早餐:小番茄(20) 吐司(200) 起司球(20) 葡萄乾(5) milk+sugar(coffee)(100) 345kcal
午餐:麥當勞麥香魚(300) 薯條(200) 玉米濃湯(90) 卡打車(60) 650kcal
點心:7-11國民便當(飯70 炒雪裡紅30 滷蛋20) 小番茄(20) 起司(10) 150kcal
晚餐:水煮玉米(80) 水煮筊白筍(20) 青椒炒蛋(青椒20 蛋20 油10) 咖哩白菜(大白菜30 咖哩塊20) 水煮蝦(30) 水煮肉(50) 橘子(30) 310kcal
總熱量:1455kcal
