早餐:奶酥麵包350 貝納頌咖啡150 500kcal
補充:善存 鈣片
午餐:蛋糕150 蔬菜蛋炒麵(鍋燒麵150 高麗菜+胡蘿蔔+芹菜+蔥10 蛋20 油20)200 豆醬炒三鮮(拌飯醬+油50 高麗菜+青蒜+蔥+芹菜20 白魷+雞胸肉+牛里肌80)150 500kcal
點心:咖啡 100kcal
點心:蘋果燕麥瑪芬 150kcal
晚餐:白飯250 咖哩牛肉150 青椒蝦仁50 蘋果燕麥瑪分100 蚵仔湯20 570kcal
補充:維他命C發泡錠
總熱量:1820kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:30)
早餐:蛋糕some 優酪乳100ml(09:30)
點心:巧克力
午餐:蔬菜蛋炒麵some 牛肉some 優酪乳100ml(12:30)
點心:蘋果0.3個 蜜豆奶快一瓶(15:00)
睡前:母奶(16:00)
晚餐:白飯0.5碗+咖哩牛肉汁+青椒5片吃光光 連霧1粒 蘋果燕麥瑪分0.3個(21:00)
點心:蔓越葡萄汁
