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∮O媽咪∮

OO, 活力武術 (9)

2011年04月29日
OO, 活力武術 (9)_img_1

今日課程主題與進度: 步法教學-獨立步

上課流程:

熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (步法教學-獨立步) > 體操

體操會依如下內容循序漸進練習:
- 前滾翻
- 側滾翻
- 前滾翻接跑
- 倒立
- 側翻