慿記憶紀錄....
早餐:麵包(200) 鹹粥(150) 鹹蛋(50) 醬瓜(-) 燒賣(50) 豆腐乳(10) 熱狗(150) 花椰菜(油)(100) 燻鮭魚(20) 牛蒡絲(20) 貝納頌咖啡(200) 950kcal
午餐:摩斯海洋珍珠米堡(350) 薯條幾根(50) 和風炸雞(100) 葡萄汁(100) 可樂(-) 600kcal
點心:pretzel(50) 雜糧小麵包x1(100) 烤吐司x1(100) 紅豆吐司麵包(150) 400kcal
晚餐:玉米x1/3(70) 煎甜不辣(100) 炒白花椰+筊白筍(30) 炒飯煎蛋(30) 木瓜 水梨(40) 270kcal
總熱量:2220kcal
