新的學年開始，有剛從幼稚園進入國小的，有剛升上一個年級而重新編班的，每位小朋友都得為自己的人際關係環境重新適應，這時候正是『開學症候群』最明顯的時機。
所謂的『開學症候群』，就像大人的『星期一症候群』、『假日症候群』一樣，主要是因為一段長期間的假日後，突然要面對生活的壓力及規律的生活，而產生的身心症狀。
害怕與焦慮：孩子面對新的環境、新的同學與老師，過的的事務需要認識與適應，因此害怕與焦慮的情形自然會產生，除了心理上的症狀，有時也會出現肚子痛、頭痛等生理症狀。這時，媽媽通常會認為孩子排斥上學而找藉口，而強迫上學，如此會造成惡性循環。
反社會行為：孩子為了掩飾心中的焦慮與恐懼，會出現保護自己及增強自己的行為。如說話變大聲，動作變粗魯，甚至會罵人、打架。
抗拒上學：每在早上起床或出門時，會出現肚子痛、頭痛、頭暈、四肢無力等症狀，嚴重者會被稱為『拒學症』，此時需要兒童心智科醫師協助。
行為表裡不一：有些孩子受到道德禮數的約束，對於父母、老師的要求會答應去做，但在做的時候會無精打采、提不起勁、甚至會抱怨。
壓力是一定會有的，我們應協助孩子如何適應壓力，可以利用下面幾招幫助孩子：
不要馬上刪除孩子放假時的娛樂：利用循序漸進的方式減少孩子娛樂的時間。
和孩子一起回顧學校生活：晚上抽空讓孩子敘述這一天來在學校的生活，我們可由此找出孩子適應困難的原因。
共定生活計劃：一起和孩子訂定生活計劃，讓孩子自己約束自己的規律生活。
由於剛開學，小朋友收心還未完全，有時連下課十分鐘也沒有地方玩，父母、老師可利用機會讓孩子表達出自己的想法，避免孩子心裡堆積過多的壓力而影響學習。
離開舊有熟悉的人，孩子可能會把陌生感表達成「不喜歡」。有一次，我察覺到女兒心神恍惚。我先凝望着她，等她一抬頭，四目交投的時候，我就展現微笑，並上前摸摸她的頭，捉着她一隻手，問︰「現在媽媽可以跟你講話嗎？」她皺一皺眉，說︰「不喜歡現在的同學！」然後才將開學一星期所發生的事和盤托出。注視、微笑、觸摸身體、溫柔對話、讚美等互動技巧都能提高腦內血清素的濃度。我通常以「現在可以跟你講話嗎？」、「怎樣才好呢？」等能夠使孩子安心的語句，並在適當時機，使用聆聽與詢問等話語，待孩子安心後，再教導他應採取哪些行為來應對問題，以撫平孩子的忐忑。
一個充滿「愛」的環境，能使神經細胞之間密切連結，血清素順利流通，而產生「父母的關心」。當孩子感到幸福與安心，血清素就會產生，有效提升孩子適應力。幫助孩子建立正向、健康的心理，對於身體也有良好的影響。 幫助孩子建立正向、健康的心理，對於身體也有良好的影響
