早餐:吐司+起司(150)milk+sugar(coffee)(80)230kcal點心:滷蛋80kcal午餐:火鍋(高麗菜+金針菇+胡蘿蔔+四季豆30蝦20豬肉130甜不辣200義美花枝甜不辣45玉米35鍋燒麵100,醬:烏醋+醬油)560kcal點心:花生糖70kcal晚餐:橘子(60)蝦餅(200)火鍋湯(高麗菜+胡蘿蔔+金針菇+四季豆30甜不辣150玉米50)490ckal總熱量:1430kcal
