾許．布洛克（Farnoosh Brock）列出了必須破除的超時工作3大迷思。◎「努力工作」是最該被丟棄的職場建議：真正有升遷機會的人，不會整天埋首於工作，他們會把時間拿來塑造「公司不能沒有他」的形象。他們會跳脫自己的日常工作範圍，了解公司的整體運作、觀察關鍵人士並學習、找到志同道合的夥伴建立關係、擴大自己的影響力。◎超時工作並不會得到老闆的肯定：老闆只會對你更加不放心，擔心你是否無法承擔現在的工作責任，未來就更不可能將更重大的工作責任交到你手上。◎超時工作只會讓你失去升遷機會：不要被工作牽著鼻子走，如果你無法從容應付現在的工作，就很難說服老闆，把升遷機會留給你。當然，總會有緊急時刻，必須加班趕在期限內完成工作，但不該變成常態。若必須長期超時工作，表示你手上的工作負擔已超出合理範圍，那麼就該主動提出要求，這是你必須為自己負起的責任。 想要改善超時狀況，就不能只是討論哪些事情該做、哪些不該做，你還得更進一步改變做事方法，多注意平常忽略掉的小細節，讓工作流程達到「最佳化」，大幅減少時間浪費。 要做好時間管理，與其花時間煩惱如何擬定規劃，把最多的工作塞進有限的時間表裡，還不如徹底檢討、修正你的工作習慣或方式，減少時間的浪費。時間管理的第1守則，就是“Do the right thing right.”（用對的方法做對的事情）。但是多數人只做到前半段，卻忘了後半段。翻開許多談論時間管理的書籍或文章，內容一定是告訴你，如何依據事情的輕重緩急，設定優先順序。但事實上，如何用對的方法做對的事情，其實更重要。做事有方法，時間自然變多 交通大學資訊管理研究所教授黎漢林就曾要求EMBA學生1年要看完100本書，當場引起大老闆們的激烈抗議。工作的事情都處理不完了，怎麼可能還有時間讀這麼多書？直到學期最後，大家才恍然大悟是怎麼一回事。「我想測試看看，有幾個人可以找到最有效的讀書方法，」黎漢林說。事後他才向EMBA學生解釋什麼是有效的閱讀方法，從目錄、內文標題、前言以及關鍵章節的內容當中，抓住整本書核心概念，再用簡短的字數描述這個概念，就能吸收到一本書的精華。改善時間管理，不只是討論哪些事情該做、哪些不該做，你還得更進一步改變做事方法，多注意平常忽略掉的小細節，讓工作流程達到「最佳化」，大幅減少時間浪費。 該如何開始？美國卡內基訓練公司（Dale Carnegie & Associates）前執行長、目前擔任史都華李文顧問公司（Stuart Levine & Associates）執行長的史都華．李文（Stuart R. Levine），在《關鍵時刻》（Cut to the Chase）這本新書提供了有用解答。1. 思考要慢，執行要快。有些事情一旦你決定了，就無法再回頭，或者事後得花雙倍的力氣去調整。如果你真的想要節省時間，「第一次就要做對」是很重要的原則，寧可事前多花點時間，仔細討論，想清楚再動手，即使事後仍需要調整，但也不至於會太過離譜。 2. 再三確認，知道你該做什麼。如果你一開始就會錯意，不清楚對方要的是什麼，就是在浪費時間做白工。很多時候，甚至你覺得很清楚對方的意思，最後卻發現相差十萬八千里。到底是對方沒說清楚，還是你的理解能力有問題？假設你的主管要求你下星期報告最近的重大經濟趨勢，你可以自己先設想，哪些內容會是主管想要的，然後立即和主管討論，確定你們彼此之間的認知是一致的，就可以開始工作。但是如果主管交代完，你就直接問比較細節的問題，例如是哪些經濟趨勢，一時之間他可能也很難說清楚，不如先做大略的研究，提出你初步的構想，再和主管確認最後內容的走向，會更有效率。 3. 時間壓力愈大，工作效率愈高。規畫工作行程表時，不要只是列出該做的工作項目，還要在旁邊寫上預計完成的時間。一旦有了時間限制，就有了限期完成的壓力，工作時會比較專注，而不會毫無限制的拖延。4. 工作之前，先把辦公桌清理乾淨。如果你去知名餐廳或飯店的廚房就可以發現，廚師在開始烹飪之前，必定會把需要用到的食材和工具依照先後順序整齊地排列好。 同樣的，工作時不要把時間浪費在找東西。開始工作之前，請先空出一個乾淨的桌面出來，再把可能需要用到的資料或物品，放在方便拿取的地方。5. 向外求助，別閉門造車。如果你新接某個工作或專案，先詢問有經驗的同事或主管，什麼樣的工作方式最有效率，不要浪費時間自己去摸索，以免走錯方向。平常，也應該多觀察他人不錯的工作習慣，自己多加學習，例如如何整理檔案文件、管理客戶等，這些都是伸手可及、立即可用的方法，應多加利用。 6. 凡事主動，等待只是浪費時間。每次當有人說「我再打給你」這句話時，就當作他沒說過。請別浪費時間等待對方的回音，直接拿起電話打給對方，才是明智之舉。或是，你的朋友或同事幫你介紹新的客戶或是某個人，先詢問他，你是否可以直接聯絡那個人，一方面表示尊重，另一方面又可以節省等待的時間。7. 改變自己，適應其他人的工作習慣。工作的完成需要有很多人的共同參與，但是每個人習慣的工作方式都不一樣， 往往容易引起不必要的時間浪費。要改變別人，不如先改變自己，順應別人的工作方式，讓流程的進行可以更有效率。平常互動時，多觀察對方的工作習慣，或是他最討厭別人有哪些壞習慣，避免自己踩到地雷。8. 成功也要花時間分析。我們常要求自己了解犯錯背後的原因，避免下次再犯。但是，你也應該知道自己哪些部份做得很好、原因是什麼。下次再遇到類似情況時，你才知道如何達到成果。當你知道成功的原因，又能避免可能的錯誤，才能有絕對的把握。 提高工作效率的同時，也要避免浪費時間的活動。鄧肯集團顧問公司（The Duncan Group）負責人及暢銷書作家陶德．鄧肯（Todd Duncan）列舉出一般人最常見的4種浪費時間的原因。1. 多做沒有必要的工作。你之所以覺得時間不夠用，主要原因在於把時間浪費在沒有必要的干擾。當然，干擾是無法避免的，總是有緊急事情需要處理，但是你還是可以做一些防範工作。例如，你可以申請2個行動電話號碼，一是工作上使用，另外則是與家人或朋友聯絡時使用，就可以避免在上班時間接到朋友打來、但不是很重要或緊急的電話，減少無謂的干擾。電子郵件的使用也是一樣。美國聖路易斯大學傳播學教授佩吉．透納（Paaige Turner）建議，你可以依據不同類別的寄信人，設立不同的帳號，讓自己可以更有效管理。 另外也可以使用自動回覆的功能，告訴對方你在哪個時段才會回信，這樣就可以安心地只在某個時段回信，又不會讓對方覺得你工作效率不佳，沒有即時給對方回音。最後，每天傍晚可以留大約半小時∼1小時的時間，用來回覆內容較為複雜、或需要詳細解說的信件，一次就溝通清楚，而不是急著回覆對方，結果來來回回好幾次才搞定，這也是在浪費時間。2. 當濫好人。這種人不論別人有什麼要求，都照單全收。特別是做業務的，為了搶生意，客戶各種無理的要求也忍氣吞聲的答應，做了太多超出業務範圍以外的事情，其實大可不必這樣做。你應該要自己設定界線，哪些可以為客戶做、哪些不可以，只要有清楚的原則，客戶也會接受。如果你自己沒有原則，只會讓對方得寸進尺，最後吃虧的還是自己。3. 迷信科技產品。科技產品確實能幫助我們增加效率，但是如果做得太過，也可能讓工作沒效率。如果你已經有習慣的工作方式，例如你習慣用手寫筆記的方式排定行程表，而且效果也很好，就不一定非得特地去買PDA。身上有太多科技產品，只會讓你疲於應付。4. 重量不重質。工作效率的衡量標準不是看你做完了幾件事情，而是這些事情的價值。以業務來說，你的工作效率不在於完成多少筆生意，而是應該就你的投入與可得報酬來看。也許今天你只拿到一筆生意，但是帶來的收益可能是過去半年的業績總和。不妨現在就開始，重新檢討你的做事方法，改變浪費時間的工作壞習慣。

快樂一半來自遺傳，另一半取決於我們的選擇

2015年08月10日
公開
53

這兩天某位同事讓我惱怒， 不管是電話或line都讓人不舒服， 察覺到自己的情緒，希望自己不要跟她一樣， 當一個讓人不舒服的人， 提醒自己，要開心面對每一天~~ 如果把人生當作一篇樂章，我們所選擇的每個行動，都會決定如何觸動奏出樂章的琴弦，而這首樂曲是慷慨激昂，還是沉吟憂傷？端視我們如何作出選擇、改變焦點，進而讓內心的感覺跟著改變。 天下雜誌出版主編/方沛晶 每時每刻都會面臨選擇，你不會別無選擇 人們可以選擇思考的方式、選擇做什麼、選擇看事情的觀點，這不僅直接影響我們的感受，更形塑了我們的生活。如果把人生當作一篇樂章，我們所選擇的每個行動，都會決定如何觸動奏出樂章的琴弦，而這首樂曲是慷慨激昂，還是沉吟憂傷？端視我們如何作出選擇、改變焦點，進而讓內心的感覺跟著改變。 我們在人生路上每一刻的不同選擇，加總起來的影響程度，絲毫不亞於那些關鍵抉擇。這一秒鐘，你可以選擇直挺或佝僂地坐著；這一天，你可以選擇對伴侶說句親切的話或是擺張臭臉；這一生，你可以選擇感激自己的健康、朋友，或是將這一切視為理所當然。 幸福，是那些個別來看或許不重要的小事，在你盡可能做出最好、最有益的行動之後，所累積的成果。 從要不要微笑、要不要深呼吸，到面對失敗的反應、何時該讚美同事，甚至到該朝哪條職涯之路發展等，這本書將社會學的嚴謹研究轉化為易懂、可行，能夠幫助個人在生活當中面臨選擇時的 101 個幸福概念。 你當然可以用一般的方式來閱讀本書，但或者，你也可以嘗試作出不同的「選擇」，將這本書當成一本練習簿，一次挑出一項概念，付諸行動、變成習慣，進而培養你的幸福。 真正的發現之旅並不在於尋找新景色，而是有新眼界。 任何時刻，你都可以作出選擇，選擇作出選擇並不容易，需要努力，也需要勇氣。 勇氣不代表不能有畏懼，勇氣是雖恐懼，依然勇往直前。 有時，你的微笑來自你的喜樂，有時先微笑就能帶來喜樂。 你的情緒有 95% 取決於你如何對自己詮釋你遭遇的事件。 信念左右我們所創造的事實。只要你相信，就能做得到。 選擇得過且過？還是選擇作出選擇無人能替你思考，你要浪費你的人生，還是有所作為，端視你是否思考自己想做什麼，思考你的所作所為的後果。為了善用人生，我們首先必須選擇作出選擇(choose to choose)，這個選擇是其他所有選擇的基礎。我們必須相信這麼做會比 我們一般所看到、認知到的可能性還要多，努力檢視這些可能性，從中選出對我們最好的那一個。這是你每時每刻都面臨的選擇，你不會別無選擇。選擇消極悲觀？還是懷抱希望「沒人希望遭遇艱難，但艱難卻常找上我」，這時你可以作出選擇。你可以把艱難當成純粹的負面體驗，儘快擺脫它，再也不想起它。或者積極從艱難中學習。當你認知到想發揮自己的潛能，必須歷經一些失敗時，這是一個很簡單的選擇：為了學習而不畏失敗，還是因為害怕失敗而失去學習機會。 選擇抗拒接受現狀？還是接受事實，並做出改變？ 某些事情是我們可以改變的，其他事情則非我們所能掌控，對於無法掌控之事，我們必須學習接受，不論我們多麼希望情況有所不同。 與其逃避現實，應該把時間和心力投入於面對現實和務實思考。沒有不努力、不辛苦而能獲致充實、滿意人生的途徑。