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Hi~ 小寶真是可愛
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今天一早起床 媽咪就覺得小乖夯夯的 量了一下體溫 差不多是37.3度左右 還不到發燒,不過就體溫比較高 媽咪心裡就想~該不會準備要發燒了吧 最近好像是玫瑰疹的好發季節 ((果真是二寶的媽,有經驗了)) 下午~咪咪就打電話來 說小乖燒滾滾了 她量了一下差不多都38度多 媽咪一下班~ 就帶小乖去看醫生啦 其實小乖的活動力還不錯 還會對醫生笑呢 媽咪問醫生是不是玫瑰疹 醫生說不一定~ 只能確定是病毒感染的~不是感冒引起的發燒 這個是良性的病毒 不一定每個孩子都會出疹 而且也不一定都叫玫瑰疹 他說有的孩子燒二三天燒完就沒事了 要媽咪別擔心~只能靜觀其變 如果燒很高,看他不太舒服 就給他吃退燒藥~ 所以只拿了退燒藥就回家了 回家後 小乖的精神和食慾都不錯 體溫都差不多38.5度左右 媽咪睡前有給他吃一包退燒藥 不過晚上還是睡不太穩~ 應該是不太舒服 一二小時就會醒來唉唉叫一下 所以媽咪整晚都沒什麼睡~
媽咪今天休假 抽空去大變髮一下 不然一頭亂髮看了心情很不好 我可是辣媽也! 當然要燙個大澎頭~ 哈~坐了四個小時 新造型還蠻滿意的 超開心的~ 不過陳小寶好像都沒發現媽咪變髮了 一個晚上都沒問我也!
媽咪發現小乖最近常常都抱不住 所以也就不抱了 每天回家就讓他在家到處爬吧 反正每天機器人都會幫我把地掃乾淨 ((這個真是個值得推薦的好物)) 今天突然發現陳小乖扶著沙發就站起來了 然後就一整個超HIGH的哇哇叫 感覺好像是開心的說"我站起來囉!" 接著媽咪就發現他會想要抓沙發上的東西 然後扶著沙發的邊邊慢慢的移動 哈~~看來是開始要學走路啦 呼~~看來是離追小孩的日子愈來愈近了!
真是開心生了二個糞事正常的小孩 小寶從小每天早上一起床就有黃金先生來報到 沒想到~ 我家陳小乖也跟哥哥一樣 每天一早也是黃金先生來報到 今天心血來潮 小乖才剛起床~ 就抱他坐上小寶的熊熊便座 沒想到小乖順利的就嗯下去囉 哈~~~一點也沒排斥 而且看他還蠻開心的 哇~實在是好棒! 還好我家有二間廁所 一人一間剛剛好!
今天一早陳小乖六點就醒了 接著就把全家叫醒啦 吼~她的嗓門實在太大了 不起來都不行 全家吃過早餐 就帶去公園溜小人啦 我們還跟早餐店要了麵包 拿去餵公園的松鼠喲~ 又帶了個泡泡槍 陳小寶玩的超開心的 還遇到陳小寶的同學 二個人真是玩瘋了 陳小乖就一直在看哥哥在做什麼 然後在那傻笑 吼~我真覺得陳小乖一定會被陳小寶帶皮了!
媽咪從生完小乖後 都沒去逛過夜市了 不過也是因為瑞豐夜市人山人海 實在也是不太想逛 今天心血來潮想說來去看看吧 我們五點半就到夜市了 這時天都還沒黑也 不過瑞豐夜市已經滿滿的人了 ((現在是怎樣~都在比早的嗎?)) 我們先去找了好久不見的沙威瑪 老闆說現在都是外客比較多 像我們這種熟客很少了 因為都覺得人多到爆! ((對對對~我們一直點頭)) 他的沙威瑪還是一樣好吃 陳小寶一個人就吃了一個 接著我們又去吃臭豆腐 好久沒來了,居然換位子了 害我們找好久才找到 而且漲了5元 現在一盤40元囉 爸比又買了豬血糕 哈~真是好吃! 還有還有~不知怎麼的 現在是流行鹽水雞嗎? 怎麼瑞豐夜市一堆鹽水雞 最少有10家吧! 陳小寶吃飽之後 就一直吵著要釣魚 爸比就先去排隊買烤玉米 媽咪帶小寶去釣魚啦 媽咪趁爸比吃烤玉米的時候 小小逛了一下下 敗了一條超短褲 哈~老闆居然還認識我 問我怎麼好久沒來了 當然是為了小孩啦 唉~~~ 小寶釣完魚選了一隻直笛 然後就一直不停的吹 呃~真是吵死了! ((媽咪感覺有人一直瞪著我們)) 這時人也愈來愈多~ 所以就快快擠出去打道回府啦 回到家才七點半吧! 不過媽咪已經很滿足了 至少該吃的都吃了,該買的也買了 哈~
陳小寶學直排輪一個半月了 一個星期大學去2~3次左右 目前溜的還不錯 煞車慢慢能控制了 今天開始學後退溜啦~ 我家的爸比呢 為了能陪陳小寶溜 所以也加入了追風老子的行列 而且超快就認識了一群小朋友 這些小朋友就當他的教練 教他溜喲~ 第一次溜的爸比當然也摔很多次 陳小寶一直跟媽咪報告說爸比摔了幾次 哈~~~超好笑的!
公公突然胃出血 現在住院中~ 今天動了個小手術 目前是控制住了 不過還在加護病房觀察中 唉~很擔心! 不過媽咪也只能把小孩照顧好 爸比晚上有去看公公 說今天的狀況還OK 希望他愈來愈好! 原本這星期要北上的計劃就取消啦 朋友們!SORRY啦~
陳小乖應該是長大了的關係 現在變的超黏人 媽咪現在沒辦法丟她一個人玩玩具了 她很聰明! 媽咪在煮飯的時候 她會自己爬到廚房找媽咪 不過還算乖 媽咪拿二個杯子給她 就能玩很久 若要丟他在遊戲室玩 那得要媽咪陪她 不然她一樣會自己爬出來找媽咪 只要媽咪在那?他就爬去那? 現在移動很快速也~ 最頭痛的是媽咪幫小寶哥哥洗澡的時候 小乖總是會爬進浴室來 然後撒嬌要媽咪抱抱 所以現在媽咪大都只幫小寶哥哥洗頭 其他的都是小寶自己洗了 不然媽咪實在無法分身乏術 陳小寶也算很獨立 現在是媽咪的好幫手喲~ 還會幫忙媽咪抱妹妹 雖然抱的有點可怕 不過有時媽咪在忙… 陳小寶就會幫忙媽咪照顧小乖喲 真是個好哥哥呢!
媽咪今天把冰箱的母乳冰棒20袋寄出囉! 每一袋都250cc 這樣一共有5000cc的母乳也 希望能幫助需要幫助的早產或重症的寶寶~ 真的很開心! 媽咪的願望終於實現了~
二隻小人一樣早早就醒了 媽咪只好帶去公園溜小人啦 陳小寶很愛吊單槓 可以吊很久喲~ 小乖看哥哥玩就很開心了 最近她很愛這樣笑~眼睛眯成一直線 超可愛的! 陳小寶每個都要玩一下 媽咪無聊就來玩自拍 陳小寶看到馬上衝過來 可是又不看鏡頭 陳小寶每次說要跟小乖照 小乖照出來的表情都很無奈 走著走著就發現了一堆松鼠 陳小寶超興奮的跑來跑去 媽咪算了算有六七隻吧! 沒想到家附近的公園有這麼多松鼠 果真是生態園區 哈~
M的終於用完了 小乖尿布要升級L號囉!
今天母乳庫來電 說媽咪的血液篩檢通過啦 哈~真是太開心了! 媽咪的願望終於要實現囉 我可以捐奶啦! 不過母乳庫真的很嚴格 媽咪只能捐抽血日往前推一個月和往後推二個月 我是3/5抽血的 所以能捐奶的日期是2/5~5/5 目前能捐的也不多 平均二天才能存上一袋250CC的母乳冰棒 因為每天下午同事的姊姊都會來拿現擠的母乳給他的小孩喝 今天美君的朋友也來跟媽咪要母奶 說要給他小孩加米精吃的 呃~突然媽咪的母乳變的超搶手的 供不應求了啦!
媽咪發現最近陳小乖一直咬手 不止這樣,還會抓我的手咬 媽咪今天就摸了一下他的牙齦 果真有點刺刺的 哈~~看來是小白冒出頭囉! 古人說的真準 七坐八爬九發牙~ 陳小乖就是按照這個進度在成長的 小寶哥哥一聽說小乖長牙 也搶著要看~ 媽咪把妹妹的嘴打開 讓小寶看一下妹妹的牙齒 這個陳小寶不知在興奮什麼 看完之後~ 又叫又跳的一直念"妹妹長牙了~妹妹長牙了" 感覺像中樂透一樣!
話說陳小寶餓了一個星期 這星期開始~食量變超大 不給他吃就會一直哭 今天一大早不到六點 就起床吵著要喝奶奶 小乖都還沒醒來喝 小寶就醒來一直哇哇叫 跟他說奶奶在熱了,還一直亂亂叫 最後小乖當然被吵醒 吼!很生氣也~ 晚上回家後 媽咪說要煮義大利麵給他吃 但他等不急,就先吃了三個奶油餐包 然後吃了一碗奶油蘑菇義大利麵 接著又吃了一個半的甜桃 還吃了一個統一布丁 又喝了柳丁汁和甘蔗汁各一杯 然還吵要吃小饅頭 媽咪說什麼也不再讓他吃了 因為肚子真的好大一個 結果小寶又哇哇哭 媽咪差點要請出棍子先生了 吼~~真的很怕小寶一下子又吃撐了 真是很難溝通也~
話說陳小寶這次腸胃炎的病毒真的很強 媽咪覺得一定是輪狀病毒不然就是諾羅病毒 醫生是說要驗大便才知 不過媽咪查了一下,一定是這二種的其中一種 不然不可能會這麼嚴重 話說陳小寶是3/15凌晨發病 ((又吐又拉馬上送急診)) 接下來是媽咪3/17凌晨發病 ((吐了三次,拉了三四次,還好有控制住)) 因為陳小寶3/16有去小寶外婆家 所以小寶太婆也中獎了 3/18凌晨發病 ((小寶太婆88歲了,所以跟小寶一樣嚴重,馬上送急診)) 接下來是小寶阿姨 3/22發病,一天拉了五六次 還好看了醫生也控制住了 今天是小寶外婆 說一整天不停的拉 拉到沒力~ 家裡全都消毒過了 媽咪已經噴完一整罐的酒精了也 唉~~真的是很頑強的病毒! 希望就此打住了 不要再無止境的傳染下去 真的是太可怕了! 病毒!退散~
昨天一整天~ 陳小寶都沒吃什麼東西 不是媽咪不給他吃 是他什麼都不要吃 硬要他吃,就會做噁 媽咪想說應該是還沒完全好 所以胃口很不好 就不逼他吃了 今天陳小寶一起床就跟媽咪要東西吃 但他不好好說 就一直哭哭哭 要他上廁所~不要 要他穿衣服~不要 要他停止哭哭~當然是不可能 媽咪一大早已經都快來不及了 陳小寶還一直發脾氣 媽咪知道他肚子餓 可是趕著上班呀!而且到學校就有早餐吃了咩 要他快穿好衣服,我拿餅乾給他吃 但陳小寶卻要怎麼也講不聽 一直要到媽咪生氣不理他了 才驚覺事情嚴重 自己邊哭邊穿好衣服 然後很可憐的跟媽咪說 "媽咪對不起,我知道錯了,可以請你給我一點飯嗎?" 媽咪聽到真的很想抱著他哭 馬上就拿包餅乾給他吃 真的覺得他好可憐! 媽咪也很自責還對他發脾氣 陳小寶~ 媽咪不是要對你生氣 只是一大早真的時間來不及了 媽咪要趕著去上班啊 而且你到學校就有早餐了 可是你卻講不聽 媽咪才生氣的! 希望以後你不要再這樣囉! 媽咪還是很愛你的喲~^^
12週年紀念
因為留日的搞玲回來了 媽咪的高中同學就約一約來去焢土窯啦! 說是焢土窯~其實就是吃土窯雞啦 因為我們找會幫忙焢好的 而且~因為資三勤一直都是吵吵吵 現在大家都結婚生子個個都攜家帶眷的 當然會更吵~ 所以只能找個戶外的場地 才不會一直被人瞪 哈~~ 這是土窯雞~ 還有幾隻沒拍到~ 媽咪&蔡阿擺~看他兒子都小一了也! 這是冰桶的老公~超級奶爸 一次帶三隻去散步 看的出來大家還是一樣吵嗎? 不停的講話講話講話… 同學好像都沒什麼變! 想當年~我們才18歲也~ 大合照啦~家屬好像總是比同學多~
媽咪焢完土窯回家洗個澡 就連忙趕去屏東參加DS趴 到的時候~大家已經包好抄手啦~ 好大一盤啊! 這個就是特製的正宗四川辣醬 呼~實在是太辣了!屁股會開花的~ 剛煮好的抄手~ 加入一點點辣醬 丹丹說這樣太少了 不過我已經辣的哇哇叫~ 陳小寶還沒完全好 只能吃一點點~ 看吧~我們吃辣的程度都是幼稚園級的 女人們忙著煮餛飩 這是特製的辣醬 丹丹有送媽咪一罐 想要試試的可以來我家吃看看 真的超讚的! 飯後還有小語媽家的蓮霧 又大又甜也! 最後~大合照一張吧! 今天謝謝小溫及丹丹囉 辛苦了 結束後我們就趕著回家 沒跟大家續攤了 呼~~今天一直趕場太累了啦! 12週年的321就在忙忙忙…中過完囉!
陳小乖就這樣突然爬的飛快 嗯~應該可以去參加爬爬比賽了 放她到球屋裡也不會害怕了 會玩的很開心喲~ 而且還會自己爬出來撿球 吼~開始變成小搗蛋啦!
小寶已經好多了 目前沒吐了 可是還是有點小拉 一天會拉個三四次吧 都是水狀的 所以還是不敢給他吃太多 不過他胃口也是不太好 媽咪也也不勉強他了
話說昨晚還很開心的吃卡拉雞腿堡的加一元多一件 結果一樣是12點左右,就覺得肚子怪怪的 凌晨三點媽咪難過到不行吐了二次 接著又馬上拉不停 胃真是一整個難過 媽咪心想~完了!真的被陳小寶傳染了 還好家裡還有之前媽咪腸胃炎吃剩的藥 馬上翻出來吃了一包 一直到天快亮了才舒服一點 打電話去軍中找爸比 想說看他能不能請假帶媽咪去看醫生 結果他說他早上要考試也不能請假 媽咪只好硬撐先搞定陳小寶 送他去上學後~才去看醫生~ 結果醫生要九點才開門 媽咪想說都到公司附近了 就還是去上班吧! 處理了一些事情後 就又請假回家啦~ 早上中午媽咪什麼都沒吃 整個下午都在昏睡 傍晚還是去把陳小乖接回來了 沒辦法,保母說小乖在他家半夜都睡不好 半個小時就會哭一次,所以就連保母也睡不好 看來是不習慣~所以還是接回來吧! 接回家後,媽咪和小寶都全程帶著口罩 一整天都沒進食的媽咪 餓到不行~ 不過也只敢吃一片白吐司止餓 晚上媽咪搞定小乖和小寶後 一樣是不到九點就昏睡過去 還好爸比下班可以回家 所有家事爸比都一手包辦 這次的病毒真的很強 不知是輪狀病毒還是諾羅病毒 媽咪現在最擔心小乖 小乖有打了輪狀疫苗 希望她可以因此躲過~
媽咪和小寶都還沒完全好 但媽咪今天還是把小乖接回來了 因為保母說小乖半夜好像是睡不習慣 三不五時就會唉一下 所以保母整晚都沒睡好 媽咪就還是把小乖帶回來了 回家後~ 二天不見的陳小乖 突然爬超快的 會自己爬爬然後再坐起來了 而且抱不太住,會想要自己行動 開始會小搗蛋囉~ 她自己會爬去玩積木 還會把盒子裡的積木通通丟出來 很努力的翻小寶哥哥的積木 也開始會搞破壞了 氣的陳小寶哇哇叫 "妹妹都把玩具丟出來" "你再丟我要生氣了哦!" 哈~超好笑的! 不過媽咪也趁機教育陳小寶 玩具玩完要自己收好 不然會被妹妹拿走喲 這小子今天就收超快的 還會自己分類呢
陳小寶一早起床就吵要喝水 媽咪給他一點點 不過才喝完不到二分鐘 就馬上又吐了 唉~床單又得換囉 今天的他當然不能上學 雖然他一直吵很想小閔老師 但還是乖乖在家養病吧 媽咪早上先去公司處理一下公事 小寶就只好麻煩小寶外公一下 中午媽咪決定今天還是不要帶小乖回家 所以先送奶奶去咪咪家 看一下小乖~ 小乖剛好在吃飯 看到我來了,就哇哇叫要我抱 吼~媽咪真是超想她的 真的很想帶回家,可是又怕被小寶傳染 還是讓小乖再留宿一天吧! 小寶外公說小寶早上還是有吐一次 應該也是喝水喝太快的關係 所以今天下午就一直提醒小寶 一定要慢慢慢的喝~ 下午睡完午覺後 陳小寶就一直吵要吃東西 當然只能給他一點白粥或白吐司 他都一下下就吃完了 然後又跟媽咪要 媽咪不敢給他吃 他生氣的說 "我等不及了啦!我現在就很想吃,我肚子好餓也!" 唉~~寶貝啊! 媽咪看你這樣也很心疼呀 可是你還沒完全好 也只能先忍著點! 等好了就通通給你吃咩~ 就這樣一直跟小寶抗戰到他睡覺 看來他真的是好多了 只是還是得小心點 目前只能少量多餐啦!
今天凌晨~12點左右 媽咪正準備要睡了~ 聽到房間陳小寶咳個一二聲 才想說要去看他一下 還沒走到就聽到嘔吐聲~ 把燈打開~ 哇~吐了滿床 晚餐全都吐出來了 媽咪原以為他是晚上吃太飽 ((傍晚有溜直排輪,所以晚餐吃超多的)) 所以肚子漲氣 小寶吐完~媽咪給他喝了點水 連忙收拾善後 讓他先睡另一個房間 結果~還沒收拾完 就又聽到嘔吐聲~ 哇~又吐了滿床和滿地 ((媽咪一整個傻眼)) 小寶一直說頭痛肚子痛 喉嚨也痛痛的~ 媽咪量了一下體溫沒發燒 不過不敢再給他喝水了 還拿了一個臉盆給他 要他先坐著休息一下 想吐的話,要吐到臉盆裡 媽咪先去洗床單 洗衣機一次還洗不完~ 才剛收拾好善後~小寶真的馬上又吐了 這時當然都沒東西吐了 就把胃酸吐出來 媽咪去房間看小乖,還好他都沒被吵醒 所以就去小寶房間陪小寶睡 媽咪當然睡不著~深怕小寶又吐了 就一直拿著臉盆史等擺 果真~就這樣吐不停 大約10分鐘左右就吐一次 媽咪連忙打給爸比問他要不要帶去急診 可是爸比在軍中也不能出來要等到早上五點半 要媽咪先觀察一下好了看能不能撐到天亮,不然家裡還有小乖 掛上電話~陳小寶又吐了二次 媽咪連忙換好衣服~看著房間熟睡的小乖 想說要帶著還是放家裡~帶著實在不忍心也怕他被傳染 所以就只能call小寶外婆過來 這時二點多了吧! 媽咪馬上開車帶陳小寶去急診~ 離家最近的只有榮總 還好這裡有兒童急診 醫生看了之後說是急性腸胃炎 幫小寶打了止吐針 一聽要打針,小寶當然又哭又叫 護士還找個壯丁幫我抓小寶 不然我一個人抓也抓不住~ 打完針要我們留院半個小時觀察看看 沒吐就能回家了 可是...小寶還是一直吐 半個小時又吐了二次 小寶就一直吵要回家 但二個小時過去了,還是吐不停 最後只好打上點滴 當媽的我最怕打針了 現在卻要抓著陳小寶看著他打針抽血 媽咪真的快要暈倒了 接著又看到躺在床上打著點滴的陳小寶 唉~真的很心疼很想哭! 但想想~媽咪倒了,小寶怎麼辦? 這時天快亮了,媽咪整夜都沒闔眼 很累很累,但也睡不著~ 又想到小乖醒來要找媽咪喝奶奶怎麼辦? 小寶外婆搞的定嗎? 這時才又打電話給爸比 跟爸比說我們還在急診室 爸比也很無奈他不能出來 而且今天又是他們船要出鎢,也不知能不能請假 只能等六點他們集合再說了 好在爸比請假很順利 七點就出現在急診室了 還貼心的幫媽咪買了早餐 不過媽咪實在吃不下也沒空吃 又趕著回家要小寶外婆回家休息 ((她今天也請了假,沒辦法~小寶外婆也一夜沒睡)) 媽咪把洗的床單曬好又解決了漲的跟石頭一樣的奶奶 就帶小乖去咪咪家了 這時爸比打電話來說小寶開始拉肚子了 大便沾到褲子上 要媽咪回家幫小寶拿件褲子 媽咪就這樣又趕回醫院 爸比說我離開之後 小寶又吐了三次拉了一次 所以醫生幫小寶又打了二針 一針止吐的,另一針治療肚子痛的 這時小寶才又睡著~ 唉~有爸比在真的不一樣 媽咪終於有種安心的感覺 突然媽咪真的很想哭~ 所有的堅強頓時瓦解 眼淚跟水龍頭一樣止不住 一個人帶著孩子待在急診室一夜 其實既擔心又害怕…但卻得堅強的面對這一切 爸比說他都知道他也很心疼我心疼孩子 還好有我幫他撐起這個家 聽他這樣說,眼淚更是不使喚的流~ 要不是現在在急診室,我一定會大哭的~ 等小寶睡醒~推著輪椅帶他去外面逛逛 看他好像好多了 至少沒有一直吐 不過開始拉肚子了~會不自覺的拉水出來 因為小寶一直吵要出院 媽咪問問醫生能不能回家 醫生原本說要觀察到下午 可是因為小寶一直吵 醫生只好先開藥讓我們帶回家 說如果還是一直吐,一定要馬上回來 好在…小寶真的好多了 下午回家後只吐了二次吧!拉了三次! 媽咪買了白吐司煮了白粥 他一口也吃不下 晚上幫他洗澡時 真是整整瘦了一圈 唉~養胖好難,變瘦居然只要一天 也差太多了啦! 但這次的腸胃炎真的很嚴重 醫生一直交待媽咪會傳染的 所以小乖還是暫住咪咪家隔離中 不過…少了她真的覺得很不習慣
醫生有特別交待媽咪說小寶的腸胃炎會傳染 如果家中有小孩要記得隔離 應該說不止小孩 就連大人也會被傳染 一定要特別小心 所以媽咪也只能麻煩保母了 就讓小乖今天住咪咪家 傍晚媽咪送奶奶去 小乖正在吃香蕉泥 居然都不理媽咪 吼~害媽咪很傷心呢! 媽咪今天也不太敢抱小乖 怕身上有小寶哥哥的病毒 所以只有看一下小乖就回家了 只是小乖不在媽咪真的很不習慣 一整個晚上都超想他的!
很早就想要讓小寶學畫畫 同事有介紹一家不錯的老師 教學很自由~而且是一對一的教學 可是他們要滿四歲才收 不過因為小寶害羞 所以也跟直排輪一樣 從過年前拖到了現在 今天好不容易說服小寶去上畫畫課啦 不過感覺的出來他有點害怕 一直要媽咪陪他 不過媽咪才陪五分鐘就落跑囉! 結果下課去接他的時候 居然被老師退貨了啦 老師說等中班再來上好了 因為陳小寶還坐不住 ((呃~因為屁股是尖的咩)) 不過第一次上課一個半小時還畫了二張 還算不錯囉! 呃~不過被退貨真是有點丟臉…
今晚~ 小乖突然就叫了"爸爸…爸爸…" 哈~~而且超級清楚的也 爸比聽到開心的要命 吼~ 媽咪馬上叫她叫"媽媽…媽媽…" 結果只換來小乖的傻笑 真是夠了~ 不過一旦會叫爸爸之後 就"爸………"不停啊 哈~
話說陳小乖變爬蟲類動物已經一個星期了 不過我發現他還是很少爬 小乖外公總是說"因為她的屁股太重了啦" 媽咪現在為了讓他運動 所以都讓他趴在地上自由活動 可是呀~ 我發現小乖後退的速度比前進快多了 媽咪為了吸引他向前爬 也陪著他趴在地上跟他說要抱抱 可是呀! 陳小乖總是離媽咪愈來愈遠 然後就撒嬌哇哇叫 吼~實在是…冏! 這樣是怎樣參加爬爬比賽啦! 難不成要反著爬喲~