Day273 53.4

Day273

停滯期到了

這幾天明明吃的很健康

撐住

 

今天行程滿檔

6:00起床運動

 

《運動菜單》60mins

Ⓜ️4分鐘Tabata燃脂挑戰   

00:03:59 42  

Ⓜ️全身拉伸   

00:07:35 18  

Ⓜ️瘦腿訓練   

00:15:10 55  

Ⓜ️晨間喚醒   

00:08:55 42  

Ⓜ️全身與核心燃脂 

00:20:26 92  

Ⓜ️全身熱身激活   

00:04:52 11