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(一)注意力集中的居家環境與父母態度
一、營造相關環境：
1. 營造溫馨的家庭生活。
家人如果不合，經常爭吵、或父母離異、家中產生遽變，孩子小小心靈會產生難以承擔的重，所以父母營造溫馨及和樂的家庭生活，當是讓孩子學習時能集中注意力的首要條件。
2. 給予安定、寧靜、無憂的學習環境。
孩子作功課時，請給他一個安寧的學習環境，沒有電視的吵雜、沒有家人的喧嘩，才能讓注意力集中。
3. 屏除書桌前干擾的事物
書桌，除了書就應該沒有別的－如零食、玩具、漫畫….等一律拿開，避免孩子一邊看書一邊又作其他事。
4. 合宜的光線
書桌上的臺燈亮度一定要足夠，才不會影響視力。周圍的燈光如頂燈，可以柔和一些，亮度儘量不要超過桌上的臺燈，才能讓孩子焦點集中並加強注意力。
5. 柔和的心靈音樂，以古典音樂為佳。
完全的安靜並非就是最好的。可以視孩子的情況在書房中，播放柔和的音樂，安定孩子的心靈。據說古典音樂最有效果。
6. 美麗的綠色(樹葉、盆栽)。
家中多擺綠色盆栽，有助情緒的緩和及安定。假日裏，多帶孩子出外郊遊，可以紓解壓力並增加注意力。
二、父母應有的態度：
1. 不強迫孩子學習。
孩子有個別差異，有自己學習上的優越順序，孩子不喜歡的事物或沒有興趣的學習，當然注意力無法集中，應儘量避免強迫，而是慢慢的引導。
2. 不要以自己的主觀或喜好替孩子作決定。
許多父母都不能避免的會用自己的價值觀、經驗與判斷來替孩子作決定；譬如父母認為學鋼琴的孩子不會變壞，就要求孩子學習；自己未走完的路，也希望孩子來圓夢；但是如果孩子能力受限或非興趣所在，自然無法讓注意力集中。
3. 不要太自我而不考慮孩子的立場。
孩子注意力的養成不是一朝一夕，更不是選擇性的養成。孩子專注一件事時，您是否因為自己的需要或立場打斷孩子呢？譬如孩子正專注的觀察螞蟻搬家，你是否因為急於趕路或認為無聊而催促孩子？孩子正在作功課時，你是否要他哄騙哭鬧的弟妹而打斷他的注意力？
4. 不必過度保護、禁止或嘮叨。
每個孩子都是寶貝，為人父母的您怕他受傷害、怕他受委屈，所以不自覺的過度保護或禁止，不能挖蚯蚓、不能爬樹、不能用剪刀…..不能做這不能作那的，導致孩子每作一件事都要等待您的允許或幫助，他又怎能集中精神安心的做呢?而您過度的叮嚀變成了嘮叨，變成了打擾他注意力集中的噪音，愛之適足以害之，不是嗎？
5.一對一的叮嚀與交待。
孩子如果先天氣質是屬於注意力分散度高的孩子，對他交代事情時，請把他教到您的跟前，讓他看著您的眼睛，一對一的交代，集中他的注意力，並且讓孩子再重複一次您交代的內容，避免挂一漏萬。
6. 循序漸進
無論是智慧的啟發或是行為的輔導，並非一蹴可幾，注意力的修正、訓練也是如此，父母一定要有耐心，循序漸進。
三、 孩子的生活情況
1. 隨時留意孩子的生理狀況
孩子如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或異常？有的孩子不會表達，父母就須要特別留意，只要排除了他的生理困擾，自然可以專注。
2. 生活起居、三餐應有規律，尤其要吃早餐
在先天氣質中，有的孩子是屬於無規律型的，生活作息中的胃口、睡眠、排泄都不按牌理出牌，譬如說很晚才上床，早上又得早起上學，睡眠不足，精神不濟，注意力當然無法集中。或者早晨起得太遲，來不及吃早餐，腦部葡萄糖供應不足，能量缺乏，怎麼可能有良好的注意力呢？
3.以孩子的興趣為依歸
任何的學習都要以興趣為出發點，才會持久，才會有意念，才會產生注意力。孩子自己操控著他人生道路上的車，興趣像引擎，一定要馬力足夠，車才能順暢的上路，不論上山下海，孩子才願意集中精神去應付他要面臨的荊棘。
4. 學習請考量孩子的能力
每個孩子都有智慧上個別差異，發展的時間也不盡相同，要一個語文弱勢的孩子上臺朗讀、演講，或要一個空間概念較為缺乏的孩子組合模型、積木房屋，都是挑戰。同理，要一個三歲的孩子去完成五歲程度的遊戲，都只是打擊孩子的信心而已。所以，任何的學習請考慮目前孩子的能力，循序漸進，孩子有自信，不會拒絕學習，注意力自然集中，不待強求。
5.別讓孩子同一時間內太過忙碌
誰都不希望孩子輸在起跑點上。於是，許多父母恨不得把許許多多的知識、新事物讓孩子在一夕間學完，美語、心算、正音、電腦……一樣接著一樣，速食營養，消化不良。全套百科全書、整箱歷史故事……一套尚未看完又買一套，孩子目不暇給，忙碌不堪，他又怎能靜下「心」來真正的學習？
6.依據孩子先天的學習風格給予啟發
每個孩子都有自己的先天學習風格，父母如果能夠採用適合的啟發方式，那麼孩子在學習上如魚得水，注意力必能然能夠集中。
(二)注意力集中之了解孩子的先天氣質
1.活動量大
活動量大的孩子因精力旺盛，在上課的專心度約在課堂裏的中段，亦即初進教室心境尚未穩定，課堂結束前，他已開始坐立不安甚至毛燥，因此父母平日對於活動量大的孩子，可交互使用下列輔導原因才能有根本的效果。
a) 適當讓孩子定期發洩旺盛的精力，如運動、跳繩、彈簧床、滑板車等。
b) 與孩子一起作靜態的活動，如玩撲克牌、堆積木等。
c)安定孩子的情緒，例如要求孩子學習前，先有安靜的暖身動作，如先喝水、上廁所、再聊天一下或陪他散步並導入學習的話題。
A) 段15分→預告做什麼事→商量流程→問問題(討論) →喝水準備工作→開始
B) 段20~25~30分→視興趣深度而延長時間→給予發問機會→互動問答
C) 段10~15分→可用遊戲及考考他當成結束→測試吸收→愉快的收拾
D) 學習中段，如孩子已坐立不安，可安排一些合法的活動機會，如發考卷、擦黑板等，以消耗孩子過剩的精力
2.反應閾低（即敏感度高）
天生氣質中，若孩子的敏感度高，表示他對一點點聲音、光線、觸覺、味道等均較一般孩子敏銳，因此他可能有下列現象
˙常說誰好臭，那裏有味道，好噁心（嗅覺）
˙怪其他小朋友太吵了
˙衣服一點濕就不自在
˙廚房媽媽作菜，他在書房就聞到
總和以上各種現象，在父母、師長的角度，自然會覺得孩子容易分心，在此狀況下，父母必須瞭解，這是孩子天生氣質使然，排除這些造成孩子敏感的因素，是父母唯一能作且必須作的事情。否則一味責怪孩子容易分心，並沒有根本解決問題
3.堅持度低
所謂堅持度是指孩子正在作某一件事碰到挫折時，他會容易放棄的，叫作堅持度低，例如：孩子在作拼圖遊戲，一碰到困難就不想作了，叫作堅持度低，反之，高堅持度的小孩會廢寢忘食的非把它拼好不可，由於堅持度高低也是孩子與生俱來的一項行為特質（氣質），因此，低堅持度的小孩一碰到難題，只好東張西望，此時，父母眼中便認定孩子不專心，其實是低堅持度所導致的結果。因此，父母必須瞭解自己的孩子是否因低堅持度的先天特質所造成的不專心效果，此時應以下列方法交互使用來增強孩子的堅持度。
˙給孩子的作業，分段要求（循序漸近）
˙當孩子作好時，鼓勵與讚美
˙與孩子訂好遊戲規則，適當地與孩子交換他喜歡的事物來增進其堅持度（交互抑制）
4.天生好奇，自信與學習優勢的因素使然
前文提過，孩子可能因為先天優勢遺傳造成孩子的自信、好奇，不斷想吸收新事物等因素，舉例來說，此時，孩子可能有下列現象，給孩子10題須重複操作練習的數學題，孩子都作了，但錯了１題或２題，但他因天性不想再作此一機械性的操作，而想去學其他新事物，此時部份父母眼中也會認定孩子容易分神，這種狀況下，父母應與孩子協調好遊戲規則，說明有些事物必須反復操作，以增加熟練度來取得孩子的認同
* 以上內容均摘自滿分媽咪半月刊
(三)怎樣使孩子的注意力集中--找出他的興趣
大部分幼兒天生好動，若要他長時間靜坐在椅子上專心做一件他沒有多大興趣的事，是不太容易的。他總是「不安於座」，聳聳肩膀，扭扭屁股，甚至站起來從這邊走到那邊，從這張椅子跳到那張沙發上。然而，當他在玩泥巴、看卡通片時，卻能一坐就坐上半個鐘頭，甚至一個鐘頭。以興趣培養注意力就兒童發展而言，幼兒的注意力不易持久，也很容易被轉移。如果要使他的注意力集中，那麼，他所做的事情必須是他感興趣的。有些孩子的注意力不夠集中，可能因為他注意的方向與父母期望的方向不同，也可能與父母的管教方法有關。
例如：當孩子正在做一件事情時，過分干涉孩子的行為，給子太多的指點或動輒責罵孩子做得不好等，都會使孩子的注意力無法集中在一件事情上。如果因而導致對許多事情都失去了信心，不感興趣，注意力就更不易集中了。
要想辦法對孩子的注意力加以培養，最有效的方法，就是找出孩子的興趣所在。對球類有興趣，就讓他多玩球：喜歡音樂、繪畫，就讓他多接觸音樂、繪畫。孩子對自己有興趣的事物，往往能維持較久的注意力。換句話說，要使孩子對某一件事的注意力集中，就應該先從培養他對這件事的興趣著手。
尊重他的遊戲時間當孩子在家中從事某項工作(例如玩玩具)興趣正濃的時候，父母最好不要去干擾他，讓他有充分的機會和時間培養專心的態度。要和孩子談話，或要他做別的事情，最好先提出預告，使孩子知道該準備收拾玩具，以免他玩興未盡，而聽不進父母所講的話。
幼兒每個階段的發展不同，父母在選擇玩具時，除了要選擇能吸引孩子的以外，還要注意配合孩子的發展與需要。如果玩具超出孩子的能力或過於簡單，他就不會感到興趣，也因而不容易集中注意力了。
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