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提早白髮、異常掉髮？５招養出一頭黑髮 出處：康健雜誌 作者：謝曉雲 誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看來老了幾十歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。 中醫認為要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手。 一、攝取黑色食物 中醫認為腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。 例如早上可沖泡黑芝麻粉（不經炒過，比較不會燥熱上火）、黑豆粉，也可加入中醫著名的養髮藥材何首烏（粉）當早餐，有助補益肝腎，預防及改善白髮、掉髮。 中醫師楊素卿舉例說，他有一位年長病人，每天早上喝一杯牛奶沖泡的芝麻黑豆粉，大約2年之後，不但改善了原本落髮的問題，而且新生頭髮都是黑色。此外，含鐵及可補血的龍眼乾、紅棗（或黑棗）、深色葡萄（或葡萄乾）可以防止掉髮，對女性尤其重要，特別在生理期結束後，可適量補充。 二、睡眠充足，11點以前就寢 許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。 《黃帝內經》提到：「人臥則血歸於肝。」因此，充足睡眠，肝臟才能良好修復。並且，最好晚上11點以前就寢。 以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。 中醫師樂英如表示，睡眠品質好，全身肌肉筋骨得以休息放鬆，尤其肩頸部位就不會累積疲勞僵硬，氣血向頭部運行不會受阻，頭髮就能獲得充足養分，自然健康。 三、規律運動，放鬆身心 要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要著重下肢及肩頸部的活動。 現代人生活工作型態多半久坐不動，因此下肢循環很差，加上整天待在低溫空調環境，更不利血液循環。 所以，大忙人真的抽不出時間運動時，至少在辦公室要找機會活動，例如固定一小時起身去廁所或茶水間；在座位上，抬一抬腳，轉一轉腳踝，促進血液循環，幫助血液向上回流。 四、壓腎經的湧泉穴、肝經的太衝穴 頭髮健康既然和「肝」、「腎」有關，因此可藉由敲打肝經及腎經，疏通經絡，讓氣血順暢運行，也有益頭髮生長。 肝經行小腿的內側，而腎經則較長，由足部小趾下，斜走足心，到內腳踝後側，然後沿著小腿、大腿內後側上行，最後到腹部、胸部。一般人如果不熟悉經絡走向，不知怎麼敲打好，其實可直接按壓肝、腎經上的穴位，也有保健效果。 韓豐隆醫師建議，按壓湧泉穴（足底，腳掌底前半凹陷處，從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約前三分之一處）。能滋補腎精，助眠、促進血液循環。 五、以梳子或手指，由前往後梳頭 梳頭可促進頭皮氣血暢通，讓營養充分供給頭髮生長。 梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。梳頭時，由前額往後梳理，力道不要太大，也不要硬扯頭髮，以免傷害頭皮毛囊。 不用梳具，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。 如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩頭皮，樂英如醫師建議。
當我說我是佛教徒時 並不是在宣稱: 「我比你更有有智慧」 在低聲的說: 「我有太多無明煩惱要去除」 「所以我選擇學佛。」 當我說我是佛教徒時 並不是在顯示我過去累積了甚麼福德, 而是讓你看到,我往昔所造惡業多麼深重 所以祈求佛菩薩慈光加被,誓願懺除 當我說我是佛教徒時 並不是因為我要逃避人世,追求虛無 而是深知日常生活處處是道場 活在當下就是在修行。 當我說我是佛教徒時 我的生命並不是從此不再遭遇挫折, 但有了佛法的相伴, 挫折一一轉化成幫助我成長的因緣。 當我說我是佛教徒時 我心中充滿無盡的感恩, 單單想到今生有緣生而為人, 具備修行的能力, 又有機會遇見善知識,得以聽聞佛法, 就深心感動因緣的不可思議！ 當我說我是佛教徒時 我知道,菩提道上儘管七倒八起 成就佛道卻是我生生世世的功課…… 轉載自大圓覺寶珠部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hOPGRqiCERhaYVnVOEI5/article?mid=20
轉貼我FB的塗鴉牆... 昨晚加班把訂單給JT工廠時, 那時9點多工廠業務skype了我, 小聊了一下才知道我其實很幸福...他一個月只有3個星期天可休息, 平日做到晚上9-10點是正常的事, 一年只能休2次長假回去湖南老家看唯一的兒子(6歲), 和老婆在廣東工作打拼, 為的就是存一些錢能早日點回去湖南老家陪伴家人..... 我不要再抱怨, 我每天可以回家抱兒子, 週末二天還能陪伴他們, 是非常非常幸福的~ 人口幾十億, 目前生活在自由民主安康的台灣, 是前輩子累積多少的善因而成就這世的果啊~ 我要好好把握這世的修行, 佈施, 善待他人, 反省自身的缺點而努力改進~~ 加油!! 你和 Huiling Wang 、 Oprah Chen 、 Winnie Chang 及其他 13 人都說讚。 Jasmine Sung: Sanvy, 你轉性了..好棒! 加油! 我要和你學習ㄛ~ Sanvy Ho: 我還差的大老遠啦...只是忽然覺得這輩子應該要趁早多做些有意義的事而不要虛度此生吧....果然前天給藥師佛家持, 慈悲心真的有變多了...不思議... Lisa Wu: 知足常樂~ Feona Horng: 佈施是以法佈施為"最"喔 Janice Lin: 開悟了喔 恭喜恭喜.. ^^ 陳名秀: 真的，我們算幸福的，心念一轉海濶天空。 Oprah Chen: 好悲慘的感覺… Huiling Wang: 有工作就很珍惜
最近的塑化劑風波搞得全國烏煙瘴氣, 還丟臉丟到國外去. 這些廠商真的很可惡~ 馬麻先前給二兄弟吃了二年多的AFC, 好在是日本原裝進口, 且日本製造廠離福島核電廠也很遠, 所以沒有輻射和塑化劑汙染的問題. 先前在babyhome團購的多力康羊奶鈣片和桑椹子, 也確定沒有含塑化劑~ 真是有拜有保庇, 安心不少. 平常也很少讓二兄弟喝飲料, 頂多就是生病時會買Fin給他們補充電解質, 好在Fin也是安全, 真是感謝神明佛祖的啦~
=================================================================== 你的孩子睡覺打呼嗎？(資料來源: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FN8FlWCYERkao2bhOeqNYQSV_w--/article?mid=23600) 常見小朋友睡覺打鼾的原因包括：扁桃腺肥大、腺樣體肥大增生、鼻塞、下鼻甲肥厚、肥胖、先天顱顏異常……等，寶寶打鼾若經常或伴有「睡眠呼吸終止」的情形，最好儘早請醫師診治來改善症狀，以免造成孩子因睡眠品質不佳，白天時注意力不集中，影響學習狀況。 在看門診時，常有家長會問：「醫生，為什麼我的小孩年紀那麼小，也會像大人一樣，睡覺時一直猛打呼呢？」，其實「打鼾」代表呼吸的時候氣流受到阻礙。 當睡覺時氣流受阻而呼吸困難，會造成睡眠品質不良，這會使小朋友在大白天時，顯得精神很差，因而非常容易影響孩童的學習，所以父母們應該儘早請醫師幫您的小寶貝做好鑑別診斷，找出最佳的解決方法，才不致於影響寶貴的學習階段。 當我們平常在呼吸的時候，神經控制口咽部位肌肉的張力，所以呼吸道內徑較寬，氣流進出順暢，自然不會產生〈ㄍㄨㄛ、ㄍㄨㄛ〉的雜音。但是入睡以後，全身肌肉呈現放鬆的狀態，口咽部鬆軟的肌肉忽閉忽開地振動，在某些情況下，原本通暢的呼吸氣流受阻，便會產生鼾聲大作，擾旁人清夢的情況產生。 常見小朋友睡覺打鼾的原因包括：扁桃腺肥大、腺樣體肥大增生、鼻塞、下鼻甲肥厚、肥胖、先天顱顏異常……等。 ◎扁桃腺肥大、鼻咽部腺樣體肥大增生 「顎扁桃」就是一般人看診時，嘴巴打開所看到的那兩顆扁桃腺，由於它位於口咽部，正是氣道的樞紐位置。小朋友由於年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸通道的阻塞，以至於形成打鼾。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃腺組織腫脹、分泌物增多。 若扁桃腺肥大已達到阻擋呼吸通道，影響正常呼吸時，可考慮於滿5∼6歲後以手術割除之。但若已嚴重影響呼吸，甚至已造成睡眠呼吸中止時，會發生超過10秒鐘以上的呼吸氣流停止，並在一整夜睡眠中多次發生，亦即臨床上所謂的「睡眠呼吸中止症」，則可考慮提早切除。至於感染所造成的扁桃腺炎，只要針對感染源善加治療，打呼情況就可獲得改善。 而「腺樣體」就是位於鼻孔最後端，鼻咽部的淋巴組織，有些小朋友的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，但在青春期後，絕大部分都會消失。若已阻礙氣道，形成打鼾，並且臨床上經X光檢查確認後，可藉由扁桃腺腺樣體切除術來施行治療。
什麼是腺樣體炎？怎樣診治？ (資料來源: http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/acfeedb08de41c864825697a00295e2c/e6fae73763dea53c48256b65002777c5?OpenDocument 腺樣體又稱為咽扁桃體，位於鼻咽頂部與後壁交界處，形狀如半個剝了皮的桔子。腺樣體出生後即存在，6~7歲時最大，10歲以後逐漸萎縮。故急性腺樣體炎是兒童期疾病，常和上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎同時發生。由於腺樣體位置隱蔽，易被忽視。當腺樣體因炎症反復刺激而發生病理性增生時，稱為腺樣體肥大。 （1）急性腺樣體炎 急性腺樣體炎可以由細菌感染引起，也可以由病毒感染引起。臨床表現為患兒常突然出現發熱，體溫高達40℃，鼻塞嚴重，用口呼吸，哺乳困難，如果併發咽炎則有吞咽時疼痛。如炎症蔓延到兩側咽鼓管口，可以耳內悶脹，耳痛，聽力減退等症狀。感染嚴重時，可以引起化膿性中耳炎。使用小兒型纖維鼻咽喉鏡檢查，可見腺樣體充血腫大，表面蓋有滲出物。鼻腔和口咽有不同程度急性炎症現象，咽後壁有下流的分泌物粘附。患急性腺樣體炎的小兒應臥床休息，多進水，高熱者可給予退熱劑。症狀較重者可用抗生素控制感染並防止併發症發生。局部用0.5~1%麻黃素鹽水滴鼻。 （2）腺樣體肥大 如反復發生腺樣體炎，可以引起腺樣體的增生肥大。肥大的腺樣體炎、可以大如核桃，妨礙鼻腔空氣的流通，阻礙鼻咽部分泌物的排泄，堵塞咽鼓管口，影響中耳的通氣與引流。臨床表現為張口呼吸，呼吸時呼呼有聲，入睡後常發出鼾聲，運動時呼吸短促，口齒不清楚，常有鼻音。鼻孔常有膿性分泌物流出，容易患感冒，並容易患支氣管炎。因為鼻疼，吃飯時呼吸不暢，常囫圇吞食，每餐費時久，並可以引起消化不良。因咽鼓管口堵塞，容易引起非化膿性中耳炎，導致聽覺減退和耳鳴。學齡兒童夜晚睡眠不安，白天注意力不集中，學習成績下降。由於長期用口呼吸，致使患兒面部骨骼的發育發生障礙，上頜骨變長，齶骨高拱、牙列不整齊、上切牙突出、唇厚、表情遲鈍、形如癡呆（形成"腺樣體"面容）。可發生漏斗胸或雞胸。鼻咽側位X線片可觀察到腺樣體大小。鼻後鏡和鼻咽鏡檢查，可見肥大的腺樣體。長期呼吸道阻塞，肺換氣不足，可引起肺動脈高壓，重者導致右心衰竭。治療應行手術切除。
日誌來源: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!c155syOLHxBPOpENi0MpdxcJ/article?mid=896&prev=910&next=-1 這原本是要回給小可媽的一 封信 順便也記載媽咪選擇佑佑開刀的經驗 我們家佑佑是從小就嘴巴開開的,也常感冒,大約兩歲多醫生就曾提醒我等大一點還未改善就得要去大醫院檢查,看看是否要開刀 等到現在佑佑已四歲多,由於感冒從未停過,身為媽媽的我已受不了也心疼,再加上有朋友的小孩剛開完腺樣體切除術,表示當天就睡得很好,縱使後來有感冒,也不回像以前拖那麼久或那麼嚴重,所以毅然決然檢查去了 佑佑做的檢查結果如下:(高雄義大醫院耳鼻喉科楊醫師) 1.醫生門診檢查:有鼻竇炎現象,扁桃腺略大於同年齡小孩 2.內視鏡檢查:腺樣體肥大,鼻道通道只有一點點,幾乎沒有 3.睡眠檢查:平均一小時有五次呼吸中止現象 醫師結論:做腺樣體刮除及扁桃腺切除,原因是腺樣體過大,容易造成鼻涕倒流,塞在鼻竇之前造成鼻竇炎,也亦引發中耳炎, 影響呼吸,所以容易打呼,也影響睡眠品質,導致小孩容易注意力不足或衝動,進而影響學習,甚至有些嚴重會影響整體發展,也有文章顯示扁桃腺過大會影響呼吸及吞嚥,進而影響說話構音不清楚 我曾問其他醫師,資深的醫師皆認為這兩種腺體至小學後會萎縮變成沒功能,如果到時還有影響再開刀,兒年輕一輩的醫師,則認為這只是小手術,竟然會影響學習發展,且人的免疫功能又不單只靠這兩者,所以可以選擇先開,不過大家在扁桃腺的手術相對就比較保守,原因之一是,扁桃腺切除的術後較疼痛需多留意及照顧,原則上這兩種手術都全麻且外面是看不到傷口的,不需傷口護理,扁桃腺切除在短期內不能吃熱食及硬質食物,需特別照顧 不過我們家佑佑可是吃冰吃的很爽喔!
(資料來源: http://www.kgh.com.tw/health/08-05.html) 鼻塞是耳鼻喉科門診常見的主訴症狀之一，而藥物無法根治的鼻塞，常見原因有肥性鼻炎、鼻中膈彎曲、鼻息肉、腺樣體增生，一般來說，需藉由手術來處理。 鼻道在構造上是由中間的鼻中膈及兩側的鼻甲所分隔而成，而吸入的氣流到後端會接觸到鼻咽部的腺樣體，所以不管是鼻甲的肥厚、鼻中膈的彎曲、或是息肉及腺樣體的阻擋都有可能造成鼻塞的感覺。 傳統的鼻中膈彎曲手術方法是在鼻中膈前端做 1.5 公分的切口，剝離黏膜及軟骨膜後移除彎曲的鼻中膈組織，再將黏膜及軟骨膜覆蓋後並做棉條壓迫，而傳統的下鼻甲手術是將下鼻甲做部分切除或翻開一黏膜皮瓣後移除部分下鼻甲骨組織﹔有鑑於上述方法組織傷害較大、術後復原也較慢，本院繼一年前引進下鼻甲無線電波熱凝手術完成200例之後，於兩個月前引進內視鏡鼻道微創手術，至今已有26例成功經驗。 新式鼻道內視鏡微創手術是藉由類似原子筆心粗細(約2.9mm大小)的快速旋轉刀片在下鼻甲或鼻中膈內做一隧道型傷口之後，移除彎曲的鼻中膈組織或增生的下鼻甲組織，能夠達到傷口小、出血少、效果好、復原快的治療目標。 至於什麼樣的情況需要考慮手術治療呢？一般來說，如果患者有以下幾種情況的話，應該考慮手術治療來解決鼻塞的困擾： 一、兩側下鼻甲的肥厚造成鼻道窄小： 每天都需藉助口服血管收縮藥或鼻噴劑來緩解鼻塞症狀，患者白天會因為鼻塞而無法專心工作或唸書，晚上睡覺時因副交感神經的興奮，會使原本肥大的下鼻甲更為腫脹，鼻道呼吸的阻力增大，由口腔呼吸的結果是鼾聲大作﹔在過去，這類患者常因手術切除部份下鼻甲組織所留下的條狀或片狀傷口造成鼻填塞的疼痛及出院後的出血﹔現在新式下鼻甲肥厚的處理方法將下鼻甲的肥厚區分成黏膜下軟組織的肥厚及鼻甲骨硬組織（骨頭）的增生；前者可考慮以無線電波熱凝來縮小軟組織或內視鏡微創手術來移除黏膜下組織，而增生的硬組織（骨質部份）則以內視鏡微創手術來移除，所留下的隧道型傷口因為有完整的黏膜包覆，所以疼痛及出院後出血的機會自然大減。 二、鼻中膈彎曲造成鼻道窄小： 患者常因吸氣及呼氣的阻力大使得鼻中膈黏膜更容易乾燥而出血，新式的內視鏡微創手術對於單獨突出骨脊的處理，可以達到傷口小、出血少、最少的鼻填塞及術後復原快的效果。 三、鼻內有鼻息肉而造成阻塞： 患者常有流黃鼻涕、呼吸有臭味及嗅覺低下的情形，以往手術的方法是以抓取為主，因此對病灶周圍正常組織的傷害較大﹔現在以各種不同角度的微型吸絞刀片做息肉的移除及鼻竇竇口的打開，因此可以保留較多的正常黏膜組織，所以術後疤痕組織也較少。 四、兒童因鼻咽部腺樣體增生造成後鼻孔阻塞： 可聽見小朋友明顯睡覺呼吸聲或是張口呼吸，而感冒時也較容易併發中耳炎或鼻竇炎﹔這樣的小患者在過去以腺樣體刮除刀處理的時代較易有傷及耳咽管開口或鼻咽部深組織的可能性﹔新式的微型吸絞手術因為術中視野清晰且切除準確，所以極少有術後併發症。 總結來說，新式鼻道內視鏡微創手術不但能減少術中的出血量及保留更多的正常組織；對術後的復原及併發症的減少也有幫助，可謂為鼻塞患者的一大福音。
轉貼文章---我們能擁有孩子多少年 3歲，他去上幼兒園了，看著他小小的堅強的背影，心中又喜悅又有點小小的心酸。離別了一整天，孩子看到你高興得奔跑過來，撲在你的懷裡。跟你說：媽媽，我想你了。那一刻，抱著孩子就像抱著了整個世界。 6歲，他上小學了，孩子終於走進校門，這是多麼值得紀念的事情，孩子的人生從此翻開了新的篇章，卻沒想到，這也是孩子離開我們的第一步。他已經對與你分開一天習以為常了，而且他喜歡每天去學校，這是他更喜歡的生活。甚至，他有時還會說：媽媽，在家好無聊，沒有小朋友和我玩。 12歲，他上初中了，甚至有的開始上寄宿學校，一個月或者幾個月回一次家，見上一次面。他們開始不再依賴你，甚至，他們喜歡和你對著幹。你想幫他們做點事情，他們說: 媽媽，我自己來吧。突然覺得這句話讓我們覺得好失落，孩子是不是不再需要我們了？ 18歲，他離開你去上大學，一年回來兩次。回來的好幾天前，家裡的冰箱就裝不下了，為他準備了各種各樣他喜歡吃的東西。可是一回來打個照面，他就忙著和同學朋友聚會去了。 從此，你最怕聽到的一句話是：媽媽，我不回家吃飯了，你們自己吃吧。 大學畢業後，孩子留在了遠方工作，一年也難的回來一次了。好不容易回來一趟，幾天就走了。你最盼望的就是孩子的電話，希望，孩子對你說一聲：媽媽，我很好，你保重身體。這樣就足夠了。 孩子結婚了，回家的時間有一半勻給了你的親家，孩子回來的更少了。你已經習慣就老兩口在家了，但是，你最希望聽到孩子對你說：媽媽，今年過年我回家過啊！ 當孩子又有了他們自己的孩子，你已經不再是他們的家庭成員了，他們的一家三口（或一家N口）裡，已經不包括你們了。而我們。。。也慢慢的習慣了這樣的日子。 只是習慣在閒來無事的時候，經常翻翻相冊，看看我們自己的一家三口，無論孩子身在何方，他卻永遠是我們家庭中無可取代的一員。 是啊，其實當孩子在身邊的日子，我們是多麼幸福。可是有時我們卻還會抱怨。 抱怨因為他，你做了太多的犧牲；抱怨他晚上老醒來，讓你睡不好；抱怨他無理取鬧，抱怨他愛撒嬌長不大；抱怨他生病，讓你操碎了心； 抱怨為了培養他，花費了太多的精力與金錢...... 可是，如果你想想，10多年後，就算你想要，也沒有機會了。 孩子會不停的長大，過了這個時期他就再沒有這個時期的習性。 你是不是常常在他斷奶後懷念餵他吃奶的日子，可是那時你卻覺得好累好辛苦好厭倦。 是不是常常看他以前吃手的照片覺得好可愛，可是你曾經卻為要不停的給他洗手而煩惱透了。 是不是在他褪去童聲後，特別想念他曾經奶聲奶氣的聲音，可是他以前撒嬌的時候你卻很不受用。 是不是當孩子去上學後你特別懷念他黏在你身邊的日子，可是以前你卻總在想他要什麼時候才能去上學啊。。。 時間無法倒流，過去了就只能永遠過去了。孩子能呆在身邊的日子是多麼難得與寶貴。 因為這一點，我更加的珍惜與孩子相處的每一刻，也讓我無論遇到什麼，都心存感恩。 謝謝上天給我這麼一個孩子，讓我分享與見證他成長的每一刻。 無論帶給我多少困難，煩惱，甚至挫敗，無論讓我失去多少睡眠，時間，金錢，精力，我仍然豁達，因為，這都是上天的恩賜。 當他在身邊的每一天，我都會讓他覺得幸福，也是讓我們都有一個美好的回憶。我不會給他太多壓力，束縛，更不會給他牽絆，阻擾，但是我會適時管教，也會做量力而行的投資，因為我有責任與義務教會他生活的本領，好讓他來日自由快樂的飛翔。 同時，我也會告訴他，就算所有的路都行不通時，還有一條路你可以暢行，那就是回家的路……
轉載- 不厚道的人，運走不長. 作者：劉墉 約15年前左右，家中一好友帶了一個會算命的朋友來家小坐。 好友說「大嫂，我這朋友會算命很準，而且敢寫下來的，要不要算一算」。 當下回說：「我不敢算命，如果是好命，到時候再享受也不遲，如果是壞命，個人修養境界沒那麼好，由現在開始心裡的疙瘩可能就放不來，時候未到，命就開始壞了。」 想了一想，還是問了一句話：「倒是有興趣知道，如何做才能趨吉避兇」。 這朋友回說：「只有二條路可走」，這二條路筆者背到現在沒忘，願和大家分享。 一、讀好書，最快；讀了好書，會改變思想，會影響行為。 二、積德，這是一輩子的事；德積多了，好運自然來。 某相士鐵口直斷，斷無不驗，舉數例，以資讀者雅慧。 一、兩姊妹去算命。 「妳三年前被人倒了一筆錢。」算命先生對妹妹說。 「是啊！您真是太準了。」妹妹擊掌稱好，旁邊的姊姊卻有了意見：「我當年跟妹妹一起被倒會，您為什麼沒看出我呢？」 算命先生一笑：「請問，當時是妳比較傷心，還是妳妹妹比較傷心？」 「當然是她！她差點氣得跳樓。」 姊姊說：「至於我，錢嘛！身外之物，我看得開！」 「這就對了！那筆倒掉的錢，傷了她的命，沒傷妳的命，所以只在她的命上留下疤痕。」 二、兩兄弟去算命。 「明年三月，你們都要發一筆財！」算命先生說。二人興匆匆地走了。 第二年的四月，兩兄弟又登門。哥哥一見面就道謝：「您真是金口，我果然上個月接了筆大生意，賺了不少。」 弟弟卻直嘆氣：「我上個月在辦公室摸彩，中了一千塊錢的小獎，難道也算發財嗎？」 「當然算！」 算命先生說：「同樣的財運，也要看你怎麼去把握。運氣就好像火種，可以點亮一跟蠟燭，也可以點燃一個火把，點爆一個火藥庫。當運氣到了的時候，正巧你哥哥在努力做生意，所以點亮他的生意。正巧你在摸彩，於是讓你中了獎。」 三、某人去算命。 「您正當運，擋都擋不住！」算命先生道喜：「唯一要注意的，是別跟也正當運的人鬥，兩虎相鬥，必受傷！就好比鑽石戒指不要跟鑽石戒指磨擦一樣的道理。」 「那麼表示我可以跟不當運的人去鬥囉？」 「那也不行！」算命先生沉吟了一下：「當運的人去欺侮不當運的，是不厚道。不厚道的人，運走不長！」 「照您這麼說，我是誰也不能鬥了！」 「可不是嗎！人在運上，愈要謙沖自牧，不但不能鬥人，即使有點小虧，也不妨吃著。」 算命先生笑道：「有福氣，不獨享，讓大家分享，福澤才綿長！」-------- 四、某人去算命。 「你這一年，運氣特佳，無往不利！」算命先生說。 一年沒過，某人怒沖沖地跑來：「你說我運氣好，可是你知道嗎？我上個禮拜差點沒命！」 「你到哪兒去了？」我去了中美洲的戰區。」 「這就是了！」算命先生請某人坐下：「你想想看，從古到今，有多少算命的，他們為什麼沒算出唐山大地震、也沒料到南京大屠殺？按說他們早會發現許多唐山和南京的人，在同一個時間死，而能知道有大災難來臨，他們為什麼沒能預警呢？」 算命先生嘆口氣：「如果一個好命的人，偏愛跟亡命之徒在一起。或一個好運的人，碰巧和一群壞命的人搭飛機，那一個好命是敵不過許多壞命的。天災、人禍也是這樣。個人的命再好，碰到天災人禍，也是擋不住的！」 某人怒氣平息了，算命先生送他到門口，叮囑地說：「人命易算，天命難測！自求多福、趨吉遠禍！」 五、某人去算命。 算命先生看到生辰八字，才屈指，就搖了頭：「恕我直言，你恐怕過不了五十五歲那關！」 事隔多年，某人已過六十，事業宏發、身體健朗，笑吟吟地又在命相館出現：「您還記得我嗎？您曾經算我過不了五十五歲。」 算命先生一驚，再問一遍生辰八字，算了許久：「沒錯啊！你應該過不了五十五歲啊！除非你是大善人。」 「難道我這些年行的善事，可以改命？」 「當然！許多人的壞運，都因為你的善行而改好了，你自己的運能不改嗎？ 這世界就像水，總是平的。你今天送出一些水、明天又送出一些水，雖然是注進別人的水面，那水還是要回流的。回流之時，常是你缺水的難關。」 算命先生長身一揖：「命由己作，福由心生。積善之家，必有餘慶！大善人的命，難從天定，更由不得我算了！」 我們要知命、造命、受命、惜命、救命，以積極的態度把握生命。
好文分享- 「人生的使用須知」 ================================================================== 兒子教我懂得人和物都有保固期限，讓我正視「人生的使用須知」 多年前，家裡買家電用品，五歲的兒子就會窩在一角，對著附帶來的使用說明書猛看、猛念，不懂的字還會湊近發問，偶遇違規的事也會提出糾正。我只當家庭笑料般與友人分享，卻未曾覺察到這現象代表的意義，直到後來， 當自己抱怨某個家電用品不經用時 ，兒子總冷冷的在一旁說： 「我們自己沒按規定操作使用，當然容易壞！」 後來漸長，才發現他的好習慣竟然意外使他成為家電顧問、生活萬事通。近年來有媒體? 蠷优~臉盆崩裂爆破時，他也會告訴我：「妳看，說明書上面明寫著保用十年，伯伯住這兒十五年了，告訴伯伯哦！洗臉盆該換了！人有壽命，用物和機器也有啊！」 過度使用人生這話一直縈繞耳際，卻未真正進入心靈。直到前陣子，最好的朋友的兒子，在研究所念書，卻意外在睡夢中因心肌梗塞而往生，他兒子優秀、聰敏又有人緣，遭此噩耗，全家與全校師生都悲慟不已。後來聽好友的先生陳述他與兒子最後的通話內容，方才知道他兒子認真功課、求好心切，連續熬夜兩天做作業， 然後又在最疲憊時大吃一頓，方才造成身心過度負荷而英年早逝。 小犬頓失好友，自然哀慟莫名，除於網站為文弔唁外，更排除萬難坐夜車，從台北南下高雄參加喪禮，後來我們分享心事時，兒子神情沉悶，心疼又不捨，幽幽說： 「他忘了，人生也有使用須知啊！」真是一語驚醒夢中人。 人生不過數十寒暑，人的身體不過五臟六腑，人的生活不過「吃、喝、拉、撒、睡」，人的心靈不過貧乏走向豐盈，我們如何對待自己、別人和環境，最後就會變成我們自己 的命運。 是啊！心疼好友中年喪子之際，兒子卻教會我正視 人生的使用須知。 可口可樂總裁曾說：我們每個人都像小丑，玩著五個球， 五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂， 這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。 另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。
轉載--- 下輩子，無論愛與不愛，都不會再見 ================================================================== 港電臺知名主持人梁繼璋曾給兒子寫過一封信, 這封信很快流傳於各大網站,很多父親看後感觸很深，我覺得不只給兒子, 其實適合所有人看！ 下輩子，無論愛與不愛，都不會再見----送給兒子的備忘錄 我兒: 寫這備忘錄給你，基於三個原則： 1. 人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。 2. 我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。 3. 這備忘錄裏記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。 以下，便是你在人生中要好好記住的事： (一) 對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。 （二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。 看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。 （三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。 （四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。 （五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！ （六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。 （七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。 （八）我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費午餐。 （九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。 你的爸爸梁繼璋
轉載... # 身高是誰的遺傳大？—父母各占一半 在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手裡， 父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。 # 智力是誰的遺傳大？—媽媽 智力有一定的遺傳性，同時受到環境、營養、教育等後天因素的影響。據科學家評估， 遺傳對智力的影響約占50%-60%，就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩子大多聰明， 如果是個男孩子，就會更聰明。這其中的原因在於，人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。 為證明此點，我們首先來復習下高中生物知識：男寶寶和女寶寶是怎樣來的？ 男生是XY，X (卵)是來自母親，Y(精子)是來自父親。 女生是XX，X (卵)是來自母親，X(精子)是來自父親。 所以生男生女 都是 先生的錯，不要怪罪媽媽的肚皮不爭氣。 請注意： 男生是XY，所以男生的智商全部都是來自母親的遺傳，女生是XX，所以女生的智商是父親跟母親各有一半影響。因為女生的智商是父親母親都有影響，所以會有中和的效應。所以女生智商的分布會呈現自然分布(normal distribution)，就是倒鐘狀，中間最多，兩邊較少。 然後男生因為是完全只受一方影響，所以男生智商分布會呈現在偏向在兩個極端。也就是說，男生天才比較多，但是同時，蠢材之中也是男生特別多。 這個故事告訴我們什麼？ 1. 你要判斷一個男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。 可是，你又要怎麼判斷一個男生的媽媽聰不聰明？......。想不出簡便的方法...。. 2. 我們用機率來算： 生男孩的機率= 1/2；生女孩的機率=1/2。 生男孩的時候，母親對於男孩智商的影響力 = 1 生女孩的時候，母親對於女孩智商的影響力 = 1/2 所以說母親跟父親對於下一代智商的影響力(期望值)的比例是: 1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75 ： 0.25= 3 ： 1= 母： 父 所以說，如果你： 1. 是男生，如果你覺得你很笨的話。你千萬要娶一個聰明的女生來。 這樣你小孩翻盤的機率還有七成五，人生還是充滿了希望。 2. 是女生，如果你覺得你很笨的話，因為，你翻人家盤的機率有七成五...。我不能再說了.......。.總之，最近天氣不錯，出去走走。 3. 當你看到一個男生很聰明的時候，則，他父親很聰明的機率是 0% (應該說，就算他父親很聰明，也對他是沒有影響的)，可是他母親很聰明的機率是100%。 所以說，如果你在考慮要嫁給一個很聰明的男生的時候，你就要小心他媽媽，可能會是一個很會算計的婆婆。反之，當你看到一個男生很笨的時候，沒錯，他通常會很有錢，這是上帝的安排，上帝為了不讓人類滅亡，所以他會讓很笨的人很有錢，這樣他才能娶到聰明的女生。 # 性格是誰的遺傳大？—爸爸 性格是父親的遺傳大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是後影響。 比較而言，爸爸的影響力會大過媽媽。其中，父愛的作用對女兒的影響更大。 一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感、身份感以及溫柔個性的形成過程中，扮演著重要的角色。 ”另有一位專家提出，父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓和經驗，使女兒的性格更加豐富多彩。 # 相貌是誰的遺傳大？—具體問題，具體分析 - [膚色]：總遵循“相乘後再平均”的自然法則，讓人別無選擇。若父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白一方黑，大部分會給子女一個“中性”膚色，也有更偏向一方的情況。 - [眼睛]：(眼形)孩子的眼形、大小遺傳自父母，大眼睛相對小眼睛是顯性遺傳。 父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。 (雙眼皮)雙眼皮是顯性遺傳，單眼皮與雙眼皮的人生寶寶極有可能是雙眼皮。 但父母都是單眼皮，一般孩子也是單眼皮。 (眼球顏色)黑色等深色相對於淺色而言是顯性遺傳。也就是說，黑眼球和藍眼球的人，所生的孩子不會是藍眼球。(睫毛)長睫毛也是顯性遺傳的。父母只要一人有長睫毛，孩子遺傳長睫毛的可能性就非常大。 - [鼻子]：一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬呈顯性遺傳。父母中一人是挺直的鼻梁，遺傳給孩子的可能性就很大。鼻子的遺傳基因可能到青春期才開始明顯，小時候矮鼻子，成年還可能變成高鼻子。 - [耳朵]：耳朵的形狀是遺傳的，大耳朵相對於小耳朵是顯性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，那麼孩子就極有可能也是一對大耳朵。 - [下顎] : 是不容“商量”的顯性遺傳。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫無例外地長著酷似的下巴， "像"得有些離奇。 - [肥胖]：會使子女們有53%的機會成為大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。這說明，胖與不胖，大約有一半可以由人為因素決定，因此，父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱。 - [禿頭]：造物主似乎偏袒女性，讓禿頭只傳給男子。比如，父親是禿頭，遺傳給兒子概率則有50%，就連母親的父親，也會將自己禿頭的25%的概率留給外孫們。 這種傳男不傳女的性別遺傳傾向，讓男士們無可奈何。 - [青春痘]：這個讓少男少女耿耿於懷的容顏症，居然也與遺傳有關。因為父母雙方若患過青春痘，子女們的患病率將比無家庭史者高出20倍。 - [腿型]：酷似父母的那雙脂肪堆積的腿，完全可以通過充分的鍛煉而塑造為修長健壯的腿。 倒是那雙腿若因遺傳而顯得過長或太短時，就無法再塑，只有聽任自然了。 這告訴我們....媽媽千萬不要再罵孩子笨....XD ( 因為那有很大的可能是在罵自己)
[文章轉載] 再富也要窮孩子 在過份呵護下長大的孩子將無法自立並且不懂感恩，前些天帶兒子去逛書局，他吵嚷著要我買一個精緻、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後我只買了一個“麻雀雖小，五臟俱全”的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑膠尺，我買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作聲，打算晚上臨睡前才透過故事開導他。 自升為人父之後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀、反其道而行的育兒理念──「再富，也要窮孩子！」（雖然我並不富有）。幾年下來，我漸感難於堅持下去，直到有一天我輾轉讀到南京大學一佈告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學的兒子的“匿名信”，才又深感無論如何得貫徹始終。上述“私函大公開”（是無奈才將私函公開吧？）很有轉述的價值，茲摘錄如下... 親愛的兒子： 儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家幾代裏出的惟一一個大學生後，心裏已分不清咱倆誰是誰的兒子。扛著行李陪你去大學報到，挂蚊帳、鋪被子、買飯菜票，甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。 在你讀大學的第一學期，我們收到過你的三封信，加起來比一封電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，通篇字跡潦草，只一個“錢”字特別工整，而且清晰。大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之懇切，讓人感覺你今後畢業大可以去當個優秀的討債人……。最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費…，沒想到你竟也運用這招，來對付生你、養你、愛你、疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉OK及酒吧…。我一想起這事就痛苦，就失眠！這已成為一種心病，病根就是你──我親手撫養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大學裏，你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？ 閱畢整封信，我想起妻懷孕時一位辛酸的父親，第一次上做超音波掃描時，我最關心的不是胎兒的性別，而是他到底是孤身上路抑或結伴而來──雙胞胎甚或四胞胎？難以兩全其美我執教的學校，有二男二女各取名為“歡、樂、新、年”的四胞胎兄妹。我常看到他們的爸爸拎著四份一模一樣的便當盒，在籬笆外分四次塞給四名可愛的孩子；而每次看到他們蹦蹦跳跳地回課室享用，便知道他們對便當的“內涵”相當滿意。我身為窮教員，如果孩子是結伴而來，我所能給他們準備的便當的內容，恐怕會顧得了“量”來顧不了“質”。 我之所有這種顧慮，主要受華人「再苦，不能苦了孩子！」的傳統觀念所影響。直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：「再富，也要‘窮’孩子！」的教育理念。他們認為，在過份呵護下長大的孩子，將無法自立並且不懂感恩！他回國的第二天，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花團的華人小孩說：「孩子應當比大人少穿一件衣服！」他說在澳洲，即使冬天時也很難見到「棉花團」；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地、故意不撐開嬰兒車的遮陽棚。我們東方家庭「再窮，也要富孩子！」的做法，看來有糾正的必要了。那天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以窮他物質，富他精神。不同意義的象徵。其實，以上辛酸的父親在信裏提到的不孝兒，恰恰是我們用傳統的模型：「再苦，不能苦了孩子！」塑造出來的典型“模”特“兒”。 我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一隻蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬裏和馬到成功，而是象徵一隻餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。原來，那只蒼鷹，為了加速實現飛遍五大洲七大洋的偉大理想，練就了各種高超優雅的飛行本領，結果忘了學習覓食，只飛了四天就活活餓死了。那匹奔馬嫌第一位主人──磨坊老闆給的活多，就乞求上帝把它換到農夫家；而後又嫌農夫喂的飼料少，又要求與其他馬對調，最後到了皮匠家──不必幹活，飼料又多，好不愜意。然而沒過多少天，它的皮就被皮匠剝下來做了皮革！由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。 動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時，會把它的幼崽含在嘴裏或護在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭路！只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。含在嘴裏護在翼下和趕離身邊（只掛在心上），都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深懂「慣子如殺子」的道理。再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福，畢竟，孩子的後半生我們已不能參與了……。
我的福氣 (摘自國語日報) 余蒨如 鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活，承擔服侍母親的責任。 她大姐偶爾給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。我們這些鵑鵑的朋友看不過去，紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。鵑鵑保持她一貫的優雅從容，靜靜的說：「照顧媽媽是我的福氣。 」 原本為她打抱不平的我們，聽了這句話，頓時沉默起來。難怪從來不曾聽她抱怨，自認享有「福氣」的人，怎麼會向人訴苦呢？她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復健機構，珍惜與母親相處的時光，鵑鵑忙著張羅都來不及了，哪有閒功夫喊累叫煩哪！在鵑鵑細心打點下，病情不大樂觀的母親，身體竟一天天好起來，母親想要康復的意願也啟動了，甚至會離開臥房到屋外走走。原本令人覺得沉重的擔子，因為鵑鵑懂得惜福，居然化作豐盛的禮物。現在鵑鵑成了大家的強心劑，每當我們遇到困難，或者受了委屈，習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時，總會想起她的話。在我們這一群朋友中，開始流行一種句型：「 能多做一點是我的福氣。 」「孩子不聽話，耐著性子引導他是我的福氣。 」「擠公車沒位子坐是我的福氣。」那麼能認識你也是我的福氣。 說這些話的時候，我們多少帶著點自我解嘲的意味，有時也是開玩笑，但不知不覺中，我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化，原來好福氣也是會傳染的。一句話 人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數。 美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基，小時候是一個非常調皮的小男孩。他九歲的時候，父親將繼母娶進門。他父親向新婚妻子介紹卡內基時，如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，實在令我頭痛，說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，或做出什麼壞事呢！」出乎卡內基預料的是，繼母微笑地走到他面前，托著他的頭，注視著他。接著告訴丈夫：「你錯了， 他不是全郡最壞的男孩，而是最聰明，只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」此話一出，卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。就因為這一句話，建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；也因為這一句話，成就了他立志向上的動力；更因為這一句話，讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？所以，人要常說： 第一、給人歡喜的話； 第二、給人鼓勵的話； 第三、給人肯定的話； 第四、給人讚美的話。 多說好話，少說壞話。 不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。因此人要經常檢點自己的口舌，以免破壞了好因緣。 原來你也很富有 有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」「窮？你很富有嘛！」老人由衷地說。「這從何說起？」年輕人不解。老人反問道：「假如現在斬掉你一個手指頭，給你 1千元，你幹不幹？」「不幹。」年輕人回答。 「假如砍掉你一隻手，給你 1 萬元，你幹不幹？」「不幹。」「假如使你雙眼都瞎掉，給你 10 萬元，你幹不幹？」「不幹。」「假如讓你馬上變成80 歲的老人，給你 100 萬，你幹不幹？」「不幹。」「假如讓你馬上死掉，給你 1000 萬，你幹不幹？」「不幹。」「這就對了，你已經擁有超過1000 萬的財富，為什麼還哀怨自己貧窮呢？」老人笑吟吟地問道。 青年愕然無言，突然什麼都明白了。 心靈導航 親愛的朋友，如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。 如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受 ……。你已經好過世界上五億人了。 如果你的銀行帳戶有存款，錢包裡有現金，你已經身居於世界上最富有的 8％之列！ 如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。 如果你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了。 因為世界上大部分的人都可以這樣做，但是他們卻沒有。 如果你能握著一個人的手，擁抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下。你的確有福氣了。因為你所做的，已經等同於上帝才能做到的。
這是發生在美國的真實故事。 第一次聽到時，深深憾醒沈睡的心 ........ 在美國，有位白人婦女帶著6歲大的兒子出遠門， 找來了計程車，司機是位黑人。 這6歲的兒子從未見過黑人，心中非常的害怕， 就問媽媽：「這人是不是壞人，為什麼會長得黑嚕嚕?」 黑人司機聽了很難過。 此時白人婦女告訴兒子：「這位司機叔叔，不是壞人，他是一個很好的人。」 兒子沈默半晌再問道：「既然他不是壞人，那他是不是做了什麼壞事，所以天父在懲罰他 ?」 黑人聽了淚水在眼眶中打轉，他很想知道這白人婦女怎樣回答? 媽媽說：「他是個很好的人，也沒有做壞事。咱們家花園的花，有紅、有白、有黃...是不是 ?」 「是啊！是啊 !」 「那花的種子是不是都黑色的 ? 」 孩子想了一下，「對啊！都是黑的。」 「黑色的種子，開出色彩鮮美的花朵，讓這世界多采多姿，是不是?」 「是啊！」孩子恍然大悟地說：「那司機叔叔不是壞人嘍！感謝司機叔叔，您讓這世界多采多姿，我要為您祈禱。」 天真的孩子在一旁禱告著，黑人司機的淚水奪眶而下，心想：「身為黑人被世人瞧不起，今日，這位白人婦女如此溫婉地教導孩子，解除孩子心中對我的恐懼，為我祈禱與祝福。真得好好的謝謝她。」 此時，目的地到了， 黑人司機趕緊下車為白人母子開車門，感激的說：「夫人，謝謝您，您的一席話，讓我的人生，充滿光明希望，不再晦暗，夫人，謝謝您 !」 很美麗的女子，是不是 ? 不止一次的讚嘆這位美麗的女子那高度智慧的言語， 教導孩子不要有分別心的同時，更溫暖了傷痕纍纍的心。
文章來自 2009/02 康健雜誌 123期 很高興一開春，在新的一年，跟大家在《康健雜誌》的專欄見面。專欄的一開始，我並不想談如何致富和成功的大道理，而是想從快樂談起，怎麼樣可以更快樂？因為這一直是我想要的，也是我所追求的，我想在一開年跟你分享。 一年多前我看過一部電影叫《一路玩到掛（The Bucket List）》，講一個人聽到自己罹患絕症噩耗時，會想做什麼事？故事從一個億萬富翁（由傑克尼克遜所飾演）在病房遇到了另一個修車工（由摩根費里曼所飾演）講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。 過世前想看、想體驗的事 有一天，億萬富翁看到技工一直在書寫，很好奇追問才發現他在寫人生清單（the bucket list），他剛進大學時，哲學老師叫他們列出的一份人生清單，寫出他們在過世前想做、想看以及想體驗的事。億萬富翁聽了之後覺得這個點子太棒了，隨後也列出自己的人生清單，兩個人還結伴做了許多想做的事，包括賽車、打獵和旅行，在世界各地留下許多快樂的足跡。 有一天到了埃及金字塔，技工突然變得很認真嚴肅，不管是表情還是話語都很慎重，他說埃及人一直有個傳說，說人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容會決定你往哪裡走。 第一個問題是：「你在世上的這一生快樂嗎？」億萬富翁聽了之後沉默不語，因為他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食，十分富有，極其享受，但他回答不出來，因為他的確不快樂，他知道有很多東西不是金錢能換得的。 他無法回答，催促著趕快說第二個問題，技工說：「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂？」億萬富翁聽了更加沉默，甚至生氣，因為他是個大老闆，對人極為嚴苛，常常挑剔找麻煩，不要說幫助人快樂了，甚至還讓人很不快樂，是別人痛苦的來源。加上自己還離過四次婚，唯一的一個女兒不相往來，他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。 減少批評、責備、抱怨，才會快樂起來 我對那一幕印象極為深刻，我們現代人都忙著工作，競爭壓力很大，如果我沒猜錯，很多人跟我一樣，從來沒想過第一個問題：「我這一生快不快樂？」而對第二個問題，反應還會是：「問了還不是白問，我還能怎麼樣？還不是得上班、下班？」 實際上是不是這樣？當然不一定。同樣的環境職場，同樣的工作，如果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自己快樂的程度就不一樣。至於第二個問題：「我們有沒有幫助別人更快樂？」可以想的東西就更多了，似乎跟第一個問題關係很密切。一個不快樂的人，很難帶給別人快樂，因為他的想法、作為都是負面的。 卡內基講得很清楚，人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病，才會快樂起來，也才有可能跟別人好好相處溝通，帶給別人快樂。 我有個朋友是快遞公司總經理，有一天他的助理跟他說：「總經理，拜託你不要這麼愁眉苦臉的好不好？」他生氣地說：「難道我連自己不快樂的權利都沒有嗎？」 那小姐說：「你真的沒有權利愁眉苦臉，因為你害得我們的工作士氣也很低落。」在家裡也是，如果父母愁眉苦臉，孩子也沒辦法快樂起來，影響一家人。自己積極正向，不僅自己能快樂，也會大大影響別人的。 學會讚美，帶給別人快樂 我最近在看巴菲特的自傳，裡面提到員工都很喜歡跟他一起工作，因為他很會讚美別人。其實巴菲特以前並不是快樂的人，內向、害羞和退縮，他是在二十幾歲參加卡內基訓練之後改變的，他在自傳裡提到卡內基有16次之多，講到他如何從退縮害羞變得有自信，懂得跟別人溝通，成為一個成功的企業家，甚至讓他娶到老婆。那是他在一次訓練得獎後，十分開心快樂，晚上才有自信開口跟女朋友求婚，結果一舉成功，更加深他日後持續改變，愈來愈有信心。 我們在台灣長大的人，特別是40到60歲的人，不太會也不好意思讚美別人。但要帶給別人快樂，就要先學會讚美別人和聆聽別人說話，這部份我們以後慢慢再談。 寫《追逐日光》的尤金•歐凱利是美國KPMG會計事務所的總裁兼執行長，他也是在發現自己得腦瘤，生命只剩100天後，寫下最想做的事，結果發現前幾項都是想去跟別人說感謝和讚美的話。 他寫信給一個高中同學，說自己跟他在一起時有多開心，結果對方沒回應，他乾脆打電話去，才知道對方根本沒收到，他就在電話裡說了起來，對方也很真誠地回答他：「你在我們班上什麼都是跑第一的，第一個當總裁，第一個做什麼什麼的，現在連去天堂都是第一個的，但我們早晚都會在天堂見。」 尤金•歐凱利在死前給我們的建議就是，不管你現在幾歲，身體健康狀況如何，都要把你想做的事情儘量往前移，不要等到五十幾、六十幾才做，現在就去做。 我看完書，立刻打電話給我在美國的妹妹，告訴她我們以前在家裡有多快樂，最佩服她不記仇，不會對人懷恨在心，我講完後好開心，她也好開心，這就是我講的，自己快樂，對別人說出讚美肯定的話，就能帶給別人快樂。 在新的一年，不管你是做哪個行業，什麼樣的工作，每天進辦公室前，都可以先問自己這兩個問題：「我快樂嗎？」、「我能不能幫助別人更快樂？」那麼一天的工作就會很不一樣。
文章轉貼 [陪]這個字拆解開來看,一副耳朵,一個立,下面的口只佔一小部份,所以陪伴孩子的時候,少動口。 [伴]這個字拆解開來看,一人一半,陪伴孩子的責任,爸爸媽媽各負責一半。 陪伴可以是有互動性的,也可以是精神上的陪伴。 當爸爸下班回家的時候,孩子已經要準備睡覺了,爸爸可以幫孩子洗澡,說故事,陪孩子睡覺,如果爸爸回家的時候孩子已經睡著,那就親親孩子,輕輕抱抱孩子就好,孩子一樣可以感受到父親的愛。 父母給孩子第一副身體,０－７歲的孩子在環境中教育自己,建造另外一副身體,父母就是孩子所處的環境。 ０－３歲的孩子有開放的感官,由頭部開始發展,像錄音機一樣,所有的雜音都會被孩子看到聽到感覺到。 ３－５歲的孩子發展到胸部,胸部裡有心臟及肺臟,這兩種器官持續規律的運作著,這個時期的孩子喜歡規律及重覆的動作聲音,規律的生活是相當重要的。往下發展到腹部的新陳代謝及四肢。 ７歲開始換牙,孩子已經ready for外界,已經建構好另外一副身體,可以思考,學習,開始上小學。 ０－７歲的孩子尚未ready for外界,還是需要父母的陪伴。 ０－７歲具有 1)敬虔的心,dreaming,pure,像天使,對萬物存著尊重的心。 2)有韻律的,有規律的。 3)重覆的去經歷所有的經驗 ０－７歲的孩子具有強烈的意志力,大人千萬別成為意志力的殺手,例如學走路的孩子一直跌倒,大人不能因為心疼孩子,而不讓他學走路。 大人說話要明確,講真實的語言,不要命令式的語言,不要指責孩子。 不需要告訴孩子什麼是對,什麼是錯,環境的營造相當重要,我們應該感謝孩子讓大人成為一個更完整的人,一個讓孩子值得模仿的人,大人應該自己身體力行。例如不熬夜。 在場一位爸爸的專業分享 大多數人類的左腦比右腦發達,左腦做精細思考,右腦做大範圍的思考。太早讓孩子做左腦訓練（即精細的.認知性的思考）,容易讓孩子變得鑽牛角尖。華德福教育就是讓孩子做右腦訓練（即大範圍的思考） 在場一位爸爸以過來人的身分的叮嚀 超過７歲的孩子不要認為他｛應該｝會... 還是要以０－７歲孩子的心情看待他 回答孩子的問題盡量以 nature rule,充滿溫暖和愛的答案回答 例如：為什麼有太陽？ 答：因為太陽要讓我們覺得很溫暖,身體很舒服阿。 為什麼不可以在電梯裡跳來跳去？ 答：因為在電梯裡,就像爸爸抱著你一樣,你如果跳來跳去,爸爸會很不舒服,電梯也一樣會痛啊！ 如果孩子還是在電梯裡跳,可以把孩子溫暖的抱起來,轉移注意力。 上完廁所時,爸爸先將電燈關掉,孩子一直要求要再自己關一次電燈,可以告訴孩子,這次來不及了,下次再讓你關燈。如果孩子一直哭鬧要關燈,那就讓他關,不要讓他一直陷入不高興的情緒之中。或者是抱著孩子,親親她的小手,轉移注意力。 總結 面對孩子的情緒請｛看在眼裡、明在心裡、輕描淡寫、淡然處之｝ 期許孩子成為一個自在的孩子！
(轉載自博客來書店 書籍介紹) 望著孩子背著背包的小小身影，我知道，我總有一天要面對孩子離開身邊的人生。 但我一點也不沮喪，因為，我已經將孩子的每一份笑容、眼淚體貼和愛意留存起來了，到那一天，我只要再從心裡拿出來解凍就好—— 絲絲甜蜜的回憶，就是父母度過老年時，所需的全部養分。 很多父母是這樣想的：孩子還小，等我們什麼什麼的時候， 再怎樣怎樣。 三歲小嗎？八歲如何？八歲還是太小了，十二歲如何？ 而機會，常常都是在等待中失去的。 從孩子的五歲到十五歲，唯有這黃金的十年， 您可以前一秒鐘跟他像好朋友般說話； 後一秒鐘，他卻可以帶著天使般的臉龐依偎在您的懷裡睡著。 如此美妙的特別感覺，您只有十年可以享受，一旦錯過， 機會將永遠不回頭。 我知道，旅行只是一個概念，只是父母活在當下的一種實現。 我知道，不是每個爸媽的保存期限都是十年——放心 只會更少，不會更多。 然而，父母能陪孩子多少年、到幾歲，都只是一個提醒： 我們不是上一代只求溫飽的父母， 我們還要好好享受，養育下一代時，千金也買不到的美好時光。 想提醒每個爸媽的是：孩子願意膩在你身邊，讓你寵愛、給你 擁抱，把你當成唯一依靠的黃金歲月，稍縱即逝，也許十年 也許更短； 此時此刻，和孩子相處的每一個當下， 都是你擁抱人間至樂的絕佳時機，也才是人生中最不該錯過的大事 ——汪培珽 【把握每一段幸福，隨孩子樂在當下】 ◎媽媽早有心理準備，要用「停下來等等孩子」的心態養育著 孩子。所以，旅行沒有什麼非看不可的景點、沒有什麼非去不可的 地方，父母需要放輕鬆，好好享受養兒育女的樂趣。孩子恣意追玩 的身影、盈盈的笑聲，都是媽媽人生中的吉光片羽。 ◎小小身影，爬起來，跳下床，再鑽進媽媽暖暖的被窩裡， 不論是多冷的天氣，孩子總是樂此不疲。我不是袋鼠，但每一次 孩子鑽進媽媽被窩的時候，我總有一種強烈的感受：孩子就像小 袋鼠鑽進袋鼠媽媽暖暖的育兒袋裡——身體暖和了，心也暖和了。 ◎面對孩子的困惑，不論是三歲還是十三歲的孩子，我們都 是用什麼態度在面對呢？敷衍，並不能了事。孩子的困惑，不會 自己憑空消失。當最親愛的父母都沒有時間幫忙孩子釐清，我們 又怎能祈求養出什麼樣明理的孩子呢？ ◎望著長椅上留下的背包和行李，我知道，父母一定要調整 好心態，給自己一個獨立而快樂的老年。養孩子不是為了將來回 報我們什麼。「獨立」是個中性詞，對父母和孩子都適用。
文章轉載【講義雜誌2008年10月號】 許多人都很羨慕我有一個特別的孩子，從小到大沒有跟別人吵過架，到了高中還願意 和爸媽手牽手走路，或許您會認為我的孩子長不大，事實上，正好相反。他有很好的 自我管理能力，也很有自己的想法，很小就開始探索自己未來的方向，更能為自己盡 最大的努力，讓許多父母驚歎的是，他動作溫和緩慢，每天幾乎都睡足八小時，除了 上學，每天奉行「家」、「書」、「動」（做家事、讀課外書、運動）的生活準則，今年還以第一志願考上建國中學。我看孩子的入學自傳，未來志願要讀台大物理系，要進麻省理工學院，成為一位傑出的大學物理教授。除了偶爾因為動作實在太慢或迷糊脫線，被我們稍微叨念外，他很少有機會讓我操心。 如果您也期待家?有個來報恩的孩子，以下是我的分享；但我事先聲明，我不是炫耀自己是個親職教育或潛能開發專家，而是請父母了解孩子的特質，並找到適合的方式，放輕鬆，讓親子好好地度過每一天的生活。 一、賞識孩子的獨特 我的孩子自出生，發展就比一般人慢，小手小腳，吃得少，動作慢，學習能力也 不如其他小朋友，尤其是記憶方面，最大的特色就是「過目即忘」，常讓當老師的媽媽為之氣結，學過幾十次的國字，他第一次錯，就會重複地錯。但這孩子有個優點，學習總是很專注和用心，雖然剛開始的成績都落後別人一大截，必須學習一陣子才能跟得上，但只要熟悉了，他就能展現出實力，而有意外的表現。他是個聽覺型和思考型的孩子，用聽的學習速度，要比用看的快。與其給他答案，教他怎麼做，還不如給他問題，讓他自己去摸索。 > > 爸媽的角色，就是多等他一下，多給他一些時間。我的想法是，人生如此漫長，何必急著要馬上學會什麼呢？ 二、鼓勵孩子勇於嘗試 我的孩子謹慎保守，不輕易嘗試新事物，他眼中的「瘋狂老爸」，常帶他和媽媽上山下海地冒險，因為我認為，孩子豐富的生命來自多接觸、多經歷。他幼稚園時，我們就開始四處旅行、露營和騎單車，他國小畢業時，父子倆完成了自行車環島之旅，他還把這段經歷寫成《陪你去環島》，我們也泳渡了日月潭；我們聊的經常不是該怎麼讀好書、有好成績，而是下一個玩樂的目標是什麼？玩樂的過程，其實能累積孩子生命的素材，兩次基測，他的作文都是滿級分，他常把一個平凡的題目寫得生動有趣，我想沒有足夠的生活經驗是辦不到的。我們一直認為玩比讀書考試重要，孩子的興趣十分多元，卻很清楚自己的方向和目標。 三、正向積極思考的習慣 我孩子的成長過程，其實並非事事如意。他上建中後第一次考試，數學只考了四分，他竟然很興奮地講述，這個經驗讓他充滿了挑戰的動力，愈難愈有趣，愈失敗愈表示這件事值得努力。他的口頭禪是：「安啦，任何事都是上帝最好的安排。」他很少成為班上成績最好的孩子，但他總堅持到最後，才表現出真正的實力。我的想法是，任何孩子都有成功的機會，只要他不放棄努力。而爸媽是孩子最重要的「啦啦隊」，無論什麼時候，我們給他的都是正向積極，永不放棄的掌聲。孩子的優秀不需要比較，他一直都很棒、很獨特，爸媽的態度會決定孩子的態度。 四、永遠的學習 因我的孩子「神經很粗」，常會有脫序和疏漏，但他總認為做錯事挨罰，也是種學習機會，掉了東西或忘了什麼事，因而惹出大麻煩，他也總能微笑以對。他認為什麼事都是好的，什麼結果都是特別的。人生多滋味，為什麼一定要選擇這樣或那樣呢？凡是沒經歷過的事情，都能豐富自己的學習經驗，既然有機會學習，就要珍惜和感恩。小時候，他可以毫無準備地上台表演，成長的過程，他勇於參加各種比賽和活動。雖然沒得過什麼特別的獎或優勝，但因為勇於參加，他就得到了不同的學習機會，很自然地對自己更有信心。 五、陪孩子一起學習成長 孩子需要學習，父母親也是，我有一本名為《教養危機》的書，孩子長大，父母卻沒有跟著成長，孩子到了青春期以後，父母就得準備吃苦頭。沒有人是天生會當父母的，因為結婚，而學習與另一個獨特的人親密生活；因有了孩子，學習當幼兒、兒童和青少年、青年的父母，也因為孩子，我們才有機會重新了解自己及父母。學習是無止境的，以學習的心陪孩子走一段成長之路，才有機會豐富生命的領域。 感恩上天的恩典，讓我們有機會學習扮演好父母的角色；感恩生命中的意外和不如預期的種種，讓我們的人生豐富和精彩；感恩這個世界的許多衝突和不同意見，讓我們知道每個人獨特的需求和期待。孩子是來報恩的，不論過去、未來發生過多少我們期待或擔憂的事，任何事、任何人的出現都是有原因的，而且都是上天最好的安排。感恩我們的孩子、另一半和父母，感恩我們周遭的一切。因為感恩，所有的一切都會是恩典和禮物。
腸病毒預防保健 / 資料來源;疾病管制局 （一）腸病毒的傳染力極強，但可透過簡單的衛生保健動作，有效降低感染的機會 （二）腸病毒的預防方法： 1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。 2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。 3.生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。 4.注意居家環境的衛生清潔及通風。 5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。 6.儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。 7.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。 8.兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。 9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。 （三）腸病毒消毒方法： 1.消毒方法的選用： （1）腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性，如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精，均無法殺死腸病毒。 （2）醛類、鹵素類消毒劑（如市售含氯漂白水）可使腸病毒失去活性，水中0.3到0.5ppm的餘氯即可使其不活化，而衣物漂白水（含氯）亦可殺死腸病毒。 （3）腸病毒於室溫可存活數天，4℃可存活數週，冷凍下可存活數月以上，但在50℃以上的環境，很快就會失去活性，所以食物經過加熱處理，或將內衣褲浸泡熱水，都可減少腸病毒傳播。 （4）乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。 （5）紫外線可降低病毒活性。 2.如何泡製消毒水：以泡製200ppm含氯漂白水為例 （1）取巿售家庭用漂白水（濃度一般在6到7%）1湯匙（一般喝湯用的湯匙，約15至20cc）。 （2）加入5公升的自來水中（大寶特瓶每瓶容量1,250cc，4瓶即等於5公升），攪拌均勻即可。 3.環境消毒重點： （1）不需要大規模噴藥消毒。 （2）只需對於常接觸物體表面（門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把）、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。 （3）清洗完畢的物體可移至戶外，接受陽光照射。
來自[康健]雜誌Q&A. 把拔, 有空看一下唄~^^ ==================================================================== 打鼾常是因為睡覺時口鼻的呼聲道塌陷所引起，臉朝向天花板的姿勢會比較嚴重，空氣流過狹窄的氣道而振動發聲，常伴隨著呼吸停止20秒以上，呼吸停止時心跳可減少到每分鐘40次，恢復呼吸後，心跳則增加至100次。由於睡著時氧氣不足，早上醒來後，常會有頭暈嘴唇發紫等缺氧的症狀，白天常想睡覺，注意力不能集中，心情容易煩躁，記憶力也可能減退。 有時喝酒會造成口鼻附近呼吸道的肌肉無力，可能是打鼾的原因之一。有時是扁桃腺及後方的淋巴腺肥大造成之阻塞所引起。牙齒咬合不正也可能是原因。體重過重導致許多脂肪堆積在口腔後之呼吸道，也會造成打鼾，減重或增加運動，可減少呼吸道脂肪及使肌肉較有力量而改善症狀。過敏或腎臟功能變差或甲狀腺功能異常，會造成呼吸道水腫，也可能是打鼾的原因。 因為打鼾的原因很多，可先看家庭醫學科醫師，檢查口腔鼻子甲狀腺等部位，或做一些血液檢查。針對體重過重、內分泌異常，或上呼道等問題治療大部份都可改善。若都無效可考慮由耳鼻喉科醫師做口腔呼吸道整形術，使其較為通暢，大約一半的病患有不錯的效果。 (書田診所家醫科主任 何一成)
夏天到了, 看到每家每戶都在開冷氣, 難怪地球溫度會一直上升. 地球的氧化問題日趨嚴重, 真的是你我需好好深思的. 很想替這個地球盡份心力, 所以提出如下的方法--就是"不用開冷氣也可以睡的香甜". 希望大家告訴大家, 除了可以省電也可以救地球, 讓後代子孫繼續住在美麗的地球上. 我們家白天沒人在家, 所以白天在家的媽咪們, 真的很熱也不要勉強不開冷氣. 只要早晚睡覺的時候試試此方法, 就算開冷氣, 溫度就可以不用調低..這樣也會省電和救地球喔 ^^ 首先, 要買好一點的竹席, 4年前的無意間, 我買了麻將竹席. 沒想到睡在上面有涼涼的透氣感, 只要吹風扇, 就可以一夜到天明. 通常麻將蓆的價格高低重點在竹方塊的大小.竹塊越小.密度越高(空隙越小+數量越多).睡起來越舒適.但是相對價格也會高...到現在我用了快4年都還沒壞, 且小朋友感冒的機率也減少了許多~ 這種早期娃娃床裡的睡墊, 也是竹子編織而成, 夏天直接讓弟弟睡在上面, 在吹個電扇, 也很舒服喔~~ 今年的夏天到現在, 靠的就是這麻將席和二台電扇, 所以睡覺都還不用開冷氣喔!!! PS: 我相信在各大網站搜尋-麻將蓆, 應該可以了解更多此產品的價位和其他細節的...當然如果有更好的方法或墊子, 也歡迎大家分享喔.. 最後, 感恩並祝福大家!!!
文章轉載--- 什麼是三伏貼穴位敷貼療法？ 三伏貼穴位敷貼療法是一種「冬病夏治」的概念。「冬病」是指容易在冬天發病，或是在冬天症狀會更嚴重的疾病，譬如說：像氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反覆感冒等等這一類屬於「遇寒則發」的疾病。「夏治」是指趁著夏天這些疾病的症狀比較輕微，或者沒有症狀的時候，利用夏天天氣熱，人體的陽氣也比較充足，在人體的穴位上敷貼溫熱的藥物，利用藥物的溫熱特性刺激穴道，來進一步加強我們身體的陽氣，提高我們的抗病能力。這樣到了冬天，發病時的症狀就會減輕，或者甚至不會發病，來達到治療疾病的目的。 為什麼冬天的病，夏天也可以治療？ 中醫的理論認為，人體的陰陽兩氣與自然界萬物的陰陽兩氣是相連接的，四季寒熱溫度的變化，會直接影響到人體陰陽兩氣的變化。 夏天是人體陽氣最旺的時候，而冬天則是人體陽氣最弱的時候。 冬天人體的陽氣最弱，在陽氣不足的情況之下，人體就容易受到寒邪侵犯。而寒邪一旦侵犯人體，又會更進一步傷害人體的陽氣，使陽氣變的更虛弱。陽氣虛弱代表什麼意義呢？就是人體的抗病能力低落，無法將寒邪趕出體外了，這個時候就算是用藥物治療，身體恢復地也很緩慢。而夏天人體的陽氣可是非常旺盛的，所以病不容易發出來。既然這樣，為什麼不利用夏天旺盛的陽氣來治病呢？夏天自然界的陽氣很旺，人體的陽氣也很旺，如果這個時候來治病，是不是就比較簡單了呢？ 三伏貼穴位敷貼療法有什麼優點？ 三伏貼穴位敷貼療法的給藥，是將藥貼在皮膚上面的穴道上，並不經過口服。 不經過口服有什麼優點呢？首先，不經過口服就不會通過胃腸道，沒有藥物對胃腸道刺激的副作用，對於胃腸道不好的人不會造成影響。而且藥貼在皮膚上，並沒有吃進體內，不需要經過肝臟與腎臟的代謝與排除，不會影響肝腎功能。 還有許多人不喜歡吃中藥，因為他不喜歡中藥的味道，沒有關係，三伏貼穴位敷貼療法是用貼的，貼的和吃的效果一樣很好。 三伏貼穴位敷貼療法要在一天當中什麼時候貼，效果會比較好呢？ 可是如果白天要上班，晚上貼藥有沒有效呢？還是有效的。因為即使是夏天晚上溫度最低的時候，也有接近30度，或超過30度，比起冬天正中午最熱的時候，溫度只有12、13度，陽氣要旺多了。夏天這個季節的特性，就是陽氣夠旺。所以即使是晚上貼藥，效果也是很好的。 今年（97年）的三伏天是哪幾天？ 今年的三伏天，初伏是7月19日，中伏是7月29日，末伏是8月8日。貼藥的時間，初伏是7月18、19、20日，中伏是7月28、29、30日，末伏是8月7、8、9日。在這三個時段各選一天來貼藥。 若這些時間都沒空，其他時間貼可不可以呢？ 現代人工作忙碌，上班族要請假不容易。若是上面這些時間正好都不能來，其他時間貼當然也是可以的。 為什麼說可以呢？以中央氣象局新竹觀測站的氣溫觀測紀錄來看，過去5年新竹地區7、8月份的最高溫，都不是出現在初伏、中伏、末伏這三天。拿去年來說，去年的初伏是7月15日，中伏是7月25日，可是去年的最高溫是出現在7月20日，正好在初伏和中伏之間。所以只要從初伏開始入伏以後都可以貼，因為從入伏以後，每天都很熱，陽氣都很旺盛，都適合貼藥。 因此若時間無法配合的話，只要在開始入伏以後，從初伏開始的前一天7月18日到7月28日選一天來貼，中伏開始的7月29日到8月7日選一天來貼，末伏開始的8月8日到8月17日選一天來貼，每次貼藥的時間大約間隔十天就可以了。 如果病情比較嚴重的話，多貼幾次可以嗎？ 如果是疾病發作時症狀比較嚴重的人，可以多貼幾次，只要從7月18日起，每隔一個星期就可以貼一次，原則是：貼藥地方的紅熱都退掉了，就可以再貼第二次，這樣連續貼3到6次效果更好。 沒有氣喘、過敏的問題，但是容易怕冷，常常手腳冰冷，也可以貼嗎？ 可以的，只要是屬於「寒性」體質的人都可以貼。 經過多年觀察，每年都來貼三伏貼的小孩，家長的反應普遍良好，覺得自己的小孩體質增強了。當同班級的小朋友開始流行感冒時，自己的小孩卻不趕流行了。因此，三伏貼也可以說是中醫的流感疫苗，具有增強體質的作用。
如下是可懷孕的方式, 很簡單, 是O媽咪我根據卵子和精子的壽命而想出來的邏輯論點...公司已經有2人這樣試都成功了. 如果試了二個月不能懷, 那雙方就要早點去找醫生詳細檢查. 如下天數適合經期準確的人, 如經期不準, 可自行調整再多做2次. 從月經來的第一天開始算: 第10天開始做人 (在這10天前最好禁慾) 第12天再做 第14天再做 第16天再做 (PS: 每做完, 把腳/屁股抬高一下, 不要急著洗澡.) 因為卵子只有24小時的壽命, 但精子可存活3天, 所以從第10天開始隔2天做一次應該就可以等卵子一出來時, 就可受精. 祝福所有不孕的媽咪試了都能成功唷!!!
是誰斷送孩子競爭力？ ◎戴章皇（作者為中華科技公司執行副總） 近幾年來有很多人大罵教改讓孩子的程度變差，孩子的國際競爭力喪失云云。教改工程浩大，我不認為可以完全歸責於哪個人或者是哪個政黨的的錯誤。坦白說，我非常不同意這種把複雜問題過分簡化的結果。我所想的是為什麼我們在批評教育官員或者是責怪學校老師時，何不想想我們自己？我早上出去運動時，都得經過一所國小校門口。最近也有機會全程參加一場國小運動會。一些發生在周遭的觀察，每天由家長、學生、老師所共同擔綱演出的「互動記」令我印象深刻。我可以很確定的是：這些孩子的競爭力的確是斷送在我們大人的手中，這不是小孩子的錯！如果大家有空的話，只要找一天到任何一個國小校門口去看看，您有很大的機會會發現每天都在上演的戲碼： 一、大人充當書僮，幫小孩背書包。 大部分的孩子都是大人的寶貝，所以都不願意讓自己的孩子受苦。有些人更覺得自己童年時受過不少罪，所以發誓要讓孩子過好日子。校門口一堆家長或外傭當書僮，為孩子們背著書包與水壺。這個書包真的重得令孩子無法負擔嗎？背書包上學是小朋友學習為自己的工作負責的基本功，更是形於外壓力訓練的開始。我無法想像這些連最基礎的訓練機會都被家長剝奪之後，這個孩子將來還有何抗壓力可言？ 二、家長隨意停車，堅持送小孩過馬路。 一般而言，在校門口附近的斑馬線都有導護家長或老師負責學生穿越馬路之安全工作。家長們「不放心」導護家長或老師護送孩子自己過馬路，寧願隨便把車子一停，不管後面堵車如何嚴重，非要把孩子送到校門口，甚至送到教室！此時，孩子扮演的角色是皇帝。而這個皇帝不是自願的，是家長們自己塑造出來的。從小學習的「遵守交通規則」在這裡蕩然無存，最糟糕的是在小孩子與他的同學面前做了最壞的示範。家長們在埋怨小孩子霸道、不守規矩的同時，怪誰？家長們應該好好思索，應該很容易有答案。 三、孩子目無尊長，家長視若無睹。 我還記得以前上小學時，師長所教的第一件事就是遇到師長必須要先行脫帽，然後敬禮向老師問好。這項教育並不八股，而是最基本的禮貌，也是尊師重道的開始。但是，當我經過校門口時，看到孩子們對於導護老師站在門口，幾乎都是老師主動向小朋友打招呼。有些小朋友至少還禮貌地回應，然而我看到更多的小朋友是面無表情地走進校園。更令人訝異的是家長似乎也不以為意，這種情形讓我頗為震驚！ 四、孩子不願下車，家長苦苦哀求。 校門口擠了一堆轎車，裡面的「小霸王」也許還沒睡醒，或者心情不好。車門已經打開，但孩子就是不下車。孩子鬧脾氣稀鬆平常，倒也沒有什麼特別，但是家長的現場處理方式就令人大開眼界！說理者有之，大罵者有之，僵持者有之，最「精采」者莫過於苦苦哀求。爸爸媽媽苦口婆心答應帶他去麥當勞、買他喜歡的玩具，似乎只是希望他龍心大悅，而不是教育他什麼才是對的。只要他肯下車，小孩就可以對大人予取予求。這種每天都可以來一次的機會，將成為孩子「習慣性」要脅家長的籌碼。 校門口的戲碼精采，一場國小運動會我在場外欣賞的「劇情」也不遑多讓。學生表演開始，理應場地清場讓表演能夠順利進行。然而，沒想到音樂一開始，一大群家長竟然全部衝到表演隊伍當中為他們的寶貝孩子攝影！台上開始廣播請家長退出，如要攝影請家長蹲下，免得擋住其他來賓。然而，家長依然我行我素，他家的孩子最重要，其他團體紀律與秩序蕩然無存。拔河比賽非常激烈，往往得要纏鬥許久才分得出勝負。 而在這個運動會上我看到最不可思議的一幕。女生拔河的某一隊長，在拔河進行了約莫三十秒鐘，雖然沒有大幅落後，但因為已經出現了繩子移向對方的徵兆，裁判尚未吹哨子判定勝負，她竟然突然放掉繩子，看著對方隊伍臉上露出不屑的微笑，讓隊友繼續拚命，他自己袖手旁觀。在三戰兩勝制中，我連續兩次看到她出現同樣的行為！一個四、五年級的孩子有這樣偏差的行為，現場沒有人教育他。這是我看過所有運動比賽中，最沒有運動精神的一幕。孩子們的天賦、聰穎容有高低，學習成績也因而會有差異。但是，這些真的不是最重要的事！生活教育與學習態度才是孩子未來足以影響一生的條件。 許多家長把「教育」這件事全部丟給學校老師或教育官員，是多麼的謬誤。在許多人自以為提出「專業教育理念」的同時，我建議或許先想想我們教育孩子的方式是否即為「教育最大絆腳石」？孩子的競爭力是否就是斷送在我們手中？ 教養兒女的七個金科玉律已有愈來愈多的跡象顯示，強調尊重孩子、鼓勵孩子的新觀念橫掃台灣，卻被有些人解釋為「少管」或「不管」，以致教出不少「小霸王」、「蠟筆小新」，和自殘或傷人甚至動輒殺人取人性命的青少年。美國的情況類似台灣，被寵壞的孩子類似惡霸，使得愈來愈多心理及教育專家發展出更新的教育理論「合理管教」。父母應該以愛為基礎教兒女「紀律」的觀念。心理學教授史坦伯格指出，教養最常犯的錯誤就是「參與不足」以及誤解了「把孩子當朋友對待」的真義，以為是放他完全自由，以致無法掌握孩子的行為與行蹤。「以孩子為中心」的理念已成為縱容惡行的藉口，《對 孩子期許更高》一書的 作者戴門教授指出。其實，教育要兼顧敏感度與嚴格的，如果父母有引導、有規範，可以避免孩子身心出狀況。家庭心理專家蘿絲蒙指出，孩子性格發展期，教養需要適量維他命N。也就是說，父母要能勇於對孩子說「NO」，孩子才能學會分辨什麼事「可以」做，什麼事「不可以」。 綜合專家意見，合理管教，父母有7項金科玉律： １、當父母，不是當朋友 父母第一要事就是不要只想當孩子的朋友，因為「父母」的意義就是給孩子立下規矩，讓他明白「底線」在哪兒，美國心理學家霍恩指出，孩子需要的是教導他如何解決問題的「領袖」，而不是只聽他訴苦哭泣卻束手無策的「朋友」。澳洲親子專家畢德福也說，孩子需要知道「規矩」是什麼，家裡誰「作主」，這樣孩子才能有所依循，在「安全」的感覺中成長。所謂「尊重孩子」並非放任孩子為所欲為，「把孩子當朋友對待」也不是不教他規矩禮貌，否則孩子很容易依人性傾向主張「只要喜歡有什麼不可以」，不懂尊重父母、也不會尊重其他人，教育學者魏世台說，她對「現代父母太常向兒女說抱歉」很不以為然，常見職業婦女7點趕回家向兒女說「抱歉，還沒煮晚飯」，而那些抱怨媽媽沒早點回家煮飯的孩子都已十歲以上，還在看電視不懂做家事。 ２、及早規範孩子 從小就要管教，如果小時候不給他訂下規矩，長大要管就會遭遇抗拒，管不動也管不住。管教態度要前後一致，尤其要避免和孩子討價還價，否則會讓孩子誤以為規矩與原則都有商量餘地，一旦他們有過這樣「談判」經驗，反而吃定父母，教養當然也成了空談。 ３、花時間與孩子相處愛孩子、教養孩子是要和孩子相處。 很多父母過份強調親子相處重「質」就夠了，與兒女相處只是蜻蜓點水打個照面，但當孩子碰到問題需要有人和他談談時卻不見父母蹤影。切記問題不等人，相處有品質不能做為藉口，取代孩子希望與父母相處的時間。心理學教授史坦伯格指出，「較常與父母在一起的孩子一般表現都比較好。」 4. 控制電子媒體 研究發現美國22∼34％的年輕受刑人有意識的模仿從電視看來的犯罪技巧。事實上，孩子長期受到來自暴力色情的卡通、電視影集、綜藝節目以至新聞報導等，各種色情、暴力訊息制約，模仿媒體兩性親密行為，青少年學電視主持人低俗用語，殺人而無悔意的實例屢見不鮮。 另一項追蹤12年的研究也發現，大量收視暴力電視節目的人後來犯罪、攻擊性及對子女嚴懲的傾向較高。「在提供性教育方面，流行文化代替了父母、宗教與學校的功能，是現代青少年的一大不幸，」史坦伯格慨道。美國心理學家卡倫主張，父母應該規定孩子看電視的時間和內容，才能避免孩子受影響。美國醫學會建議父母除了監督孩子觀看的電視節目內容，也要將每天觀看的時間限制在2小時內。 ５、了解孩子在做什麼 孩子在家無人監護是非常嚴重的問題。大人不在，孩子確實容易有偏差行為，例如在鄰里街坊間打破窗戶或順手牽羊。而即使大人在家，卻不知道孩子在做什麼，一樣非常危險，有小學生打色情電話，青少年上網下載色情圖片，網上交友被誘離家等等，都是家人在家關起門來做的。但是，如果能先安排好孩子的課後活動，並且善用家人、鄰居、朋友等後援力量支持，即使雙薪家庭一樣可以放心。 ６、不要誤解「維護孩子自尊心」的真義。 真正的「肯定個人自尊」，應來自他真的達成某些挑戰，而不是凡事必讚美。少棒隊員未盡外野職守，即使隊伍拿名次，他仍不能共享光榮。戴門教授認為很多父母動輒把孩子當星星捧上天，使得「維護孩子自尊」一詞失去真正的意義。美國父親協會宏恩指出，太受保護的孩子無法自己解決問題。有些父母為了讓孩子在快樂中成長以致過份呵護孩子，即使孩子沒特別努力也大聲讚賞，反而使得孩子缺乏從錯誤與挫折中學習如何處理困難與自己情緒的機會。許多專家認為，孩子需要的是適當的自尊，否則，一旦承受不住挫折，輕則頹喪憂鬱，重則自傷傷人。憂鬱症年齡層逐漸往青少年移動，自殺成為風潮，是全球父母都應注意的警訊。 ７、不離婚 完整的家庭對孩子成長有正面的幫助。父母親努力維繫婚姻是協助兒女成長調適最重要的一件事。普林斯頓大學社會學教授麥克蕾荷發現，出身單親家庭的孩子中輟學業的機率是其他孩子的2倍，而其中女生成為未婚媽媽的機率也是一般家庭孩子的2.5倍。這些孩子較易觸犯法律，長大成人後也較易中輟學業，較不善於與人建立穩=
[文章分享: 再富，也要窮孩子] 前些天，帶兒子逛書局，他吵著要我買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給 他，最後我只買了一個麻雀雖小，五臟俱全的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看 中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑膠尺，但我買 給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作聲，打算晚上臨 睡前才透過故事開導他。 自升為人父之後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的 育兒理念─「再富，也要窮孩子！」但幾年下來，我漸感難於堅持下去，直到有一天我 輾轉讀到南京大學一佈告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學兒子的“匿名 信”之後，才又深感無論如何都得貫徹這個理念。 這封信很有轉述的價值，摘錄如下： ------------------------------------------------------------------------ 親愛的兒子： 儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成 為我們家幾代唯一一個大學生後，分不清咱倆誰是誰的兒子。 扛著行李陪你去大學報到，掛蚊帳、鋪被子、買飯菜票，甚至教你擠牙膏， 這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學 生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。 在你讀大學的第一學期，我們收到過你的三封信，加起來比一封電報長不了 多少，言簡意賅，主題鮮明，字跡通篇潦草，只一個“錢”字特別工整、而且清晰。 大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之 懇切，讓人感覺你今後大學畢業時可以去當個優秀的討債人……。 最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費…，沒想 到你竟也運用這招，來對付生你、養你、愛你、疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉 OK及酒吧…。 我一想起這事就痛苦，就失眠！這已成為一種心病，病根就是你─我親手撫 養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大學你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還 能否長一丁點善良的心？ ------------------------------------------------------------------------ 閱畢整封信，我想起妻懷孕時一位辛酸的父親，第一次上超音波做掃描時， 我最關心的不是胎兒的性別，而是他到底是孤身上路抑或結伴而來─雙胞胎甚或四胞胎 ？ 我執教的學校，有二男二女各取名為“歡、樂、新、年”的四胞胎兄妹。我常 看到他們的爸爸拎著四份一模一樣的便當盒，在籬笆外分四次塞給四名可愛的孩子；而 每次看到他們蹦蹦跳跳地回課室享用，便知道他們對便當的“內涵”相當滿意。我身為 窮教員，如果孩子是結伴而來，我所能給他們準備的便當的內容，恐怕會顧得了量而顧 不了質。 我之所有這種顧慮，主要受華人「再苦，不能苦了孩子！」的傳統觀念所影 響。直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。 據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：「再富，也要 “窮”孩子！」的教育理念。他們認為，在過份呵護下長大的孩子，將無法自立並且不 懂感恩！ 他回國的第二天，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花 團的華人小孩說：「孩子應當比大人少穿一件衣服！」他說在澳洲，即使冬天時也很難 見到「棉花團」；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地、故意不撐開嬰兒車的遮陽 棚。 我們東方家庭「再苦，也不能苦孩子！」的做法，看來有糾正的必要了。那 天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以 窮他物質，富他精神。 我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一 隻蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬里馬到成功，而 是象徵一隻餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。 原來，那只蒼鷹，為了加速實現飛遍五大洲七大洋的偉大理想，練就了各種高 超優雅的飛行本領，結果忘了學習覓食，只飛了四天就活活餓死了。那匹奔馬嫌第一位 主人─磨坊老闆給的活多，就乞求上帝把它換到農夫家；而後又嫌農夫餵的飼料少，又 要求與其他馬對調，最後到了皮匠家─不必幹活，飼料又多，好不愜意。然而沒過多少 天，它的皮就被皮匠剝下來做了皮革！ 由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大 的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。 動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時， 會把它的幼崽含在嘴或在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫 不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭 路！只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。 含在嘴或在翼下和趕離身邊，都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深 懂「慣子如殺子」的道理。 再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福。畢竟…孩子的後 半生我們不一定能參與……。
文章分享: 每個小寶貝都喜歡大人的抱抱，因為抱抱不只能夠給予小寶貝安全感，還能讓寶寶聽見母親的心跳、溫柔的聲音等，抱抱就像一種無聲卻具體的「我愛你」。 只有奶瓶是不夠的！ 過去有一個非常有名的猴子實驗，心理學家哈洛（HarryHarlow），他幫剛出生的小猴子找了兩個代理媽媽，其中一個母猴子是用鐵絲做成的，但是她可以提供奶水；另一個母猴子是絨毛布做的，她只能提供小猴子溫柔的觸感，而無法提供食物。 經過一段日子的觀察，哈洛發現小猴子們最喜歡的是絨布媽媽，大部分的時間，小猴子就依附在柔軟的母猴子身上，只有肚子餓的時候，才跑到鐵猴子母親那喝點奶水。 Reason篇 孩子需要母親的關愛 透過這個實驗，加上後來許多的研究都證實，並不是有奶就是娘，光是只能提供奶水，而無法提供溫暖及愛時，孩子就不願意依附這樣的母親，孩子最需要且喜歡的是能夠提供他安全感及擁抱的溫柔母親。 行政院衛生署桃園醫院小兒科主治醫師張培鑫醫師表示，新生兒初來到這個世界時，外面的一切對他來說是如此的陌生，而此時母親的聲音及擁抱，會讓新生兒得到安全感，讓他回想起過去曾在肚子裡聽過這個熟悉的聲音，當他被撫摸、擁抱時，就想起過去在媽媽肚子裡那種溫暖的包覆感。這也是為什麼，很多時候哭泣中的新生兒，只要聽見關愛的聲音以及大人的擁抱，就能夠停止哭泣的原因，因為，擁抱能讓孩子得到足夠的滿足及快樂。 Advantage篇 擁抱的好處 1.促進觸覺刺激 感覺統合近年來相當受到家長的重視，而其中觸覺就是感覺統合其中之一的感官系統。 觸覺對於寶寶的成長非常重要，因為有了良好的觸覺感受，才能讓寶寶與外界得到聯結，例如喝奶時口腔觸覺會帶給寶寶滿足感、母親對寶寶溫柔的肌膚撫觸，會讓他得到舒適及放鬆、再過幾個月大寶寶也會利用手部的觸覺，來探索外面的世界，學習新的能力。 張培鑫醫師表示，擁抱就是提供給初生寶寶最好的觸覺感受方式，透過與母親的肢體接觸，可以聽見母親的心跳，還能聽見母親對他說話的溫柔語氣，帶給他舒適的觸覺刺激。觸覺刺激足夠的孩子，感覺統合更加完整，未來學習及發展也就更為出色。 2.緩和情緒 根據許多過來人媽咪表示，當寶寶哭泣時，她們通常會先了解是否是肚子餓了、尿布濕了、太冷或太熱等原因，如果排除掉這些生理上的問題，那麼多半就是寶寶覺得無聊或情緒不佳或受到驚嚇，此時只要給予抱抱，就可以安撫寶寶的情緒，讓他恢復愉快的心情或得到安慰。 兒童發展專家也表示，如果寶寶發出的需求訊號，經常未得到大人適當的回應，久而久之就會演變成一種失望與不信任的情緒，甚至會影響寶寶的人格發育，讓他產生挫折感及變得退縮。 3.較好的挫折忍受力 反過來看，一個從小就得到足夠安全感的寶寶，即使以後遇上挫折時，他仍會對自己有信心，相信自己可以解決問題，而且有些時候當孩子在外頭受挫時，因為有之前被關愛的經驗，他會知道等回家之後，就可以得到媽媽的安慰及擁抱，因此，眼前的挫折及打擊不會馬上就將他擊倒。 Method 篇 該如何抱才好呢？ 提到抱抱，有不少人聽過這種說法：「孩子不要常常抱，抱久了就每天要人抱。」 資深保母陳淑珍表示，不抱寶寶的做法是不利於寶寶成長的，或許因為以前的人，有很多事情要做，沒辦法花太多時間照顧孩子，於是才會出現盡量不要去抱孩子的說法。 但她認為，每個新生兒除了基本的生理需求之外，最需要的就是大人的關愛，而擁抱就是最直接讓他感受愛意的做法，而且等到孩子一歲之後，開始學習走路時，他自然就會從大人的手上下來，所以，不需要把舊經驗套在現代人身上，當你覺得孩子需要你的時候，就熱情的擁抱他吧！ 而抱抱也不只是孩子單方面受惠，孩子的父母、爺爺奶奶、保母，也都在抱孩子的時候，因為孩子的笑容、孩子對大人的依賴，而使大人得到一種情感上的滿足，這種滿足會讓大人變得更柔軟、更成熟、更有責任感。 [6個應該抱寶寶的時刻] 1.當他哭泣時：請先檢查一下是否需要餵奶、是否要換尿布等，先排除掉生理問 題，再拿一些玩具來逗逗他，有時候他只是想找個人陪他玩，如果他還是想要人抱，那就抱抱他。 2.當他精神好的時候：寶寶睡醒之後，可以抱著寶寶四處看看，為他介紹一下周圍的環境，和他做一些互動遊戲，讓寶寶覺得愉快。 3.當他受挫時：當他被巨大聲音所驚嚇時、走路摔倒時、玩玩具受挫時，此時家長的擁抱及安慰，可以讓他很快就忘記剛才的挫折，很快平復情緒，繼續之前的活動。 4.當他在陌生環境時：6個月大之後，寶寶會開始出現怕生的反應，對於陌生人或陌生的環境，可能會產生抗拒的心理，此時家長可以先抱抱他，等他熟悉之後，再鼓勵他離開大人的懷抱。 5.當他接受處罰後：在孩子成長的路上，大人難免會以處罰來糾正孩子的某些行為，但是在處罰過後，家長一定要給孩子一個擁抱，這個擁抱會讓他知道你是愛他的，會讓他正向看待大人對於他的處罰及要求。 6.當他長大時：陳淑珍保母提醒家長，不是只有小嬰兒才需要擁抱，即使孩子上幼稚園、讀小學，父母還是可以常常抱抱他，父母充滿愛的擁抱是孩子最棒的能量補給。 Tips：抱孩子抱到手臂粗壯、腰痠背痛是很常見的事，所以，平時最好多準備幾個靠墊或抱枕，媽媽要抱寶寶時，可以在背後及手臂增加支撐；如果寶寶喜歡被站著抱，那最好準備一條好用的嬰兒揹帶，助媽媽「一臂之力」，以免抱出媽媽手。 [不建議的抱法] ＊抱的動作太粗魯：張培鑫醫師提醒，孩子需要的是有安全感的擁抱，因此，抱的時候動作應該要輕柔、聲音要和緩，如果母親動作非常粗魯或是過度的搖晃（還可能造成嬰兒搖晃症），或是抱寶寶的時候大聲叫喊，可是會讓寶寶覺得不舒服的喔！ ＊沒有關心的抱：只有抱寶寶卻沒時間陪他說說話或與他做眼神交流，只是敷衍式的抱法，寶寶可是會抗議的。 ＊過多的擁抱：寶寶並不需要整天都抱在手上，例如當他睡著了，就不需要繼續抱著，特別是到了學爬、學走的階段，如果家長還是整天抱著寶寶，那麼反而會阻礙了寶寶的學習及探索能力
