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米蘭達的健康時尚
「體適能運動搭配賀寶芙」讓我們感瘦不一樣的新感觀
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
不能靠代餐減肥 應該是說 代餐是營養「補充」還是要吃東西 只是要配合卡路里攝取 比如 代餐（早餐）+茶葉蛋1個、便利店的一塊雞胸肉+每星期有氧運動2-3次 代餐（晚餐）+雞胸肉、香蕉或巴樂一個 中餐愛吃啥吃啥 我就是這樣 （早）蛋白纖維飲品+茶葉蛋、雞胸肉 中午隨便吃 我今天吃涮涮鍋 （晚）蛋白纖維飲品+雞胸肉、香蕉、巴樂 我每星期有氧運動+重訓3-4天 去年8月89公斤 現在74 健康瘦速度不快卻健康呀！ 我用賀寶芙產品 用對吃對 就不會有復胖的問題 總不能邊喝代餐邊吃雞排....當然就...
