早餐:白煮蛋120 豆沙包150 咖啡100 起司棒30 芭蕉20 420kcal
補充:善存 鈣片
點心:格子鬆餅 150kcal
午餐:蛋炒飯100 格子鬆餅100 白菜魯200 白菜湯麵(麵50 小白菜20 白魷80) 550kcal
補充:維他命C發泡錠
點心:格子鬆餅 250kcal
晚餐:湯麵(麵100 小白菜+高麗菜30 白魷100) 泡芙300 米堡200 730kcal
點心:格子鬆餅 250kcal
總熱量:2350kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(01:30)(06:00)(08:00)
補充:咁唄熊蓋軟糖
早餐:芭蕉0.5根 起司棒0.5根 蛋黃1粒 豆沙包2口 草莓優酪乳200ml(09:25)
點心:格子鬆餅2個 草莓優酪乳100ml(11:10)
睡前:母奶(12:00)
午餐:菠菜麵some 白菜拌飯some 牛肉some 草莓優酪乳180ml(14:15)
點心:格子鬆餅1個 草莓優酪乳150ml(16:30)
睡前:母奶(17:00)
晚餐:米堡0.8個 鳳梨釋加0.3個 草莓優酪乳200ml 泡芙的鮮奶油some(21:00)
點心:格子鬆餅1個 草莓優酪乳200ml(22:30)
睡前:母奶(23:50)
