增高轉骨方:
材料:
A. 狗尾草約半斤(300g)的量
(一般菜市場半斤裝一包賣80元 若一次買2包則算150元 可以分2次煮
第二次的量先洗淨冷凍 採買時注意越粗越好、綠色莖幹部份少一點)
B.豬尾椎骨 (不含最後收尾有豬皮的那段) 2支共約1斤, 請肉販老闆將其剁成幾塊
C.粉光參 (西洋參) 少許,
D.去核紅棗 十幾顆
E.當歸一小片 約 1x5 公分的量
F.黃耆約十幾片
G.枸杞 約二、三十顆
H.水5000cc.
I.米酒 1/2~1/4碗
**除了A.及B.項 其餘的少量增減無妨 但要注意當歸不要放太多,會苦
作法:
1.狗尾草泡水後將泥沙洗淨後撈起 A+H項的5000cc.水先熬煮1小時
(狗尾草只取土色部份的根來熬煮, 綠色的莖部份,如果混入鍋去煮,湯頭會較澀)
2.先以滾水將B.豬尾椎骨汆燙過撈起備用
3.將1.的狗尾草湯(含狗尾草)再加入所有其他藥材及米酒續煮,大火煮滾後, 轉小火再熬煮1小時即可.
* 這樣的量最少可以一天一碗 連喝5天都還有剩
食用注意事項:
1. 晚餐前空腹時, 先來個一碗湯加幾塊排骨,作為孩子放學後的點心, 一天一碗, 連喝5天,
之後可以休息2個星期, 再繼續下一個回合(5天一回合)
2.其實我們只奉行5天一回合的原則而已, 兩回合之間常常一空就是幾個月
3.在發育期間, 要早睡早起, 作息正常, 多作跳高或打球的運動, 避免太多負重的活動喔!!
