來自[康健]雜誌Q&A. 把拔, 有空看一下唄~^^
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打鼾常是因為睡覺時口鼻的呼聲道塌陷所引起，臉朝向天花板的姿勢會比較嚴重，空氣流過狹窄的氣道而振動發聲，常伴隨著呼吸停止20秒以上，呼吸停止時心跳可減少到每分鐘40次，恢復呼吸後，心跳則增加至100次。由於睡著時氧氣不足，早上醒來後，常會有頭暈嘴唇發紫等缺氧的症狀，白天常想睡覺，注意力不能集中，心情容易煩躁，記憶力也可能減退。
有時喝酒會造成口鼻附近呼吸道的肌肉無力，可能是打鼾的原因之一。有時是扁桃腺及後方的淋巴腺肥大造成之阻塞所引起。牙齒咬合不正也可能是原因。體重過重導致許多脂肪堆積在口腔後之呼吸道，也會造成打鼾，減重或增加運動，可減少呼吸道脂肪及使肌肉較有力量而改善症狀。過敏或腎臟功能變差或甲狀腺功能異常，會造成呼吸道水腫，也可能是打鼾的原因。
因為打鼾的原因很多，可先看家庭醫學科醫師，檢查口腔鼻子甲狀腺等部位，或做一些血液檢查。針對體重過重、內分泌異常，或上呼道等問題治療大部份都可改善。若都無效可考慮由耳鼻喉科醫師做口腔呼吸道整形術，使其較為通暢，大約一半的病患有不錯的效果。
(書田診所家醫科主任 何一成)
