才利用昨晚在山上獨自一人的時間，好好地用研習學到的話術（重述法），進行了一次自我諮商。原以為心裡平靜多了，沒想到……才只是載女王、孩子回萬隆的短短一個小時不到，平靜的心又被那些狗屁倒灶的八卦給撥弄著。唉~~~怎麼辦呢？只好使用當天學到的「正念呼吸法」，讓杏仁核自己回復平靜，讓前額葉能進行理性分析。
