facebook pixel code
緊急公告:因突發資料庫異常事件,故4/8~4/26資料損毀,如會員於上述區間曾於討論區發文回應,煩請重新發布,造成您的困擾敬請見諒

♪ saba

D87飲食紀錄1934kcal

2006年11月22日
飲食控制到昨天共減重6.4kg,可是距前天的體重只差0.2kg;會有人懷疑:僅僅0.2kg也算嗎?其實算ㄟ,因為我每天都是固定起床上完廁所刷牙洗臉後(喝開水進食前)量體重,而且每回體重下降了,即使只有少少的零點幾,卻已能持續維持下去,不會昨天減少了,今天一量又跑回來...所以如果每天固定作息量體重是能確認正確體重的方法!
早餐:五穀饅頭(100) 地瓜湯(200) coffee(milk+sugar)(100) 400kcal
午餐:7-11御飯糰(黑胡椒雞蓉164) 7-11磨菇肉醬義大利麵(380x2/5=150) 314kcal....揹金金出門覺得很沒力,腳快軟掉 累阿!所以不吃飽點不行!
點心:饅頭(50) 巧克力捲麵包(80) 奶茶(50) 150kcal
晚餐:饅頭(150) 巧克力捲麵包(40) 培根蛋御飯糰(180) 羊肉爐湯(湯底200 百頁豆腐100 玉米20) 地瓜湯(地瓜150 糖200) 1040kcal

總熱量:1934kcal
---------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(8:30)
早餐:林鳳營草莓優酪乳50ml 五穀饅頭少少 起司0.8根 地瓜湯一口(9:10)
點心:母奶(11:00)
午餐:7-11磨菇肉醬義大利麵5條...因為不好好吃被我趕下餐桌(12:10)
睡前:母奶(12:50)
晚餐:義大利麵少許 饅頭少少 米漿200cc..吃不多ㄟ,怪了! (16:30)
點心:母奶(18:00) 米漿130ml(18:30)
睡前:母奶(20:00)...今天很早睡,八點就睡著了;我洗澡的時候大哭一頓啦!
點心:米果1片 蝦餅一堆 木瓜五塊 米漿150ml(23:00)...起床玩
睡前:母奶(11/23 01:00)