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今日課程主題與進度: 表演編排練習 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (表演編排練習) > 體操 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 大家來比賽 二 (測驗內容: 虎形拳 7~11 動, 雙節棍 3~6) 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (大家來比賽 二) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍組合 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (雙節棍組合) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳 之 來去HAWAY 2 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (來去HAWAY 2) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍 之 夾毛巾 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (夾毛巾) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳 之 來去HAWAY 1 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (來去HAWAY 1) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍 之 抓毛巾 5 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (抓毛巾 5) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳 之 張開大嘴巴 2 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (張開大嘴巴 2) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍 之 交叉 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (交叉) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳 之 張開大嘴巴-1 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (張開大嘴巴-1) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍 之 轉開關 3 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (轉開關 3) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳 之 小虎上樹 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (小虎上樹) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 大家來比賽 (一) 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (大家來比賽 一) > 體操 > 靜坐 大家來比賽 (一) 測驗內容: 虎形拳1~6, 雙節棍1~2, 唐詩拳1 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳 - 伸伸懶腰 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (伸伸懶腰) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 唐詩拳 1-3 (醉臥沙場君末笑) 唐詩拳 (涼州詞) 內容 - 1-1: 葡萄美酒夜光杯 1-2: 欲飲琵琶馬上催 1-3: 醉臥沙場君莫笑 1-4: 古來征戰幾人回 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (唐詩拳1-3) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳之- 老虎去爬山 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (老虎去爬山) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍之- 繫皮帶 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (繫皮帶) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳之- 我的好朋友 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (我的好朋友) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 唐詩拳 1-2 (欲飲琵琶馬上催) 唐詩拳 (涼州詞) 內容 - 1-1: 葡萄美酒夜光杯 1-2: 欲飲琵琶馬上催 1-3: 醉臥沙場君莫笑 1-4: 古來征戰幾人回 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (唐詩拳1-2) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳-穿鞋子 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (虎形拳-穿鞋子) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 雙節棍基本功- 直升機 1 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (直升機 1) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 洗洗臉 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (洗洗臉) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 唐詩拳 1-1 (葡萄美酒夜光杯) 唐詩拳 (涼州詞) 內容 - 1-1: 葡萄美酒夜光杯 1-2: 欲飲琵琶馬上催 1-3: 醉臥沙場君莫笑 1-4: 古來征戰幾人回 上課流程: 熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (唐詩拳 1-1) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程主題與進度: 虎形拳之---睡覺去 上課流程: 熱身深展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (虎形拳之---睡覺去) > 體操 > 靜坐 體操會依如下內容循序漸進練習: - 前滾翻 - 側滾翻 - 後滾翻 - 小魚躍前滾翻 - 低向高前滾翻 - 高向低前滾翻 - 跑步前滾翻 - 前滾翻接跑 - 倒立 - 側翻
今日課程內容: - 十二生肖拳套路個別演練 - VS 期末競賽 課程目標 (對照如上教學): - 加強孩子勇氣 - 培養自信心
今日課程內容: - 十二生肖拳7-12動作組合 - VS動作應用練習(馬-豬) 課程目標 (對照如上教學): - 動作記憶能力的訓練 - 具備保護自己的能力
今日課程內容: - 十二生肖拳1-6動作組合 - VS動作應用練習(鼠-蛇) 課程目標 (對照如上教學): - 動作記憶能力的訓練 - 具備保護自己的能力
今日課程內容: - 體操─正面倒立動作教學 - 十二生肖拳靜態動作調整 課程目標 (對照如上教學): - 靜態張力的加強 - 培養孩子的耐心
今日課程內容: - 十二生肖拳─馬VS狗 - 彈跳訓練─抱腿跳 課程目標 (對照如上教學): - 增加柔軟度 - 平衡感強化 (前庭覺)
今日課程內容: - 十二生肖拳─虎VS猴 - 彈跳訓練─分腿跳 課程目標 (對照如上教學): - 課程的整合練習 - 個別動作調整