小護士的叮嚀：
＊ 這時妳可能要改變睡姿，仰睡和趴睡都不適合，側睡會比較舒服。除了早睡早起，下午過後不喝咖啡、規律的運動、保持環境的舒適溫度、不睡軟床，都有助提升睡眠品質。
＊ 身材會越來越豐滿，建議隨著每個階段的改變，更換合適的內衣尺寸，不僅感覺比較舒服，也不會因懷孕而使身材變形。
＊ 在變換姿勢時，例如站起來再坐下，坐下再站起來，躺下或起床等，動作需緩慢，才不會頭暈目眩。
媽咪的生理變化：
本週，子宮又更膨大了，在肚臍下方約兩根手指的位置(2.5公分處)可以摸得到子宮，大小有如一顆香瓜。媽咪的心臟工作量會因為懷孕而增加百分之40∼50。陰道分泌物仍多、便泌、頻尿、腰酸背痛、靜脈曲張等不舒服的症狀會持續至分娩，情況於產後就會改善。
關心妳的飲食:
飲食均衡，多攝取含維生素、礦物質的食物，避免暴飲暴食。寶寶是由妳所吃下的食物中攝取適當的養分，所以媽咪必須慎選營養的食物喔！
恰恰好的運動：
隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動。選一個自己喜歡和適合的運動，例如：泳游、散步、簡單體操等，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。或是改變平時的習慣，像是以往都騎機車去買菜，現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓，下樓時則搭電梯避免膝蓋造成負擔)。但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息，再不舒服就要趕緊就醫。
媽咪體重變化:
到目前為止，大約增加4.5∼6公斤為正常範圍。
妳和另一半：
順其自然，不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了，寶寶也呈穩定成長狀態，這時候行房是最安全的；但懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則，享受魚水之歡非難事。
爸比能做的事:
隨著媽咪的肚子越來越大，她很容易因此而背痛，爸比可以貼心的幫她按摩頸部、頭部、背部、雙腿，舒緩緊繃的肌肉。
需要好用的物品:
按摩油、孕婦內衣
年初時，去找老師算命，還記得老師說:有人忘記生孩子的痛啦~所以又想生第二個啦~當時心想，生汝汝還算輕鬆啊~打個無痛分娩就好啦!怕甚麼~
但現在我終於明白老師所說的，(懷汝汝時，先是恥骨痛，之後換尾椎疼，現在想起還真是令人害怕)，但人家真的忘了啊~所以一心要懷老二~終於如願以償後，前三個月除了害喜症狀不舒服外，都還可以忍(為母則強嘛!)第四個月一切都很舒服，心想這次應該會很幸運，多虧了產後調養。但~美夢這很快就破碎了~現在腰痠的厲害，怎麼睡都不舒服，左腳更是痠麻不已，看到生理變化那一段提及:陰道分泌物仍多、便泌、頻尿、腰酸背痛、靜脈曲張等不舒服的症狀會持續至分娩，情況於產後就會改善。天啊~現在只能靠汝爸睡前的按摩舒壓，只能說當媽的真偉大!當然也要謝謝汝爸~
楊小弟寶貝，你可要健康長大。媽咪會努力，而你也要在媽咪肚子裡面一起加油唷!
至於體重呢?大概是4.5左右，節制是有代價的~
