今日課程主題與進度:大家來比賽二(測驗內容:虎形拳7~11動,雙節棍3~6)上課流程:熱身伸展>基本工>上週動作複習>今日主題課程(大家來比賽二)>體操>靜坐體操會依如下內容循序漸進練習:-前滾翻-側滾翻-後滾翻-小魚躍前滾翻-低向高前滾翻-高向低前滾翻-跑步前滾翻-前滾翻接跑-倒立-側翻