補充:善存x1 鈣片x1 0kcal
早餐:統一湯種土司x2(360) 咖啡(奶+糖)(150) 510kcal
點心:花生糖 150kcal
午餐:白飯(250) 肉鬆(100) 洋蔥燒肉(洋蔥+綠花椰30 瘦豬肉50 油20) 橘子(60) 510kcal
減壓:餅干一堆 800kcal 今天快要氣死...整天在生氣,我是"愛抓狂神經病歐巴桑"
晚餐:白飯(200) 洋蔥燒肉(洋蔥+綠花椰30 瘦豬肉100 油20) 350kcal
點心:香雞排...400kcal
總熱量:2720kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(04:00)
早餐:"白飯+鹽巴"1/4碗 "卡打車+水"100ml(07:30)
睡前:母奶(08:15)(10:00)
午餐:洋蔥瘦肉軟飯("洋蔥+綠花椰+瘦豬肉"剁碎碎+水+飯+鹽..煮到軟稠)3/4碗 卡打車100ml(11:45)
睡前:母奶(13:10)
晚餐:洋蔥瘦肉軟飯半碗 米漿90ml+水90ml(17:30) 擔心進展太快了,得觀察有無不適...金金都不喝水運動飲料電解質水..很煩....觀察結果:沒事
點心:母奶(20:00)
點心:香雞排的肉滿多的 米漿90ml+水90ml(20:30) 果然太猛了點,半夜兩點就吐了,全部是未消化的肉...食物太大了啦
睡前:母奶(22:10)
