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mandy*

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14w

2008年08月29日
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懷孕第 14 週 (第四個月) ＊ 注意平日要多喝水、不憋尿、保持外陰部的清潔、穿著寬鬆的褲子、衛生紙由前往後擦，以預防尿路感染。 ＊ 注意平日要多喝水、不憋尿、保持外陰部的清潔、穿著寬鬆的褲子、衛生紙由前往後擦，以預防尿路感染。 ＊ 多喝水、多吃蔬果以攝取纖維質，多運動、睡眠充足，預防便秘而形成痔瘡。若已有痔瘡情形，可藉由不久坐、溫水坐浴、每天抬高雙腳及臀部一小時來改善。 ＊ 正常的陰道分泌物應是稀薄、白色、無臭的，若有味道或色黃、搔癢，就要到醫院檢查一下。 妳的乳房更加明顯變大了，乳頭和乳暈的顏色也變深了，因為乳腺管和腺體的發育使得乳房摸起來有點凹凸不平。由於孕婦的抵抗力較差，加上子宮增大壓迫到輸尿管， 本週，寶寶的頭臀長約8∼9.3公分，體重約25公克，大小如拳頭一般。寶寶的耳朵已經從脖子的兩側移到頭部的兩側了，眼睛也向正常位置發展， 媽咪的生理變化： ╳ 妳的乳房更加明顯變大了，乳頭和乳暈的顏色也變深了，因為乳腺管和腺體的發育使得乳房摸起來有點凹凸不平。由於孕婦的抵抗力較差，加上子宮增大壓迫到輸尿管，以及體內荷爾蒙改變，致使輸尿管容易因擴張、鬆弛而導致尿路感染；尿路感染可能會引發流產、早產、產後腎衰竭等情形，萬一發生感染要積極治療。本週雖然有些人可以穿著鬆緊帶式或是先生的褲子，但是換上寬鬆的孕婦裝，肚子獲得伸展，媽咪也比較舒適；而身體對於肚子變大的反應則要看前一胎的經驗，以及這次的適應程度，肌肉和皮膚會因為懷孕而延展開來，好容納子宮、胎盤和寶寶，這些變化會形成部分永久性的改變，以便往後容納子宮和寶寶的快速生長。便秘的症狀仍然持續，陰道分泌物也仍多，而正常的分泌物應是稀薄、白色、無臭的。 寶寶的生長發育： ╳ 本週，寶寶的頭臀長約8∼9.3公分，體重約25公克，大小如拳頭一般。寶寶的耳朵已經從脖子的兩側移到頭部的兩側了，眼睛也向正常位置發展，臉上可發現有稀疏的頭髮和眉毛，手指獨一無二的指紋也出現了。而神經系統功能更趨成熟，腦部已形成大腦與小腦，四肢伸屈也更加自如。這時候寶寶的心跳聲強而有力，頻率約為成人的兩倍，同時對於外界的刺激會有反應，如果用手指按按肚子，就會發現寶寶會蠕動想避開。 這階段多食用一些含蛋白質的食物，例如魚肉、奶類、蛋、豆類等，有助寶寶腦部及神經系統的發育。 可以試著選擇一些產前運動，慢慢緩和的做動作，每天進行一次，每次約5∼30分鐘，幫助鍛鍊肌肉和韌帶等處，預防抽筋、增強體力。 關心妳的飲食： ╳ 恰恰好的運動： ╳ 目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳。懷孕前體重正常的媽咪，整個孕期約增加10~14公斤屬理想範圍，但11∼16公斤仍算正常… ...more 順其自然，不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了，寶寶也呈穩定成長狀態，這時候行房是最安全的；但懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷， ...more 媽咪體重變化： ╳ 目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳。懷孕前體重正常的媽咪，整個孕期約增加10~14公斤屬理想範圍，但11∼16公斤仍算正常；若懷孕前體重超重的媽咪，可能要由營養師協助擬一份健康飲食計畫，平日自已也可選擇低熱量、低脂的食物，但不能刻意節食。體重過度增加有可能會引起高血壓或妊娠糖尿病，或是較不易確認子宮大小和位置，也就不容易估算預產期了。 妳和另一半： ╳ 順其自然，不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了，寶寶也呈穩定成長狀態，這時候行房是最安全的；但懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則，享受魚水之歡非難事。 老婆懷孕期間如果恰好遇上你要到稍遠一點的地方，請每天至少打一通電話回家關心她，讓她知道你的心是與她同在的。 NONE。

明年春節連休9天 端午4天

2008年08月14日
公開
31

明年春節連休9天 端午4天 更新日期:2008/08/14 04:33 呂雪彗�台北報導 明（98)年政府行政機關放假日草案出爐，規劃全年總放假日為110天，是近3、4年來放假日最少的一年。 明年農曆春節因放假日彈性調整結果，將自1月24日放假到2月1日止，長達9天，有助公務員及勞工規劃長假；端午節自5月28日至5月31日也有4天，昨天與工商團體會商拍板，將交由今天行政院會討論確定。 此外，明年二二八紀念日、中秋節及雙十節都恰逢週六不補假，不少公務員大嘆「實在很虧」。 人事行政局長陳清秀昨(13)日下午邀集相關部會及工商團體討論明年政府行政機關放假日，據悉，工商團體對人事局草案有贊成也有反對，人事局長陳清秀表示，整體言並無減少工作時數，只調整工作天而已。 贊成人事局草案的工商團體較多數，主因工作時數未減少，且有些企業認為，平日要給員工長期休假機會不容易，不如利用春節九天假期讓員工可以規劃休長假；反對者則擔心勞工會要求比照政府機關辦理休假。 陳清秀表示，政府只規範公務員，勞工部分由各企業自行決定。 依「公務人員週休二日實施辦法」規定，明年放假的紀念日有：元旦（1月1日）、和平紀念日（2月28日）及國慶日（10月10日）；放假的民俗節日有：農曆除夕（國曆1月25日）、春節（國曆1月26日至28日）、民族掃墓節（國曆4月4日）、端午節（國曆5月28日）及中秋節（國曆10月3日）。而元旦雖適逢週四，但因非民俗節日不彈性調整放假。