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∮O媽咪∮

二兄弟板高秋季泳訓等級 (#3)

2012年11月24日
二兄弟板高秋季泳訓等級 (#3)_img_1

教育部標準分級如下, OO此期拿[第9.5級/鯨魚]. O弟為[第八級/海豚]. OO 蝶式的手臂抬不高, 所以板高教練只給9.5級. 弟弟這次完全沒晉級, 因為他的蛙腳一直有瓶頸, 可能一周一次的練習也比較不容易進步. 接下來冬季班休息, 等到明年三月的春季班再報名讓二兄弟參加.

十級檢定護照的各個內容如下:
- 第一級/海馬: 水中認物, 悶氣五秒並行走10公尺
- 第二級/章魚: 水中拾物2次, 悶氣10秒, 韻律呼吸10次
- 第三級/蝌蚪: 離地漂浮十秒, 蹬牆漂浮後站立, 韻律呼吸二十次
- 第四級/海獺: 蹬牆漂浮前進5公尺, 藉物漂浮15秒, 藉物打水前進10公尺(換氣3次以上)
- 第五級/企鵝: 藉物打水前進10公尺(換氣5次以上), 游泳前進5公尺
- 第六級/海豹: 換氣游泳前進15公尺(換氣3次以上)
- 第七級/鯊魚: 換氣游泳前進25公尺, 踩水漂浮保持頭部在水面上超過30秒
- 第八級/海豚: 自蝶/仰式/蛙式/自由式(四選二), 各游25公尺, 踩水漂浮60秒
- 第九級/鯨魚: 自蝶/仰式/蛙式/自由式(四選三), 各游25公尺
- 第十級/劍魚: 自蝶/仰式/蛙式/自由式, 四式皆能游25公尺