Day335 51.2

厲害看到我把T恤前面打個結：我們外國人不是像你這樣打結的，我們都是把衣服繞緊裡面再拉出來....

 

說真的，我沒看過這種綁法，而且只要動一下，不就把部胸表露的一覧無疑？

 

厲害：其實，你跟我去夜走，如果把上衣脫掉，人家也只會說「阿伯 ，你好認真喔，還出來運動喔」，你也不用在意有沒有穿上衣這件事 .....

 

#本來就沒有的東西何必裝有

#今天運動過後好舒暢

#準備繼續改作業

 

Day335

《運動菜單》85mins

🚲這個腿部運動真的會死人，後來完全無力，自己改菜單

DAY 7 of EPIC | Dumbbell Lower Body Workout - 40 Min Leg Day

https://youtu.be/E7q28LMzDFI

 

🚲小啞鈴，跟著燃燒一些熱量

2 MILE FAST WALK At Home | Fitness Videos 25mins https://youtu.be/N-2MMkhBfm4

 

🚲好好的舒緩肌肉

 20 Minute Foam Roller Stretch | ACCELERATE - Day 7 https://youtu.be/pCX3qmWYkS4