Day366

阿母今天不在家

全部吃即食食品

今天吃一道爆高血脂料理

媽咪煮菜

小孩就得洗碗

 

Day366 51.3kg

《運動菜單》81mins

🎯48mins Day 36 of EPIC | BACK WORKOUT / BICEP WORKOUT with Dumbbells

https://youtu.be/496T-KtRAAU

 

🎯12分鐘大腿內側運動｜同時提臀及收緊腿部線條 ❤️https://youtu.be/bFloAMuNrV4

 

🎯12分鐘運動前後腿部拉筋(站立式) | 拉長肌肉線條去水腫通淋巴🔥https://youtu.be/oQYq_3BU-u0

 

🎯9分鐘全身消脂運動 (加強版) // 9mins full body workout https://youtu.be/o_TMpbHmG3I