昨天練瑜珈時有練倒立(類似三角頂立再撐起來)因為老師在旁邊幫忙蠻順利就撐起來不過下課後覺得脖子有點不舒服類似落枕的感覺大概是練習時手臂力量不夠所以脖子有點太出力吧?今天還是有一點所以原本還想去上有氧伸展就先休息一天了(不過只要一休息真的很容易會繼續偷懶下去..)
