菜單:地瓜葉小魚炒飯

1.地瓜葉 苦瓜切碎,吻仔魚乾泡水洗淨瀝乾
2.起油鍋,入鹽 吻仔魚拌炒,再加入苦瓜續炒
3.等苦瓜差不多軟一點時再加入地瓜葉拌炒
4.加入白飯翻炒均勻,即可熄火起鍋
苦瓜小孩都不愛吃,可是要有技巧的加入烹調食物中,吃起來不感覺他的存在,這樣才能避免因為偏食而都不吃!