1.當遭遇到生命的痛苦,不知怎麼走下去時,疾病就來了。
2.學習賽斯的入門書:我不只是我(許添盛)、啟動靈感(王怡仁)、另一本忘了書名
3.學習缺乏一些現實感,不要做每件事都考慮"有沒有用、有沒有成效、有沒有功能\"
4.追求自己內在的才能和創造力,而非外界肯定,當你把希望得到外界的肯定降到最低,這表示你開始傾聽自己內在心靈的聲音
5.固定2-3個星期寫一篇心情日記(例如:我是誰?我在2013完成了什麼?在2014想完成什麼?)
6.學習跟自己的潛意識對話/交流,給自己『建設性的暗示』,潛意識就是『愛、智慧、慈悲、創造力和神通』
7.所謂『信念創造實相』,你自己的命運是妳自己創造的,當你能應付現在角色的生活你才有力量開始創造你想要的實相,心境創造外境,你會發現你所遭遇的問題和心態有關。
信念創造實相的步驟:
7-1.心境是否和外境一致(思考心境是否未調整好)
7-2.處理外境的能力
7-3.外境有能力應付後,就有能力創造
生命中每件事,都是微小的決定造成
覺者：覺察、覺悟，感受和信念是相連的，時時覺察感受
8.固定2-3個星期寫一篇感覺日記(如:你看到你的老公和別的女人在一起,你的感覺是"他不愛我"或"我老公是個萬人迷",就是你的信念)
9.讓自己處在好的感覺:
白目的我從右手走,有智慧的我從左手進;辛苦的我從右手走,富足的我從左手進;覺得什麼都要錢的我從右手走,覺得錢不是問題的我從左手進....諸如此類。
10.請學會『優雅的求助』、『優雅的依賴』、『優雅的討愛』
總結:許醫師舉齊柏林的例子,齊柏林是個公務員,再三年就可以退休了,但是他選擇了不再繼續忍受三年這樣的生活,放棄了有保障的退休金,還借貸金錢,毅然決然的去做他想做的事,完成他的夢想,雖然許醫師舉齊柏林的例子,但他還沒有看過這部電影,因為許醫師認為那只是一部記錄片而不是電影,而有看過這部片的我,當天在電影院時,還沒有聽過齊柏林的故事,我就深深地被齊柏林所拍攝的記錄片而感動及影響,他感動我愛這片土地的心,他只是真實的呈現我們沒有看過的台灣,被他影響的是我可以用具體的行動來改變這片土地,用自己的力量減少破壞生態,減少污染環境。
