真是討厭,早上起床又覺得呼吸道有異味了,通常這是我快要感冒或有輕微感冒的自覺症狀之ㄧ;今年怎會三不五時常常如此啊?身體抵抗力變的差很多...雖然都沒因此就醫過(還在餵母奶我也不喜歡吃藥...除了普拿疼),但就斷斷續續不停;超怕傳染給金金的!!
補充:善存x1 鈣片x1
早餐:蘿蔔糕煎蛋(200) 咖啡(鮮奶+糖)(100) 連霧(50) 350kcal
午餐:白飯(100) 肉羹湯(150) 地瓜薯條(150) 花枝捲(200) 醬瓜(-) 香蕉(60) 660kcal
晚餐:吐司+起司(300) 泡菜燒肉(泡菜+芹菜+蔥20 豬肉+雞蛋50 油20) 青椒洋蔥(青椒+洋蔥30 沙茶+油30) 紫菜湯(紫菜- 小管+百頁豆腐50) 500kcal
總熱量:1510kcal 要開始慢慢減少食量了,繼續減肥
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
早餐:蘿蔔糕煎蛋1.5小塊 米漿150ml+水50ml(09:30)
愛吃油膩膩重口味的金金又指名要吃這個,傷腦筋...不過他今天明顯好很多了,觀察結果還沒發生異樣!
午餐:綠花椰雞蛋粥x0.2碗 米漿+水100ml(12:30) 吃很少,晚餐要變換食物才行!
睡前:母奶(13:10)
晚餐:"白飯+蔥爆小魚+綠花椰"拌飯0.3碗 米漿100ml(18:00) 吃不多,吃的太大口也容易吐...連水都不喝,不知道是胃肚肚不舒服嗎?
點心:母奶(18:50)
點心:蘋果x2片(20:00)
點心:母奶(20:30)
點心:香蕉(21:30) 哭一下就吐了...晚餐以後吃的全吐掉了;很灰心!
睡前:母奶(22:30)
