D13飲食紀錄1480kcal

努力"粗茶淡飯"日
早餐:nutx8(100) pretzelx18(110) milk+sugar(coffee)(50) 260kcal
午餐:綠花椰排骨肉粥(飯30 綠花椰20 小排肉15 蛋5) 70kcal
點心:綠花椰排骨肉粥(飯140 綠花椰20 小排肉20 蛋10)(190) 米漿100ml(70) 260kcal
晚餐:蔥油餅(300) 牛肉捲餅(牛肉50 麵醬30 蔥油餅200) 炸雞胸肉(150) 地瓜薯條(100) 火龍果+加州桃(60) 890kcal

總熱量:1480kcal