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馬長

情緒管理

2010年08月17日
學校報到完回來,以琳開始不敢浪費時間,拼命趕做學校出的作業,
原本無聊得每天睡到近中午,現在每早鬧鐘轉八點,
不敢浪費一點時間,吃過早餐就直接進房間!

文文知道姊姊在房間,動不動就去開門或敲門想找姊姊玩,
姊姊面對眼前堆積如山的作業,既沒心情也沒耐性,
不再像以前一樣用逗弄的口語,只是不斷喊文文快點出去,
我知道,人在緊張或趕時間的狀況下,口氣難免急躁不耐煩,
但,我希望讓以琳知道有此項事實的存在,
情急之中,我們可不可以找到更好的應對方式,
傍晚吃飯時間,針對上午的情形,做了一些討論和教導!

『文文,姊姊現在在做功課不能跟你玩,等姊姊做完功課再出來跟你玩!』
適當應對與處理所耗掉的時間不會比命令嚇阻的方式來得多,
甚至還可能輕省而迅速的就把問題排除!
只是,遇到類似情急狀況發生時,我們也許從來不知道自己的態度失常,
也從來沒想過,情急之中如何保持良好的情緒,把事情處理得更妥善恰當!

情緒管理是項不能停止學習的功課,
事務再多再繁雜,內心的穏定仍不可失去,
養成自我檢討的習慣,有了認知才能著手進行改變,
任何一件事都不可能一蹴可幾,搭配不斷的練習,我們一定會進步!

講完之後,看以琳對待他們的態度馬上改善,
如此虛心學習的行為,我的心裡又是感到一陣欣慰!