媽咪我每天要23:00才下班上班前都會買一些東西去公司吃說也奇怪一天只吃2餐還是胖的很快所以現在改變策略上班時15:30吃飯吃的飽飽的如果下班前有肚子餓就吃蘇打餅每天要喝的奶茶不加糖宵夜儘量不吃如果把拔很餓就陪他吃一點(因為把拔一直抱怨都沒人陪他吃飯)在公司儘量不要坐著不動起來站一站動一動踢踢腳拉拉筋好像效果還不錯
